К себе нежно

☑️Как справиться с навязчивой грустью? • Развивайте навыки внимательности. Под навыками внимательности мы говорим о саморефлексии, которая поможет осознать и принять мысли и эмоции. • Пробуйте когнитивную переоценку. Переосмыслите первоначальную ситуацию более позитивным образом. • Следите за уровнем серотонина и при надобности, повышайте его. • Получайте заряд положительных эмоций. Практикуйте ведение дневника благодарности.

УВЕРЕННОСТЬ Уверенность заключается не в том, чтобы входить в комнату с высоко задранным носом, думая что вы лучше всех. ✨Она заключается в том, чтобы входить в комнату без необходимости сравнивать себя с остальными. ✨Найди свой мир - мир, где ты можешь быть тем, кто ты есть на самом деле.

🌅 Начните утро с полезного комплекса для зарядки спины! 💪✨ Этот комплекс поможет снять напряжение и улучшить гибкость. Всего 6-8 повторений каждого движения — и вы почувствуете, как ваша спина благодарна вам! Не забывайте следить за центром и дыханием, чтобы максимально эффективно проработать мышцы и расслабиться. Давайте заботиться о своем здоровье вместе! 💖 #УтренняяЗарядка #ЗдороваяСпина #Самомассаж

АФФИРМАЦИИ НА УВЕРЕННОСТЬ🤍 ✨Я ценю и люблю себя такой, какая я есть ✨Моя уверенность в себе растет с каждым днем ✨Я принимаю свои ошибки как возможность для роста и учусь на них ✨Каждый день я становлюсь все более уверенной и могущественной ✨Я верю в свои способности и умения

​​⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩 😊 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье". 🎭 Ах уехал мой чердак | Юмор   - смейся целый день заряжаясь позитивом. ☠️Патология ❗️Только 18+ ⛔️ Здесь самые необычные и впечатляющие патологии. 🍅🥒Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок". 🎨 АртМалыши. Мастер-классы по рисованию - миллион творческих идей для юных художников! ✨ ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Здесь, я научу вас, как сохранить здоровье и прожить долгую счастливую жизнь. 💡Канал о психологии, где вы найдете подсказки, советы и размышления для личностного роста, самоанализа и улучшения психического состояния. 💵Деньги делаю Деньги Одна из составляющих свободы — финансовая независимость. 💞 Социальная сеть по саморазвитию Мир: Л – каждый день вебинары с экспертами, бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации. Продвигайте свой канал с нами! Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96

3 Совета для развития общения 🗣 • Избегайте монотонного голоса, прерывистой или слишком быстрой речи. • Сопровождайте речь жестами и мимикой. • Будьте в меру эмоциональны, реагируйте на сказанное.

Аффирмация на день 💝 Я верю в свою силу и уверенность✨

Ответы на ваши вопросы 🖤

Мифы продуктивности 💁🏼‍♀️ ▪️Сон придуман для слабых. | Сон — наша естественная потребность, необходимая для жизни и продуктивной работы. ▪️Мечтать каждый день – причина снижения продуктивности. | Благодаря мечтам у нас появляются цели, в этом нет ничего плохого.