Вонёнизм головного мозга

💓Ваш буст важен! https://t.me/wonyoungissm?boost

Тренировка на #пресс Подойдёт, если вы хотите себе рельефный пресс или просто похудеть во всем теле. Много упражнений, в которых задействуются ноги и руки, что способствует укреплению и их мышц.

Комбо при похудении: Пилатес + эта тренировка

☆˚┈₊ ୨ ˖ ┈ ˚. ⁺ ★ ⁺ .° ┈ ˖ ୧ ₊┈°☆ Ссылочка на Ютуб: https://youtu.be/PAFuYk16w9Y?si=B7wtHYPH_KzqFVaw ➖➖➖➖➖➖ Музыкальная версия трени: https://youtu.be/-jd7QPIR7oY?si=Y0D5_8miskjPlwQy

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋💋💋

Чтобы вставать рано было легче, можно придумать себе лёгкую утреннюю привычку.

Например я, когда просыпаюсь, сразу иду ставить себе кипятиться водичку для чая, какао или кофе. А пока вода кипятится я делаю зарядку и йогу. Идеи для привычек: ♡ ° йога/зарядка ♡ ° вакуум живота (для укрепления мышц кора) ♡ ° упражнения для глаз ♡ ° помазать руки кремом/губы гигиеничкой

✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️☆ Коротенький влог, который возможно смотивирует вас учиться. 🌟✨✩⌒(ゝ。∂).. //   ꒰🎀꒱  ₊  ---   !! К сожалению, многие из нас не на домашнем обучении, как очень хотелось бы;( Но можно идеализировать выполнение дз, используя этот влог

Всем хорошей учёбы!

Для замечательного учебного дня, с утра рекомендую посмотреть этот влог ˗ˏˋ —— —— ꒰  ೀ ꒱ —— —— ˎˊ˗ Ссылочка на Ютубе: https://youtu.be/t_jxDkZwzF4?si=hPOnmlXeGThRc2Od ˙ . · ˙  . · . ˙ ✿ ˙  . · . ˙  · .  ˙  За что я люблю такие влоги – они показывают, что учеба это не только сплошная зубрёжка. 🎀Дейзи (автор ролика) проводит свой день разнообразно, не забывает хорошо покушать и при этом уделяет нужное время учебе🎀 ハ____/\ ꒰ ゝ ω o ꒱ ︵ 야옹! Желаю всем хорошего настроения и такого же замечательного дня, как на данном влоге. А для желающих отдохнуть — приятного отдыха 😄

　　　∠＼ 　　 ࣪  ⋆    　　 ＿|＿ヽ＿ 　　＼＿＿_／  ✦·.    способы 　 ִ ۫   ꒰ ˵ ´ з`˵꒱／    ⊹.  избавления 　　／ つ つ               от черных 　／　人 Ｙ＼                точек 　～  ～′ ➜ бережное умывание Не стоит пытаться очистить лицо «до скрипа», даже если у вас жирный тип кожи. Это может стать причиной усиленной выработки кожного сала и ухудшить ситуацию. ➜ увлажнение Даже если у вас жирная кожа, склонная к воспалению, нельзя отказываться от увлажняющих средств. При недостатке влаги "черных точек" станет только больше. ➜ использование пилинг-скатки Она не травмирует кожу, при этом эффективно убирает ороговевшие клетки и нормализует работу сальных желез, полирует кожу. ➜ глубокое очищение кожи Применяйте косметические средства, содержащие кислоты (фруктовую, миндальную и др.) С помощью такой косметики становится возможным глубоко очистить поры, сузить их, нормализировать выработку себума.

Не останавливайся. Да, ты добилась многого, но разве это то, что ты хотела? Твоя кожа может стать более блестящей, фигура более спортивной и ты так же сможешь знать больше. Учись, занимайся спортом и ухаживай за собой дальше. ꒰    ⊹      ֹ     ♡    .    »  ── ── ── ╮ Если ты продолжишь улучшать себя, то добьешься многого. ╰ ── ── ──  «    .    ♡     ֹ     ⊹    ꒱

💋💋💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋 ...и утра💋 Пусть наступающий день будет настолько ярким, полным приятных эмоций и светлых идей, что он останется в вашей памяти, как маленькое чудо, к которому захочется возвращаться в минуты тревог и сомнений.

Мне очень часто пишут с этой просьбой. Так что хочу ответить, чтобы сразу все поняли и запомнили! (⁠｡⁠•‌⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ Прыщи невозможно просто "убрать". Причин для их появления миллион, соответственно способов тоже. Я могу лишь порекомендовать посетить дерматолога и косметолога. Это квалифицированные специалисты, которые объяснят вам возможную причину высыпаний на лице и помогут от нее избавиться

Извините , а вы бы не могли сделать пост" как убрать прыщи? "