сашулин diary ౨ৎ

◀️девочка, которая в 17 лет решила изменить свою жизнь.. — здесь переезд в другой город, спортивная карьера длиной в 11 лет, постоянные путешествия, кукинги, обзоры покупочек, походы в рестораны и просто my life!! 📰👟 ⋆˚࿔https://t.me/eluaaachka 𝜗𝜚˚⋆

доброе утро!🌟

🎞️ура, сегодня пятница - мой любимый день недели!🎞️ так что настроение у меня хорошее, постараюсь продуктивно распланировать выходные, чтобы отдохнуть и с пользой:) 📷✨ещё я конечно пока не хочу ничего обещать, нооо, сегодня с утра я начала снимать небольшой влог с моего дня, очень надеюсь что получится его доснять, и смонтировать так, чтоб он мне ещё и понравился, и я осмелилась выложить 😅 🎞️ну, в любом случае если что-то пойдет не так - сниму в другой день🎞️

🌟

на завтрак я скушала мой любимый протеиновый десерт, малинку и самый вкусный кофе с молоком и корицей

😋

скучала по вашим тарелочкам, делитесь что кушали!!🤩

🌟эх, вы даже не представляете как меня напрягает факт, что я ничего не выкладываю.. я так люблю свой канал и мне хочется радовать вас как всегда красивым контентом, но увы в этих условиях у меня не получается, а выкладывать непонятно что - я не хочу [да, в какой раз я уже это говорю¿] ➡️но в принципе, рано или поздно будут каникулы/выходные, и постов будет однозначно больше, и я уверенна что люди которым я интересна - останутся со мной 🌟 🩰на счёт балетных постов, я бы оооочень хотела их делать, но вы понимаете, я на занятиях абсолютно без перерывов с 8.30 до 13.30, между которыми я даже не достаю телефон. после это времени залы все также заняты ведь в них идут занятия, а во время них нам нельзя снимать, поэтому - это тоже отпадает пока, к сожалению… но расскажите как вы! я по вам скучала, что у вас нового?😘 🎞️на фото немножко воспоминаний из дома 🎞️

с добрым утром!🍁

я очень люблю Таечку, она солнышко!!!🥰 я вам действительно лично от себя рекомендую подписаться, у неё безумно милый канал и тарелочки!🤩

добро пожаловать 💓 🧸Тася/Тая, 14 лет/9 класс занимаюсь профессионально балетом и танцую в большом театре🩰 живу in moscow🌟

min:156/33.5 max:156/40.8 now:157/??

🥠дневничек питания, рецептики и немного балетных будней заходите ୨ৎ

добро пожаловать 🌟 🕊Тася/Тая, 14 лет/9 класс занимаюсь профессионально балетом и танцую в большом театре🩰 живу in moscow🌟

min:156/33.5 max:156/40.8 now:157/??

🥠дневничек питания, рецептики и немного балетных будней заходите ୨ৎ

📚fall studying vibes🌟 🎞️а вообще, на деле сегодня у меня какой-то конкретный depression vibe 😕 вроде как уезжала я из дома, и было нормальное настроение и всё, я даже не была особо расстроенна, а тут не знаю что на меня навалило, но состояние просто отвратительное 😞

🎞️🌷🌷🌷🌷для очень высокобелкового приема пищи, который удобно взять с собой!🎞️ я думала, чего бы такого мне можно взять вкусного и полезного поезд, и решила сделать такой творожный рулет! это получилось очень вкусно, и кбжу у него просто шикарное! [без начинки ➡️ 245/33/10/2,7]

🎞️ингредиенты: 🎞️творог любой жирности - 120 грамм 🎞️яйцо 🎞️тертый сыр [по желанию, я брала 20гр моцареллы] ➡️взбиваем блендером, распределяем по протвеню и отправляем в разогретую до 180° духовку на 20 минут

🎞️для начинки можно брать вообще что угодно, у меня на видео она вышла не сильно интересная, но будет вкусно добавить; творожный сыр, авокадо, помидоры, куриную ветчину, зелень, лосось, и так далее, тут уже по вкусу😋