ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО 👨‍👩‍👧

Хочу поделюсь с вами своей гордостью: Арина даже на отдыхе выбирает правильную пищу, повторяя за нами 😍 Это еще одно доказательство того, что сначала родители должны воспитать себя, а дети будут похожи на нас. Но как стать для своего ребенка примером? Как привить себе правильные привычки? С чего начать? Здоровый образ жизни требует комплексной работы со всеми сферами: от питания до психологии. И именно этим занимается клуб Lines. В проекте работают реальные эксперты с многолетним опытом: - нутрициолог со стажем 11 лет - 3 психолога с различными подходами - тренеры по йоге и биомеханике Они не просто дают информацию, они дают инструменты для самостоятельной работы: ▪️ помогают выработать полезные привычки, которые изменят жизнь к лучшему ▪️ помогают ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий 🎁 Каждому новому подписчику они дарят бесплатную диагностику. Вы можете прийти с любым запросом: деньги, отношения, питание, воспитание детей, а выйти с пониманием, что делать дальше. Чтобы получить диагностику, подписывайтесь, и с вами свяжутся👇🏻 ПОДПИСАТЬСЯ

ТОП ВЕЩЕЙ НА ОТДЫХЕ С РЕБЁНКОМ 😕 ✅ сохраняйте подборку вещей, которые стали незаменимыми в отпуске 📍ОДНОРАЗОВЫЕ НАГРУДНИКИ ➡️ ссылка Отличный вариант для поездок. Занимает минимум места и не нужно ничего мыть, выкинул и всё 📍АКВАШУЗЫ ➡️ ссылка Очень лёгкие и сидят прям по ножке. Защищают от горячего песка и дарят безопасность и комфорт ребёнку 📍ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ ➡️ ссылка Для тех, кто прям заботиться о здоровье Зубов. Удобно использовать в дороге и после каждого приема пищи 📍ГАМАК ДЛЯ САМОЛЁТА ➡️ ссылка Помогает маме и малышу чувствовать комфорт в дороге 📍 ЗАКРЫТЫЙ КУПАЛЬНИК ➡️ ссылка Чтобы постоянно не мазать и не волноваться, что ребёнок обгорит я использую закрытый купальник 📍ПЛЯЖНАЯ ТУНИКА ➡️ ссылка Тоже про защиту ребёнка от прямых солнечных лучей. Выглядит можно и стильно Было бы очень полезно, если бы вы поделились своими незаменимым вещами на отдыхе с ребёнком ⤵️

ТОП-5 АНАЛИЗОВ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ 🧪 Если вы хотите проверить своё здоровье, то сдайте эти анализы ⤵️ По ним можно заподозрить многие заболевания на ранних стадиях и как можно быстрее предотвратить их Конечно, чтобы не тратить время и деньги, лучше обратиться к врачу для назначения анализов именно исходя из ваших симптомов, но если вас ничего не беспокоит, либо вы просто давно ничего не проверяли и хотите просто хоть что-то сдать, то эти анализы о многом вам расскажут 🏳️ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ Основа основ. Поможет выявить: 🚩анемию 🚩дефициты витаминов 🚩аллергию 🚩воспаление 🚩глисты 🏳️ ГЛЮКОЗА Сахарный диабет, предиабет и другие болезни связанные с нарушением обмена 🏳️ АЛТ и АСТ Проблемы с печенью, желчным 🏳️ ТТГ Гипотиреоз и гипертиреоз Желательно сдавать расширенную панель, если есть симптомы проблем с щитовидкой 🏳️ФЕРРИТИН Анемия и железодефицит Глубокой расшифровкой анализов занимаюсь Я - врач биохимик и врач лабораторной диагностики👩🏼‍⚕️ Пишите, кому требуются помощь 👉 @DocSergeevaPolina Помните, не всё норма, что не выходит за пределы референсных значений. Самый частый пример - это железодефицит! ~ нормы в бланке с анализами 10-100 мкг/л 🚩значение 11 будет указывать на железодефицит 🚩и 99 также не норма и говорит, что есть воспаление в организме ☝️НО, очень многие ориентируются просто на референсы и не учитывают жалобы, симптомы и кучу всего. Всё не так просто, как кажется! Каждый показатель (незнаю как другим), а вот мне говорит о многом! Далеко не каждый врач в поликлинике это может и хочет делать! И времени нет, да и не особо это (по его мнению) и нужно! Отсюда и отдаленные последствия, которые можно было избежать, если обратить на это внимание НА РАННИХ СТАДИЯХ ☝️ Поэтому занимайтесь своим здоровьем. За вас этого точно никто не сделает 🙏

Как же мне нравятся сильные, влиятельные женщины! Особенно те, кто не просто деньги зарабатывает, а видит в своей жизни миссию. Наташа Локтева — продюсер самых больших детских шоу в России. Ходили на «Лунтика» или «Чебурашку»? Это ее рук дело😍 Кроме того, Наташа уже не первый год продвигает интересы семьи на государственном уровне, борется за то, чтобы наши дети росли счастливыми и свободными. Приятно знать, что о нас заботятся думающие, сердечные люди. У Наташи самый полезный канал для мам! Главные семейные новости, информация о маткапитале, ипотеке, досуге и воспитании. Наконец все собрано в одном месте👇 https://t.me/lokteva_official

АПТЕЧКА В ПУТЕШЕСТВИЕ у меня комбо для детей и взрослых Отдых с детьми - это всегда большая лотерея. Абсолютно никто не может быть застрахован от рвоты, поноса, температуры и прочих историй Разбила аптечку на несколько категорий для детей и взрослых (у нас общая аптечка): 🏳️ОТ ЖИВОТА 🚩смекта 🚩адиарин регидро 🚩энтерол 🚩лоперамид 🚩энтерофурил 🚩креон 🚩сабсимплекс 🚩но-шпа 🚩церукал 🚩мотилиум 🚩гастал 🚩хилак форте 🏳️ОТ ТЕМПЕРАТУРЫ/БОЛИ 🚩нурофен 🚩парацетамол 🚩цефекон 🚩пенталгин 🚩терафлю 🚩термометр 🚩кетонал 🚩спазмалгон 🚩кетопрофен 🚩фурацилин 🏳️ОТ ОРВИ/ОРЗ 🚩амоксиклав 🚩амоксицилин 🚩тонзилгон 🚩бронхипрет 🚩аквамарис 🚩капли сосудосуживающие 🚩отипакс 🚩ацц 🏳️ПРОЧЕЕ 🚩пластырь 🚩бетадин 🚩крем с спф 🚩зиртек 🚩каламин 🚩фенистил гель 🚩перекись Аптечка получилась не маленькая т.к она рассчитана на 5 взрослых и ребенка 😏 Я лучше подстрахуюсь и возьму много лишнего, чем потом кричать «караул» в чужой стране Есть какие-то вопросы по аптечке? Готова ответить 🤗

ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ актуально, если ребенок уже находится за общим столом 👨‍🍳 Арине почти полтора года и она давно за общим столом. Ест всё: мясо, крупы, овощи и фрукты любые Каких я придерживаюсь правил для того, что отпуск прошел без отравлений, перееданий и аллергии ⤵️ 🔴Отказаться от соусов и различных заправок. Салаты, паста и мясо с соусами лучше избегать. 🔴Отказаться от продуктов, которые ни разу не пробовали. Вводить новые продукты лучше дома. Имеется риск сильной аллергии. А оно вам надо на отдыхе? 🔴Избегать жареных и жирных продуктов. Лучше вареное или запеченное. 🔴Избегать сыры (не все), сосиски и колбасы. Вы точно не можете знать из чего сделаны эти продукты, какого они качества. Сыры могут быть копченые, плавленные, с орехами, слишком соленные и острые. Такие сыры не рекомендованы маленьким детям. Про колбасу и сосиски даже говорить не буду 🔴Никаких соков, газировок и прочих напитков. Чистая, не холодная вода - лучший напиток для ребенка. 🔴Не перекармливать. Не нужно, если ребенок хорошо покушал сверху давать ему арбузы, дыни и всякие вкусняшки. Лучше возьмите с собой и дайте позже, если есть необходимость 🔴Не забываем про элементарную гигиену. Мыть руки перед едой Это не 100% гарантия, что вы не подхватите кишечку, но эти правила снизят вероятность заражения Помним, что многие детские кишечки вызваны ВИРУСАМИ (ротавирусами и энтеровирусами), а с ними конечно всё посложнее будет. Интересные посты: ➡️ схема при ротавирусе ➡️ вакцинацию от ротавируса

🎉 Розыгрыш детских книг о теле человека и его чудесах! Разыгрываем 2 книги: любимую серию комиксов от МИФ для детей постарше или яркие, красочные Pop Up энциклопедии с окошками для детей помладше. Подарки от каналов: ✅ ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО Блог врача и нутрициолога для мамы и ребенка. Разборы анализов, витаминов, полезные подборки. ✅ ИГРОМАМА 4х детей Блог многодетной мамы с обзорами и подборками настольных игр на все возраста. Два победителя, каждый выберет одну книгу. ✔️ Нажмите «Участвовать» 📦 Подарки будут доставлены через Озон и ВБ. Пусть эти книги откроют перед вашими детьми увлекательный мир знаний и принесут много радости! Участников: 0 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 18:00, 22.09.2024 MSK (5 дней)