Анна Гайдар 🔝Территория развития

Я спросила не зря Сравните обе написанные фразы Чаще мы говорим себе заветное

я - молодец

когда мы довольны собой когда мы преодолели себя когда мы достигли цели И обратное Когда у нас что-то пошло не так Когда мы не оправдали собственных надежд Ключевое - собственных А что если… Взять и сейчас подумать… А почему что-то пошло не так? А что я не учел/учла? И просто поблагодарить себя за опыт Как думаете?

И следующий вопрос А когда вы недовольны собой? Прямо сейчас Так же честно Просто ответьте на этот вопрос

В какие моменты вы очень довольны собой?

Сейчас пока писала пост, поняла, насколько мне не хватает пробежки утром Факт Надо поискать ресурсы /временные/ и начать Долгое возвращение через 2 года 😂

Сегодня у нас всю ночь шел дождь И сейчас тоже идет дождь Пока, мягко говоря, я в шоке, что и тут так бывает 😂 Ну и что делать? Нет сил? Идите гулять. Скучно? Идите гулять. Сидите в телефоне? Идите гулять. Избыточный вес? Идите гулять. Хочется есть? Идите гулять. Нужно подумать и привести мысли в порядок? Идите гулять. Что-то болит? Идите гулять. Нет друзей? Идите гулять. Нет идей? Идите гулять. Сложнее всего сделать первый шаг. Словите себя на мысли… Перед прогулкой: столько всего нужно сделать, капец! Не пойду После прогулки: офигеть! Сколько сил и инсайтов! Ходьба — это инструмент для решения большинства физических и ментальных проблем. Одно из самых волшебных и оздоровительных средств в мире. Идите гулять 🚶‍♀️‍➡️ Это панацея Это вариант Сегодня тоже пойду гулять вдоль моря Обещаю себе

А вы что-то слышали про Сюцай?

Безысходных ситуаций не бывает Я люблю говорить: Если даже тебя сожрали, у тебя есть, как минимум, два выхода Первый - обратный путь А второй… Сами поняли В кризисы мы чаще чувствуем панику От неизвестности Как правило, такое состояние очень легко исправляется Главное, это задать себе верный фокус Итак Задаем верный фокус 1️⃣ какая информация сне нужна сейчас? 2️⃣ что я смогу сдать, когда у меня появится эта информация? 3️⃣ Как я себя буду чувствовать? И вот третий момент - это основное ♥️ Вы боритесь кризисов?

Итак 💚💚💚💚💚💚 Кризис — это как гости которые неожиданно стучатся в вашу дверь Так громко Тук-тук вы не приглашали их, но они настойчиво требуют внимания Или даже знаете… Это момент, когда кефир в холодильнике вдруг решает, что быть йогуртом — это неплохо И тут как будто бы… У вас как будто бы появляется возможность поразмышлять о том, что сейчас явно что-то пошло не так", а заодно освежить навыки креативного поиска выхода из ситуации 💚💚💚💚*️⃣💚💚💚💚 Вот тут и начинается парадокс Вернемся на минуту в детство В кризисные ситуации нам всегда говорят - и это пройдет Пройдет Само собой разумеется А как пройдет? А может быстрее пройти? А что вообще нужно делать, чтобы прошло? Чаще нам не рассказывали А потому Кризис - это что-то пугающее На самом деле нет Так что, если жизнь подкинула вам кризис, не отчаивайтесь Всегда можно вспомнить про коучинг 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 🤩Что поможет мне прожить этот период? 🤩Что мне сейчас не нравится? 🤩Если не нравится так, как сейчас, то как бы хотелось? 🤩Какие действия мне помогут быть за пределами кризиса? Концентрируемся на действиях и переносим их в результат И конечно… Там, где ваша энергия, там будет результат

Комедия и трагедия Сегодня мы точно не поняли То ли у нас быстренько скрутили номер с морды машины Или Он просто отвалился 🤷‍♀️ И отвалился так Что жгуты остались на раме Такое бывает? Прикол, конечно Мы погрустили Я доехала Напечатала сразу два Чтобы если еще раз исчезнет То сразу был бы А вы возите с собой запасные номера?😂 Вообще, теряли? Мы, кстати, теряли после ливня в реках прекрасного города Нижнего Новгорода И тоже тогда не нашли Печатали

Смотрите, кто ко мне приехал из Питера Спасибо