Рппшные тренировки |Фитнес
Канал не имеет цели никого оскорбить, ни к чему не призывает и ничего не пропагандирует. По всем вопросам @dead_id Приносим извинения за рекламу, она нужна для развития канала. Ссылка на канал - https://t.me/+dXZ5z9RIIUNiNDli
إظهار المزيد
Network:5 454
المشتركون
-824 ساعات
-917 أيام
-42130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
Тренировка для рук 🪷
🍂"Ножницы" - 1 минута
Вытяните руки перед собой и перекрещивайте их между собой
🍂Отжимания - 15 раз
🍂Подъем гантелей над головой - 2 подхода по 10 раз
Согните руки, заложив гантели за голову. Поднимите их над головой, но не выпрямляйте руки полностью
🍂Круговые движения прямых рук вперед и назад - по 15 раз
#руки
Рппшные тренировки
2001
💓 Похудеть за 2 недели
💓 Советы по уходу за собой
💓 Стать лучшей версией себя
Впущу первые 7 девочек и удалю!
4000
🔴Девчонки, тсс... только между нами!
🩷Этой осенью мы творим магию красоты!
Узнай, как стать той, на кого все оглядываются:
➡️ Чистая кожа без прыщей
➡️ Макияж для твоей индивидуальности
➡️ Густые, здоровые волосы
➡️ Как победить комплексы и стать увереннее
Подписывайся и сияй! ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+Vs03nTbsJXRmZTMy
5100
00:11
Video unavailable
😘 Выпрямляем спинку
#спина
Рппшные тренировки
IMG_1223.MP41.51 MB
9802
Photo unavailable
🫶 Устраиваем себе правильные разгрузочные дни без голодовок и вреда организму
#питание
👍 1
10613
ИНВАЛИДНОСТЬ, ДИАБЕТ, АСТМА, ОСТЕОПОРОЗ, НЕКРОЗ, СИНДРОМ ИЦЕНКО КУШИНГА, РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ 🤍🤍
→приветик котенок, я Саша, мне 19
за мной уже –20кг и на этом я не собираюсь останавливаться 🖤
дневник о моем похудение, жизни, работе, учебы на врача, диеты и рационы 🛐
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
с 2020 по 2022 было сильное обострение булимии, но сейчас я в благополучной реммисии от нее 🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🖤 заходи котенок, мы обязательно подружимся🖤
11900
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.