𝐿𝒾𝒻𝑒 𝐸𝓍𝓅𝓁𝑜𝓇𝑒𝒹

မင့်မင့်ရဲ့စာအုပ်လေး Pre Order မှာလို့ရပါပြီခင်ဗျာ 🥰❣️ • စာအုပ်အမည် - အဓိက,က စိတ်ပါပဲ • စာရေးဆရာ - အက္ခရာ (Haruki) • စာမျက်နှာ - 157 • စာအုပ်တန်ဖိုး - 7000 ကျပ် ( ၁၀ အုပ်နှင့်အထက် ဝယ်ယူသူများအား 20% လျော့စျေးရှိပါသည်။ ) • စာညွှန်း ⤵️ စာဖတ်သူလေးတို့ရေ... 💕 လောကမှာ ကိုယ့်ကိုစိတ်ညစ်အောင်လုပ်တာလည်း ကိုယ်ပဲဖြစ်သလို ကိုယ့်ကို​ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တာလည်း ကိုယ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပါပဲ ကိုယ့်ကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ပေးနိုင်တာလည်း ကိုယ်၊ ကိုယ့်ကိုပြန်ကျရှုံးအောင်လုပ်ပေးတာလည်း ကိုယ်ပါပဲ။ အဓိကက ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပဲပေါ့။ 💭 စိတ်ကောင်းထားတတ်ရင် တန်ဖိုးရှိတဲ့ဆေးတစ်ခွက်ဖြစ်နိုင်ပြီးတော့ မကောင်းတဲ့စိတ်တွေထားမယ်ဆိုရင်တော့ အင်မတန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဘေးအန္တရယ်တစ်ခုဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုတော့ အရေးကြီးဆုံးဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားဖို့နဲ့ တန်ဖိုးရှိအောင်နေထိုင်နိုင်ဖို့ပါပဲ။ ဒီစာအုပ်လေးမှာ စာဖတ်သူလေးရဲ့စိတ်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုပြီး တိုက်ရိုက်ရေးဖွဲ့မထားပေမယ့် ဒီစာအုပ်လေးထဲက ❗️စာတို၊ စာစု၊ ပုံပြင်၊ ဆောင်းပါး တွေက စာဖတ်သူလေးရဲ့စိတ်ကို အလိုလိုပြင်ဆင်ပေးသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီစာအုပ်လေးဖတ်ပြီး စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ စာဖတ်သူလေးရဲ့ဘဝလမ်းခရီးကိုပြန်လည်လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါခင်ဗျာ။ 💕 Pre Order မှာယူရန် ⤵️ 📱 - @Akayar_2007 အကောင့်မှာ

1. အမည် 2. ဖုန်းနံပါတ် 3. လိပ်စာအပြည့်အစုံ ပို့ပေးပါခင်ဗျာ။ ❤️

ကိုယ်က အားမပေးတတ်ဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့သူငယ်ချင်း၊ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်က စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင်လည်း ဒီစာအုပ်လေးကို လက်ဆောင်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒီစာအုပ်လေးကို ဖတ်ရှုမယ့် စာဖတ်သူလေးတို့အားလုံး Motivation ရလိမ့်မယ်လို့ မင်မင်ယုံကြည်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ကောင်းသောနေ့ရက်ကလေးဖြစ်ပါစေ။ 😘 ☕️ အုပ်ရေ - ၁၀၀၀ #Haruki #Akayar

ပုံနှိပ်နေဆဲ မြင်ကွင်း 😍💕 #Haruki

သစ်ပင်တွေမရှိတော့လို့လည်း ခုလို ဒုက္ခတွေကြုံတွေ့ကြတာပါ။ သစ်ပင်တွေသာ ခိုးမထုတ်၊ ခိုးမရောင်းခဲ့ရင် ခုလောက်ထိ ဖြစ်စရာအကြောင်းမရှိဘူး ထင်ပါရဲ့...။ #Haruki

ဒီရေတောအပင်တွေရဲ့ တန်ဖိုးနှင့် အရေးပါမှုများ 🗣️ Mangroves လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရေတောအပင်တွေဟာ အပင်လောကမှာအတော်လေးတန်ဖိုးရှိပြီးတော့ သဘာဝကိုအတော်လေးအကျိုးပြုတဲ့ အပင်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရေတောတွေမှာ ပင်လယ်သတ္တဝါအများကြီးရဲ့ အစာရေစာအရနှင့်နေထိုင်ရာနေရာအဖြစ်အရေးပါတဲ့နေရာကနေပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအပင်တွေဟာရေရဲ့ကြည်လင်မှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုကိုလည်းကူညီပေးပါတယ်။ 🖥 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Plants #Knowledge #Haruki

✔️ Life Explored Channel Join ခြင်းဖြင့် စာဖတ်သူလေးတို့ နေ့စဥ်ရရှိနိုင်သော ကောင်းကျိုးများ😁 1️⃣ ဘဝအသိပညာ၊ စိတ်ခွန်အားများရရှိခြင်း 2️⃣ လူသိသူနည်းတဲ့ ဗဟုသုတများရရှိခြင်း 3️⃣ အချစ်ရေးအကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်လာခြင်း 4️⃣ ကျန်းမာရေးအသိမြင်များတိုးပွားပြီး မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်ခြင်း 5️⃣ တင်ပေးထားသော သတင်းအချက်အလက်များတွင်လည်း စိတ်ချယုံကြည်နိုင်ခြင်း အခြားရတာတွေတော့ စာဖတ်သူလေးတို့ အသိဆုံးနေမှာပါခင်ဗျာ 😪💕 #Haruki

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းလေးပါ စာဖတ်သူလေးတို့ရေ ☕️ တစ်နေ့တာကို အပြုံးချိုချိုလေးနဲ့ စတင်လိုက်ရအောင်ပါခင်ဗျာ 😉 #Haruki

ကောင်းသောညလေးဖြစ်ပါစေ 😴 အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေ ချစ်ရပါသော စာဖတ်သူလေးတို့ရေ 😘 #Haruki

အဆီကျ၊ ဝိတ်ကျစေမယ့် အမူအကျင့် (၄) ခု 🛡 ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့နဲ့ အဲ့ဒီအလေးချိန်မှာပဲ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ထိန်းထားနိုင်ဖို့အတွက် နေထိုင်မှုစနစ်တချို့ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အစားလုံးဝမစားတော့တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်းပထန် လုပ်တာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့ လုပ်တဲ့နေရာမှာ အားကစားခန်းမမှာ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာမျိုး အစားအသောက်ကို အလွန်အမင်းကန့်သတ်ထိန်းချုပ်တာမျိုးတွေ လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခုပြောမှာကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ ဝိတ်(သို့) အဆီချနည်း(၄)ခုအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ▶️ - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Exercise #Health #Haruki

🎖️Korean listening skill ကို improve လုပ်နိုင်ဖို့ Korean podcast တွေကို ကိုရီးယား နှင့် မြန်မာ စာတန်းထိုးနှစ်ခုနဲ့ တစ်ပတ်တစ်ခါ podcast video လေးတွေတင်ပေးနေတဲ့ channel လေးနဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။💫 👇 https://t.me/Wepodcast713 🐬ဒါတင်မကပဲ podcast vd တစ်ခုတိုင်းရဲ့ နောက်မှာ vocabularies တွေပါထည့်ပေးထားတာမို့ ကိုယ်လေ့လာနိုင်ရင် လေ့လာနိုင်သလို စာရမှာပါ။ ကိုယ်နားထောင်ချင်တဲ့ topic တွေရှိရှင်လဲ request လုပ်လို့ရပါတယ်။✨ ဒါ့အပြင် ကြားရက်တွေမှာ ကိုရီးယား စာနဲ့ပတ်သက်ပြီး မှတ်သားစရာတွေ၊ grammar patterns,vocabularies  Idioms,slangs, korean quotes တွေပါအစရှိသဖြင့် အစုံတင်ပေးသွားမှာပါ။🥰 နောက်ပိုင်းမှာ korean စာနဲ့ပတ်သက်ပြီး free classes, challenges တွေပါလုပ်ပေးသွားဖို့ရှိတာမို့စိတ်ဝင်စားရင် join ထားလို့ရပါတယ်။🥺🤍 #Copy_Message

အချစ်ရေးတစ်ခုမှာ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနည်းစေဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်များ ❤️ ချစ်သူစုံတွဲတိုင်းမှာ အမြဲလိုလို စိန်ခေါ်မှုလေးတွေ ရှိကြစမြဲပါ။ အချိန်တိုင်းအဆင်ပြေပျော်ရွှင်နေဖို့ မလွယ်သလို တစ်ခါတစ်လေမှာ ငြင်းခုန်မှုတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေလည်း ရင်ဆိုင်ရတက်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်တည်ဆောက်ထားတဲ့ အချစ်ရေးတစ်ခုမှာ တတ်နိုင်သလောက် စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနည်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် အချက်လေးတွေကိုသာ သေချာလိုက်နာကြည့်ပါနော်။ 💕 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Advices #Relationship_Knowledge #Haruki