Мозгология

🧠Мозгология

Признаки выгорания🫤 😦Ты всё время чувствуешь усталость 😮Не можешь сконцентрироваться 😲Стала хуже работать/учиться 😴Раздражаешься и излишне критикуешь всё и вся 🤤Тебе сложно начать что-то делать 😪Не радуешься проделанной работе 😮‍💨Стала хуже питаться 😵Ухудшилось здоровье 😵Перестала заботиться о себе Проверь себя, возможно тебе стоит взять перерыв💭 🧠Мозгология

7 шагов к счастливому образу жизни🪷 🪷добавь физическую активность 🪷ешь больше овощей и фруктов 🪷меняй себя через привычки 🪷устраивай себе дни отдыха 🪷пей норму воды в день 🪷отстаивай личные границы 🪷будь благодарен 🧠Мозгология

🧠Мозгология

💗Нежный чеклист из простых вещей 💋отписаться от бесячих людей 💋купить что-то новенькое 💋погулять в лесу 💋потанцевать под любимую песню 💋посидеть на берегу водоёма 💋отдать/выбросить ненужное 💋посмотреть добрый фильм 🧠Мозгология

🥛Пора отпустить их и двигаться дальше, если... ⚪️ты принижаешь себя, чтобы им было удобно ⚪️тебя не удивляет их поведение, только изматывает ⚪️за их «хорошее настроение» ты платишься своим внутренним покоем ⚪️тебя держит страх, а не любовь ⚪️когда их нет рядом, ты можешь дышать 🧠Мозгология

🧠Мозгология

Как распознать манипуляцию🪷 🪷тебе навязывают чувство вины 🪷стараются вызвать жалость 🪷льстят 🪷лишают свободы выбора 🪷дают постоянный пустые обещания 🪷взваливают на тебя много обязанностей 🧠Мозгология

💌Причины начать планировать: 🤍помогает сконцентрироваться на делах; 🤍быстрее достичь цели; 🤍не забывать о целях; 🤍научиться лучше выражать мысли; 🤍отслеживать прогресс; 🤍прокачивает дисциплину. 🧠Мозгология

🧠Мозгология