CENTRAL ED

8 быстрых завтраков ⠀ ⏺ Овсяная каша на воде +ягоды + банан +две дольки горького шоколада ⏺Жареные яйца + кусочек ржаного хлеба с сыром ⏺ Овсяноблин + помидор + листья салата + творожный сыр ⏺ Ленивая овсянка (творог + банан + натуральный йогурт/кефир/ряженка) ⏺ Омлет (2 белка и 1 яйцо + помидор + сыр + петрушка) ⏺ Хлебцы + арахисовая паста + творог + банан ⏺Рисовая каша на молоке с изюмом,кокосовой стружкой и небольшой горстью кешью ⏺Роллы с рыбой(бездрожжевой лаваш,творожный сыр,слабосоленая рыба +огурец) #рецепты

😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉

Здесь ты будешь весить 35 кг!!!💗 ➡️Жёсткая критика ➡️Мотивационные посты ➡️Уютный чатик для общения🎀 Заходи,тут комфортно⚡️ https://t.me/+3g5Q9SyICmI5Yzhi

Чего стоят твои попытки, если они не дают никакого результата? Ты стоишь на одном месте, пока другие уверенно добиваются, чего хотят. Пока другие имеют красивое тело, ты всё также имеешь складки на животе и огромные ляжки. Ты этого хочешь? Этого ты добиваешься? Это и есть твоя цель? Перестань позволять мыслям о еде, завладеть твоим разумом. Ты же не настолько слабая, правда? #мотивация

Ваши любимые исполнители теперь в телеграмм ⬆️

У каждого исполнителя появился свой канал ⤵️ Алёна швец Arctic Monkeys Billie Eilish BTS Виктор Цой Дайте танк (!) Егор Крид Земфира Кино Король и Шут Kpop Lana Del Rey Монеточка Miyagi & Эндшпиль Нервы Пошлая Молли Rammstein Сектор Газа Три дня дождя The Weekend Все остальные авторы тут

всем привет!! ищу напрницу на эту диетку параметры желательно чтобы были похожи, возраст до 15 лет и общительную! 168/56 если хотите можем какие то дни в этой диете заменять на что то другое, ведь для кого то они могут быть сложными (как и для меня)

С этим каналом ты сможешь все💘

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+y_HidHa7YvI3NDc6