Путь к мечте✨️
✨️👀 Избавилась сама от рпп, перестала считать калории и стала жить в кайф. Хочешь также? - приглашаю к себе в канал! По вопросам/рекламе обращаться @li_saen Вп 90+ пм.
إظهار المزيد589
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Самостоятельно из РПП и депрессии в любовь и спорт. Тренер и спортсмен с адекватным подходом и бережным отношением🔥🫶🏻
• лайф-контент
• тренировки
• еда, рецепты
https://t.me/+R0uVVOX7ccg2OWVi
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Тренировку сделала,пока всё тело легко потренила,чтобы мышцы снова «вошли в работу»😅
Сейчас попросила папу забрать меня,а у нас на дамбе между станицами произошла очень большая авария,поэтому нужно полностью объезжать станицу,что совсем не выгодно выходит,так еще и в пробке стоять🙈
Но ничего,сейчас приеду,покупаюсь,купим продукты и буду отдыхать 😌
❤ 4🔥 2👍 1❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
ДОБРОЕ УТРО ☺️
Не могу не поделиться своими шикарными завтраком😍
Здесь у меня:
• макароны + грибы + курица
• помидор + яйцо + белок + творожный сыр
Это сочетание просто невероятное🤤
Что у вас было на завтрак?⬇️
❤🔥 5❤ 2😍 2👍 1
Мы это делаем по собственному желанию))
Никто насильно не делает. Учитывая тот факт,сто весь оставшийся день мы почти ничего не делаем,то это вполне нормально. Вряд ли в жару +40 вам захочется гулять,а лежать весь день ничего не делая - такое себе😉
⚡ 4👍 3❤ 2🔥 2
У тебя новый анонимный вопрос:
Куда такое долгое кардио 🤯🤯 и себе и маме ужас
❤ 3❤🔥 2👍 2🔥 1
Ответить анонимно
У меня сегодня было 100 минут эллипса и 20 минут дорожки.
У мамы - 45 минут велика, 55 минут эллипса и 15 дорожка.
А сейчас едем за продуктами и домой. Хочу своим приготовить медовик🤭
❤ 3⚡ 2🔥 2💘 2
Photo unavailableShow in Telegram
ДОБРОЕ УТРЕЧКО ✨
Как у вас настроение? Какие планы на сегодня? Также делитесь своими завтраками ⬇️
❤ 6🍾 2👍 1🔥 1
Вот что будет,если не тренить верх несколько недель🙈мышцы все сдулись еще и из-за плохого скудного питания🤕
А вообще добрый денек!!!
Последние 3 недели халтурила в плане тренировок,а в первый день кд решила вдруг потренить😂
Сделала легкую тренировку полностью на верх,кроме пресса,его в первые 3-4 дня кд не трогаю.
❤ 6💯 4⚡ 2🔥 2
А,точно,я действительно забыла рассказать про телефон😅🙈
Взяла я обычный 13 айфон на 128гб. Пока полностью устраивает. Только для установки сбербанка нужно будет к ним сходить в отделение.
❤ 4🔥 4👍 3⚡ 2
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.