Импульс

🦍 ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА Мужик без тестостерона — это машина без двигателя. Если чувствуешь вялость и отсутствие прогресса, значит, твой тест на нуле. Разбираемся, как это исправить. ❤️ КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН: 🔢 Питание

Твое топливо — это правильная еда. Добавь в рацион яйца, говядину, орехи, жирную рыбу и зелень. Тестостерон строится на жирах и витаминах, так что без этого — никуда.

🔢 Тренировки

Силовые упражнения со свободными весами —

твой козырь.

Становая, жим, присед

— это те упражнения, которые реально заставляют тело выбрасывать тестостерон в кровь. И

ноги

не забывай качать — это база!

🔢 Сон

Минимум

7-8 часов

крепкого сна — твоя обязанность. Без этого восстановление и рост тестостерона

невозможны

.

🤩 Хотите узнать остальные секреты повышения тестостерона? Собираем 40🔥, и я выкладываю вторую часть.

✈️БОТ ПО АВТО ПРОДАЖЕ ВК АККАУНТОВ Какой функционал у бота : 🔥Проверка на валид аккаунта , в момент покупки 🔥Пополнение через СБП и Crypto bot 🔥Фильтра по поиску аккаунтов Способы оплаты : СБП Карта РФ Карта Украины Скины ( Steam ) Crypto Bot Perfect Money 🔜Цена на ВК аккаунт от 25 руб ! @VKPAYS_bot

➡️ ОПАСАЙСЯ ПРИВЫЧЕК Ты замечал, как некоторые вещи становятся настолько обыденными, что ты их даже не замечаешь? Это и есть привычки. ❤️ У тебя есть выбор: либо привычки работают на тебя, либо они тянут тебя на дно. ❤️ Лежишь в кровати лишние 10 минут? Это привычка. ❤️ Пропускаешь тренировки? Это привычка. ❤️ Жрёшь что попало? Привычка. Понимаешь, насколько они опасны? Если ты постоянно живёшь так, чтобы избегать дискомфорта, ты в итоге получишь жизнь, наполненную именно этим дискомфортом. 👊 Замени херовые привычки на железные, которые толкают тебя к цели. Ты либо двигаешься вперед, либо назад. Средины нет. ❤️ — Готов брать себя в руки. 💔 — Бро, у меня пока не получается."

НИКТО НЕ ПОМОЖЕТ, КРОМЕ ТЕБЯ Все эти разговоры про мотивацию, помощь и поддержку — иллюзия. В реальности никто не придет и не сделает за тебя то, что ты сам обязан выполнить. ⚪️ Когда тебе тяжело, когда ты на грани — это не повод искать спасения извне. Это вызов, который ты должен принять. 🤡 Никто не будет тянуть тебя через жизнь. Ты либо сам выберешься, либо останешься на месте. Как только поймешь это, твои оправдания растворятся, и останется только одно — действие.

Потому что никто не сможет помочь тебе, кроме тебя самого.

❤️ — Сам решаю свои проблемы 💔 — Все ещё ищу оправдания

оживляю канал друзья ❤️ в скором времени, а именно каждый день, вас ожидают 1-2 а иногда и 3 поста. что требуется от вас - это поддержка реакциями комментариям, если вкратце - АКТИВОМ ❤️

🥊 ТРЕНИРОВКА ПО УВЕЛИЧЕНИЮ СИЛЫ УДАРА 👉 ОТКРЫТЬ ТРЕНИРОВКУ 👈 Делай ее 3-4 раза в неделю и твой удар будет стальной Кинем дохуя «🔥» за базу

🥊 КАК НАГНУТЬ ЛЮБОГО В ДРАКЕ ❤️ Техника — главное. Твой удар начинается с ног, проходит через корпус и завершается рукой. Именно движение тела придаёт мощь удару, а не просто сила руки.

Встань в правильную стойку, расслабь руки и прокрути ногу — это основа каждого удара.

Чем лучше ты освоишь это движение, тем сильнее и точнее будешь бить. ❤️ Скорость важнее силы. Огромные мышцы могут не помочь, если твои удары медленные. В драке решает скорость, а не сила. Тренируй мышцы скорости — это даст тебе возможность наносить удары быстрее и точнее, чем твой противник успеет среагировать. ❤️ Решительность — ключ. Побеждает тот, кто не сомневается. Начинай бой с уверенного удара, не давай противнику ни секунды на размышления. Атакуй быстро и агрессивно, чтобы сломать его морально. Если ты сделаешь первый шаг, ты уже на полпути к победе. ❤️ Защита — не забывай. Даже если ты атакующий, не забывай о защите. Подбородок опущен, руки всегда на уровне лица. Постоянное движение — твой друг, оно делает тебя трудной целью и снижает шансы получить сильный удар.

⏺

Ты готов не просто драться, а побеждать. Не бойся действовать первым, не бойся бить быстро и точно. В драке выигрывает тот, кто умеет атаковать без страха и защищаться грамотно.

На 50🔥 кидаю программу тренировок для увеличения Силы удара 🦍