Еда без вреда

ПП вафли с сыром, которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 135/4.5/7.1/5.9 Ингредиенты: - перемолотые овсяные хлопья 40 гр - мягкий творог 120 гр - яйцо 1 шт - сыр 30 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - соль щепотка 🥦 Еда без вреда 🥦

Ура!! Мы открыли канал с правильным и вкусным питанием!! Самый большой миф о ПП — про голод и скудную пищу. ПП Сборник — канал для тех, кто хочет питаться вкусно и сбрасывать 5-6КГ без зала Все рецепты здесь 👉 https://t.me/+DGQe1HN60MU0NzUy

ПП рецепт котлет для любителей брокколи КБЖУ на 100 гр: 97/5.4/1.9/15.7 Ингредиенты: - брокколи 200 гр - сыр лёгкий 100 гр - яйцо 2 - чеснок 2 зубчика - масло 1 ст.л - разрыхлитель 1 щепотка - рисовая мука 2 ст.л - соль перец по вкусу - сметана 1 ст.л для подачи 🥦 Еда без вреда 🥦

Бесподобный салат с креветками и киноа КБЖУ на 100 гр: 215/11.5/9.2/17 Ингредиенты: - креветки 110 гр - киноа 70 гр - руккола 70 гр - черри 200 гр - чеснок 2 зуб - апельсин 1/2 шт Ингредиенты для заправки: - лимонный сок 2 ст.л - оливковое масло 1 ст.л - соль/ перец по вкусу 🥦 Еда без вреда 🥦

❗️Озон ищет онлайн-сотрудников на 3-4 часа в день. ЗП от 70 000 рублей в месяц, опыт не требуется. Кто подойдет: - мамы в декрете, - те, кто ищет подработку, - кому хочется поменять работу и немного стать посвободнее. ❓Что нужно делать? Заполнять карточки товаров на Озон по готовым шаблонам для клиентов. Чтобы начать, достаточно пройти наше короткое бесплатное 3-дневное обучение и уже в первый месяц делать от 40 000 рублей. Дальше больше. При занятости 3-4 часа платить будут до 70 000р в месяц, за работу из дома! Если готовы получить простой дополнительный источник заработка, который можно совмещать с основной работой, то регистрируйтесь на короткое 3-дневное обучение и начинайте зарабатывать уже со следующей недели! 👉️️ https://clck.ru/3DNq2m Зарегистрироваться можно в течение 24 часов.

Сытный бургер для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 205/25/9.7/9.4 Ингредиенты для булочек: - яйцо 2 шт - ц/з мука 30 гр - отруби 10 гр - греческий йогурт 100 гр - творог 50 гр - соль по вкусу - разрыхлитель 0,5 ч.л - сыр моцарелла 30 гр Ингредиенты для котлеты: - куриное филе 120 гр - яйцо 0,5 - соль (по вкусу) - специи (по вкусу) - оливковое масло для жарки 3 гр Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 30 гр - горчица 3 гр - соль по вкусу - специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - лист салата 10 гр - помидор 20 гр - ялтинский лук 13 гр - сыр маасдам 15 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

Творожная запеканка с тыквой и корицей, покорившая моё сердце КБЖУ на 100 гр: 154/15.1/4/12.5 Ингредиенты: - творог 500 гр - тыква 300 гр - яйца 3 - сах.зам по вкусу - ванилин 1 ч.л - манка 4 ст.л - корица 1 ч.л - семечки тыквы для украшения 🥦 Еда без вреда 🥦

‼️ Вам пришло приглашение в закрытое сообщество Вы являетесь важным пользователем Telegram, и поэтому мы предоставляем вам доступ к секретному каналу "Бери и Делай". ⚠️ Обратите внимание, что это последнее приглашение, больше таких не будет. Нажмите, чтобы принять приглашение 👇

Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда 🥦

Лёгкий белковый салатик КБЖУ на 100 гр: 112/16.8/3.6/3 Ингредиенты: - листья салата - филе грудки 150 гр - кукуруза 70 гр - лёгкий сыр 50 гр - помидоры Черри 100 гр - соль, перец по вкусу Ингредиенты для заправки: - сметана 10% 50 гр - горчица 5 гр 🥦 Еда без вреда 🥦