Дитяче меню

Мінімум ваших зусиль та простота приготування! 😋👌Ви оціните цей «лінивий» рецепт🔥 ⭐️ 0,5 кг курячої печінки ⭐️ 1 середня морква ⭐️ 1 середня цибуля ⭐️ вершки або вершкове масло ⭐️ сіль та перець за смаком (дітям до року солі не можна) ⭐️ додатково овочі за бажанням: болгарський перець чи печериці 🥣 Приготування: 1️⃣ Форму для запікання застелити пергаментом та додати печінку, овочі. 2️⃣ Випікати в духовці при 180 гр. 40-45 хв. до готовності. 3️⃣ Блендернути з додаванням вершків або вершкового масла. Смачного 🫶🏻 ❗️алерген: вершки, вершкове масло ‼️ через високу кількість вітаміну А дітям до 1 року печінку можна 1 раз на тиждень, а після 1 року - двічі #паштет #печінка

Варіанти збалансованих тарілок на тиждень 😍 Зберігайте ✅ та поставте ❤️ ✅ Можна давати дітям на прикормі, коли введені відповідні алергени ❗️Пам’ятайте про безпечну подачу відповідно до віку. Ягоди та округлі овочі обов’язково причавити чи розрізати! Смачного 🫶🏻 Який рецепт зацікавив? Пишіть в коментарях, і я розкажу детальніше 👇🏻 #обід #вечеря

Вітаю 👋🏻 Зробила підбірку місць, де можна цікаво провести час з малечею в Києві в холодну пору року. Для кого актуально - заходьте 🫶🏻 https://www.instagram.com/p/CylIIFEN_t-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Хрусткі, ніжні та соковиті домашні нагетси 🤤🔥 ❌ Без яєць та смаження 👌 ⭐️ 2 курячих філе ~ 600-700 г ⭐️ 70г кукурудзяних пластівців швидкого приготування або кукурудзяного борошна (з пластівцями виходить хрусткіше) ⭐️ 3 ст.л. оливкової олії ⭐️ по 2 ч.л. паприки та гранульованого часнику ⭐️ сіль та перець за смаком (дітям до року солі не можна) 🥣 Приготування: 1️⃣ Філе нарізати на шматочки. 2️⃣ Додати до філе спеції, олію, пластівці/ борошно та добре перемішати. 3️⃣ Випікати в духовці при 200 гр. 20-25 хв. Не перетримайте, інакше нагетси будуть сухими. Смачного 🫶🏻 💡 для соусу можна поєднати сметану (алерген) з томатною пастою або гірчицею (алерген) #обід #вечеря #курка #нагетси

🍫 Мафіни з кабачком Діти не їдять кабачки? Спробуйте цей рецепт! 🤩 Кабачок не відчувається 👌 ✅ зберігайте рецепт та поставте ❤️ ⭐️ 1 яйце ⭐️ 1 маленький кабачок ~ 150г ⭐️ 2 ч.л.керобу ⭐️ 70 г борошна (у мене 50:50 пшеничне та цільнозернове) ⭐️ 0,5 стиглого банана ⭐️ дрібка розпущувача 🥣 Приготування: 1️⃣ Кабачок натерти на дрібну терку та трохи віджати. 2️⃣ Банан розім’яти в пюре та поєднати з усіма компонентами. 3️⃣ Розкласти в форми (силіконові не змащую) та випікати при 180 гр. 30-35 хв. Я давала на перекус разом з ряжанкою. Смачного 🫶🏻 ✅ можна дітям на прикормі, коли введені відповідні алергени ❗️алергени: борошно, яйце #солодощібезцукру #мафіни #кабачок #перекус

Збалансовані сніданки на тиждень 🤩 ✅ Зберігайте та поставте ❤️ для натхнення 🥰 ✅ можна дітям на прикормі, коли введені відповідні алергени (молочні продукти, глютен, яйце, горіхи). ❗️пам’ятайте про безпечну подачу відповідно до віку Рецепти в коментарях 👇🏻 🥞 Оладки-суфле Неймовірно ніжні та повітряні На 6 шт.: ⭐️ 1 яйце ⭐️ 4 ст.л.молока ⭐️ 1,5-2 ст.л.борошна Відділити жовток від білка. Білок взбити в пишну піну. Жовток розмішати з молоком кімнатної температури та борошном. Обережно ввести білок. Сковорідку змастити олією (у мене кокосова) лише один раз, смажити з 2 сторін. ❗️алергени: молоко, яйце, борошно #сніданок

🍪 Корисне кунжутне печиво, що є джерелом кальцію 🔥👌 ❌ без яєць, борошна та молока На 7 штук: ⭐️ 1 банан вагою 140 г ⭐️ насіння кунжуту 140 г (стільки ж, як вага банана) 🥣 Приготування: 1️⃣ Банан розім’яти в пюре. 2️⃣ Додати кунжут та добре перемішати. 3️⃣ Сформувати кружечки печива. Викласти на змащений пергамент і випікати 15 хв. при 180 гр. ❗️алерген: кунжут #печиво #солодощібезцукру

Сонячна та яскрава запіканка з 🎃 ✅ Зберігайте смачну ідею на сніданок або перекус для всієї родини 👌 Для сирного шару: ⭐️ 200 г творога (у мене 5% в брикеті) ⭐️ 2 ст.л.сметани ⭐️ 1 яйце ⭐️ 1 солодкий банан ⭐️ 2 ст.л.борошна Для гарбузового шару: ⭐️ 300 г готового гарбуза (у мене запечений з корицею) ⭐️ 1 яйце ⭐️ 1 ст.л.борошна 🥣 Приготування: 1️⃣ Складові сирного шару, окрім борошна блендернути разом. Додати борошно та перемішати. 2️⃣ Гарбуз блендернути з яйцем, перемішати з борошном. У мене солодкий гарбуз. Якщо у вас не солодкий сорт, можна додати банан. 3️⃣ Форму змастити вершковим маслом і викладати маси по черзі: спочатку 1 ст.л.сирного тіста, а зверху 1 ст.л.гарбузового тіста. І так, поки не закінчиться вся маса. Форму трохи струсити та випікати в духовці при 180 гр. 40-45 хв. Я робила звечора на сніданок. * Консистенція обох шарів має бути одинаковою. Тому за потреби регулюйте додаванням борошна. Смачного 🫶🏻 ❗️алергени: яйця, сир, борошно, вершкове масло, сметана #запіканка #гарбуз

Яскрава закуска із баклажанів 🦚 Пропоную адаптований варіант, де майонез замінений на крем-сир 👌 ⭐️ 2 середніх баклажана ⭐️ 2 огірка ⭐️ 1/4 болгарського перцю ⭐️ 200 г крем-сиру ⭐️ 1-2 зубчика часнику (за смаком) ⭐️ маслини 0,5 б. ⭐️ трохи зелені укропу (для декору) ⭐️ сіль за смаком (дітям до року солі не можна) 🥣 Приготування: 1️⃣ Баклажани помити, нарізати кільцями, посолити та лишити на 15 хв. 2️⃣ Прибрати зайву вологу серветкою та обсмажити з 2 сторін на середньому вогні (також можна запекти в духовці). 3️⃣ Крем-сир поєднати з чавленим часником. 4️⃣ Збираємо «хвіст»: на охолоджені баклажани викласти 1 ст.л.крем-сиру, потім кільце огірка, половину маслини та шматочок болгарського перцю. Дати настоятися пару годин в холодильнику . ❗️алергени: крем-сир #баклажан #закуска

✅ Зберігайте ідеї та 5️⃣ рецептів, як урізноманітнити гарніри 👌 Окрім рецептів в каруселі, ще можна приготувати: 🥦 Пюре з овочів (гарбуза, броколі, цвітної капусти) та бобових (гороху, сочевиці, нуту) 🍆 Овочеві рагу з кабачків, моркви, баклажанів (можна додати картоплю для поживності) 🥕 Плов з овочами (морква, цибуля, перець, шампіньйони) 🥬 Тушкована капуста ✅ Додайте в раціон наші традиційні крупи: пшоно, перловка, ячка, пшениця З Вас ❤️, а з мене наступний пост 😉 #гарнір