Фитнес тренер🌸

СЕГОДНЯ ТОТ ЗАВЕТНЫЙ ДЕНЬ НА КОТОРЫЙ ТЫ ОТКЛАДЫВАЛА‼️⏰ Сентябрь - идеальное время привести себя в порядок и начать осень с новой фигуркой, не упусти шанс🤯 ⬆️👸Порция отзывов моих принцесс которые прошли и проходят мою программу🤩 👌🍀ТОЛЬКО очень простое в приготовлении, доступное, сытное и вкусное питание приводит моих клиенток к результату! ⛔️В программе ты не увидишь никакой химии, БАДов и изнурительных тренировок! ТОЛЬКО КОМФОРТ! ДО КОНЦА ДНЯ ПРОМОКОД «МАРАФОН» по которому у меня для вас очень вкусное предложение от которого нельзя отказаться❤️ ❗️Мест осталось мало❗️ Скорее пиши «➕» в личные, и занимай своё место🙋‍♀️!👇👇👇

Супчики Вам для разнообразия рациона 🫕 Приятного аппетита ❤️

Девочки, всем привет🌹🌹🌹 мне нужны 10 участников💗 😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 Для тех, кто хочет подтянуть кожу - я жду вас! Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ хотите минус 30 см общего объёма? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить - я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа Беру любой город с любым весом и возрастом. Для записи пиши + мне в личные сообщения и я всё расскажу!☺️👇

Это самое вкусное блюдо, которые я готовила в последнее время🔥🤤 ⠀ ПП пончики с сыром и зеленью🔥 Обязательно попробуйте приготовить, понравится всей семье ⠀ Ингредиенты: •Творог - 180 г •Яйцо - 1 шт •Сыр - 60 г •Зелень - по вкусу •Соль - по вкусу •Мука (у меня рисовая, можно любую)- 80 г •Разрыхлитель - 1/2 ч.л. •Кунжут - по желанию для декора ⠀ Смешиваем творог, Яйцо, натёртый сыр и нарезанную зелень. Всыпаем остальные ингредиенты и вымешиваем тесто. Влажными руками формируем пончики (на видео я показываю как это делаю). Выкладываем на пергаментную бумагу, по желанию сверху посыпаем кунжутом и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Готово ❤️ КБЖУ на 100 гр.:187/15/6/17

Мы работаем на результат 💪🏻! Результат Александры (30 лет/рост 167)👇🏻 Вес до -74 кг, после - 62кг Минус ➖12кг🔥 Отзыв : «Привет, я так счастлива просто не описать. Я конечно надеялась, но верить на💯 не верила, что я смогу. Увидев утром цифру 62 на весах было таким радостным событием. Ты в меня вселила веру в то, что всё получится стоит лишь этого захотеть и за это я тебе безумно благодарна 🤗.Моя жизнь перевернулась за эти 6 недель, но я точно знаю- она не будет прежней!!! Благодаря тебе ❤️Спасибо тебе ОГРОМНОЕ!!!»☀️ 🌹Милые девочки, самое время брать себя в руки, кто не может решиться, пора начать свой путь к стройности💃🏼 🍏Самое время поработать, чтобы быть стройными и получить фигуру мечты уже в начале сентября💪🏻 В месяц вы потеряете от 5 до 15кг! Меню без голодовок ! Вкусное,разнообразное составляется индивидуально по вашей анкете! ✔️Можно мамочкам на ГВ! 🌟Ты точно похудеешь‼️ 🌎Ваш город проживания не имеет значения! 🔴Кто готов начать преображение, пиши «➕» в личные сообщения, и все подробно расскажу👇

🚩Я приготовила для вас список ПП ЗАМЕН! Сохраняем❤️: ⠀ ✔️Майонез -> натуральный йогурт с соевым соусом, зеленью и лимонным соком ⠀ ✔️Кетчуп -> томатная паста с горчицей и приправами ⠀ ✔️Сметана -> натуральный йогурт ⠀ ✔️Фруктовый йогурт -> натуральный йогурт с фруктами ⠀ ✔️Белый хлеб -> зерновой/ржаной/хлебцы ⠀ ✔️Поваренная соль -> морская крупная солью ⠀ ✔️Сахар -> подсластитель 0 калорий ⠀ ✔️Рафинированное масло -> любое НЕ рафинированное ⠀ ✔️Конфеты/печенье -> фрукты, сухофрукты, батончики из них или из протеина ⠀ ✔️Шоколад молочный -> шоколад горький ⠀ ✔️Сыр -> сыр низкой жирности ⠀ ✔️Колбаса -> подкопчёная говядина или курица ⠀ ✔️Белый рис -> рис пропареный/дикий/бурый/красный/смесь ⠀ ✔️Макароны -> цельнозерновые макароны ⠀ ✔️Гарнир -> 50/50 (гарнир/овощи) ⠀ ✔️Свинина/баранина -> птица/говядина/рыба ⠀ ✔️Фисташки/арахис -> не жареные орешки ⠀ ✔️Приправы Магги/Кнор -> перец и травы

ОПЯТЬ ОТЛОЖИШЬ НА ПОТОМ?!🤨 НЕ УПУСКАЙ СВОЙ ШАНС - ЛУЧШЕГО ВРЕМЕНИ НЕ БУДЕТ!!!🔥😱 ‼️Сейчас просто идеальное время начать строить свою фигуру- уже в начале октября будешь в шоке от своей талии!🔥 👉Я растоплю твои КГ без изнурительных тренировок и химии!!! Только и только быстрое, комфортное, вкусное и полезное похудение! ➡️Средний результат моих девочек: -4 КГ к концу первой недели, и все -12 КГ к концу месяца!! 🔞ПРОГРАМА ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ, ГОРОДОВ И ВЕСА! Продлеваю действие промокода «НАЧАЛО» чтоб точно все успели! По коду у меня для вас просто ооочень вкусное предложение с подарком!🎁 ⚠️Места ограничены, так что скорее пиши мне в личные сообщения👇👇👇

До конца! Результат с питанием по программе😱😱😱 СРОЧНО ИЩУ 10 ЖЕЛАЮЩИХ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ❗️ЛЮБОЙ ВОЗРАСТ И ВЕС❗️ ❗️ Желательно рожавшие❗️Наличие целлюлита и растяжек приветствуется❗️ Город не важен ‼️Если хочешь измениться как на видео, то я жду тебя ❗️❗️❗️ Хочешь попасть на супер курс пиши мне в личные сообщения! 👇👇👇

Белковая ПП лепёшка из 2х ингредиентов для плоских животиков 🌮😍 ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА ХЛЕБА😍 - зернёный творог 250 гр - яйца 2 шт - соль - сушёный чеснок - травы - лист салата по желанию - ветчина по желанию - помидор по желанию 🙏 Маленькая просьба , оставьте любой смайл в реакциях если было полезно. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю 🙌🏽💫 Для меня это очень важно 🥰