"Наше здоров'я - в наших руках!"

Вітаю Друзі з початком нового тижня, з Понеділком😉 Нехай цей тиждень буде Тихим та Продуктивним! Починаємо день, як завжди , з теплої водички, та фізичної активності 🤸 Треба трохи розім'ятися і за роботу. 😉Нас чекають великі справи! Всім Гарного Дня❤️

Звільни себе від всіх забобонів і відпусти себе в неділю. ❤️ Нехай цей недільний ранок принесе вам багато посмішок, і ви залишите позаду всі неприємності. ❤️

Дуже цікавий ресторан в Китаї 😉

Ранок починається завжди корисно. Водичка і легка розминка👍

Ранкові звички - запорука гарного дня. Почни свій ранок з корисних звичок: випий склянку води, а краще дві зроби невеличку фізичну вправу або медитацію, подякуй собі за минулий день, подякуй за ранок І відчуй, як зростає твоя енергія, продуктивність, покращується настрій 😉

Печена кукурудза🌽 Ви вже спробували😉 Для цього потрібно: 🌽кукурудза з городу 🧈вершкове масло 🌱зелень ( петрушка) 🧂сіль 🌶️паприка (не чилі, звичайна або копчена) 🍬цукор 🍋лимонний сік Гарненько натріть і в духовку на 20-30 хв (в рукаві) І це дуже смачно 😋 Користуйтеся 😉

🍉 Кавун на 92% складається з води. Містить усього 30 калорій на 100 грамів, а також вітаміни С та А. ⠀ 🍉 Своїм позитивним червоним кольором кавун завдячує антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик розвитку раку та діабету. ⠀ 🍉 Кавун нормалізує роботу серцево-судинної системи, адже у його складі є магній, калій, вітаміни А, В6, С та амінокислота цитрулін, яка здатна знизити артеріальний тиск. ⠀ 🍉 А якщо з’їсти кавун, посипаний сіллю, отримаєте не тільки нові гастрономічні враження, а ще й поповните запас втрачених електролітів після тренування😉 Смачного 😋

Диня воло­діє легкою сечогінною і жовчогінною діями. Якщо у вас часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайтеся їсти диню 1-2 рази в день – і дуже скоро при­ємно зрадієте своєму обличчю без набряків та рівномірному відтінку шкіри.

Ранок починається звичайно з розминочки, розтяжечки😉 ГАРНОГО вам Дня та веселого настрою,😉