Взгляд сверху | Саморазвитие

Создавайте дефицит вашей личности Это очень важный психологический прием, чтобы влиять на людей. Предположим, у вас есть планы на вечер пятницы, и в последний момент вы получаете приглашение пойти погулять. Если вам не хочется отказываться от своих планов, не придумывайте оправданий, не пытайтесь скорее завершить дела и принять приглашение, а спокойно скажите: «К сожалению, не могу, но спасибо за приглашение» (не забываем: негативную часть ставим в начало, а положительную – в конец предложения). В следующий раз вас пригласят заблаговременно, потому что будут больше ценить ваше время. Другой пример: вы работаете над важным заданием, и вам поступает мелкая просьба от приятеля. Не нужно бросать все дела ради просьбы – это может подождать. Наполняйте свое время вещами, которые делают вас менее доступным для всех и каждого. Это создаст ценность вашей личности. Это покажет, что ваше время – не пустышка, и вы им не разбрасываетесь.

Почему наши мечты не сбываются 🔸Мечта не превратилась в цель Точно и понятно сформулируйте цель, обозначьте сроки выполнения. Не стоит превращать в цель то, что не зависит от вас, — это сэкономит вам время и нервы. 🔸Нет представления о результате — нет результата Увы, часто мы смутно или вообще не представляем результат наших желаний. Визуализация в этом процессе играет очень важную роль. 🔸Путь реализации не намечен Это одна из главных причин, почему цель может быть не достигнута. Важно не думать на данном этапе о возможных рисках и максимально абстрагироваться от страха перед неудачами. 🔸Отсутствует мотивация и поддержка Если цель требует помощи других людей, ищите единомышленников. Если вы сможете достичь её самостоятельно, окружите себя людьми, которые в вас верят. Не забывайте, что мечты существенно увеличивают продуктивность мозга и помогают найти способ решения многих задач.

Почему важно быть спокойным? 1. Так вы сохраняете ваше здоровье. Кто живет в постоянном стрессе — не знает покоя. Следовательно это «тянет за собой» физическое здоровье. 2. Проще принимать верные решения. В возбужденном состоянии мы не можем правильно оценить ситуацию. 3. Вы будете более продуктивны. Тот кто не спешит — идёт дальше и достигает большего. В сложных ситуациях вы будете уверены в себе и ориентированы на решения. Вы чаще в спокойном состоянии или постоянно в стрессе? 🧘‍♂️ - я всегда спокоен как удав 🤪 - успокоюсь, если захочу

Что нужно знать об отвлечениях 1. Отвлекаться — это нормально. Мы так устроены. Способность мгновенно отреагировать на шум, на движение, на появление других людей была для наших предков залогом выживания в дикой природе. 2. Профилактика — лучшая стратегия. Нам трудно противиться отвлечениям, поэтому лучше не допускать их появления вообще. Да, мы можем героически бороться с желанием прочитать новое письмо и, возможно, у нас это даже получится. Но гораздо надежнее просто отключить на время работы уведомления о новых письмах. 3. Не существует 100%-эффективных методов. Каждый способ борьбы с отвлечениями по-своему ненадежен. 4. Борьба с отвлечениями немыслима без планирования. Отвлечься можно только от запланированной работы. 5. Расстановка приоритетов — это главная «страховка» от отвлечений. В процессе работы уровень нашего внимания неизбежно снижается: мы устаем и начинаем чаще отвлекаться. Поэтому все самые важные и ответственные задачи лучше выполнять в самом начале.

Почему не нужно навязываться людям Мы все разные, со своими предпочтениями, интересами и потребностями. И вот здесь на сцену выходит главное слово - уважение! Уважение к свободе выбора других. 👉🏻 Когда мы навязываем свое мнение или силой пытаемся уговорить кого-то делать что-то против своей воли, мы лишаем человека возможности выбора. ❗️Ведь каждый из нас имеет право на свое собственное мнение. Кроме того, навязчивость может вызывать негативные эмоции и разрушать отношения. Ведь никто не любит, когда на него давят. Поэтому давайте позволим людям выбирать САМИМ! И не будем навязываться и портить нашу самооценку 💪🏻

Как помочь близкому человеку в трудную минуту С трудностями сталкиваются все, увы.. Поэтому очень важно уметь поддерживать близких! 💔 Для этого, просто будьте рядом Просто сядьте рядом, слушайте и позвольте вашему другу выговориться. Иногда просите понимаете, что есть кто-то, кто ценит и поддерживает вас, может помочь справиться с трудностями. 👉🏻 Предложите свою помощь Многие люди не любят просить о помощи, даже когда им это необходимо. Поэтому не стесняйтесь предложить свою помощь. Будьте рядом, уважайте чувства других и не напирайте. Позвольте близкому рассказать ровно столько, сколько он желает. Вместе вы справитесь!

Как понять, что вы стоите на месте Сегодня я хотел бы поговорить о том, как понять, что наша жизнь застряла на одном месте и никак не двигается вперед🤷‍♀️ ❗️Первый признак — это ощущение монотонности Если каждый день становится похож на предыдущий, если вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в бесконечный повтор, то скорее всего, вы стоите на месте. ❗️Второй признак — это отсутствие новых вызовов Если вы не испытываете никаких сложностей и не выходите из зоны комфорта, то, возможно, вам не хватает стимула для развития. Но не отчаивайтесь! Ведь существует множество способов преодолеть эту стагнацию и начать двигаться вперед. Важно найти новые увлечения, задачи и цели, которые будут вас вдохновлять 💪🏻 А у вас есть ощущение, что вы не развиваетесь? 😁 - да, есть 😎 - я в бесконечном развитии

Как перестать слишком переживать о чувствах других Заботиться о людях — это прекрасно, но иногда это может привести к излишней тревоге и беспокойству. Итак, как же найти баланс между заботой и собственным благополучием? 🤔 ❗️Помните о самоуважении Важно помнить, что ваше благополучие также имеет значение. Перестаньте ставить чужие чувства выше своих собственных. ❗️Переключитесь на себя Переключитесь на свои потребности и желания. Задайте себе вопросы: «Что я хочу? Что мне важно? Как я могу заботиться о себе?» ❗️Практикуйте эмоциональный интеллект Научитесь распознавать свои эмоции и понимать, что они не всегда связаны с чувствами других. Различайте, когда вы переживаете из-за своих собственных ожиданий, а когда из-за чужих. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость.

Почему люди изменяют Мы все люди и у каждого из нас есть свои слабости. Иногда, даже самые крепкие отношения могут оказаться под угрозой. Но почему так происходит? 🤔 Первое, что нужно понять, это то, что измена — это не всегда результат недовольства в отношениях. Иногда, это просто жажда приключений или стремление к новым эмоциям. Однако, важно помнить, что измена никогда не является решением проблемы. Она только усугубляет ситуацию и наносит удар по доверию. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения находятся на грани, попытайтесь найти компромиссное решение. Помните, что любовь и доверие — это основа крепких отношений. И, хотя измена может поколебать эти основы, совместными усилиями вы сможете восстановить их 💪🏻 Друзья, приходилось ли вам переживать измены? 😢 - к сожалению приходилось 😇 - не сталкивался

Начинай прокачивать свою харизму 😊 👋 Хочу поделиться с вами своими секретами по развитию харизмы. Ведь кто из нас не мечтает стать тем человеком, которого все восхищают и просто не могут оторвать глаз от него? Вот несколько советов, которые помогут вам начать прокачивать свою харизму. 1️⃣ Во-первых, улыбайтесь! Улыбка – это лучшее оружие для создания приятной атмосферы вокруг вас. Попробуйте улыбаться каждому человеку, с которым общаетесь. Вы удивитесь, как быстро люди начнут реагировать на вашу позитивную энергию. 2️⃣ Во-вторых, работайте над своей коммуникативностью. Старайтесь слушать и задавать интересные вопросы. Помните: самый интересный собеседник – тот, который показывает глубокий интерес к другим людям. 3️⃣ В-третьих, будьте уверенными в себе. Никто не будет верить в вас и следовать за вами, если вы самостоятельно не верите в то, что делаете или говорите. Уверенность – это ключ к харизме.