Разум имеет значение

Знаете ли вы, как отличить любовь от эмоциональной привязанности? От любви не болит сердце и не хочется никого убивать😕, когда вы испытываете любовь, вам легко и свободно. В любви легче переносить трудности. Эмоциональная привязанность заставляет страдать☝ 💗 #факт | разум имеет значение

Весна - время перемен и перезагрузки ☘️ Организм начинает "просыпаться", а гормоны требуют новизны. Не забывайте, что большинство изменений, которые происходят с нами в течение жизни - это результат наших же собственных действий или бездействий. И для этого не нужно совершать глобальных поступков. Начните с малого. Например, решиться и отправить сообщение, прогуляться в парке на свежем воздухе или даже вспомнить о чём-то приятном ❤️ Согласны? 😊 #размышление | разум имеет значение

То, что нам очень сильно не нравится в других, есть в нас самих. Если включить осознанность и подумать над тем, что и почему цепляет - оно больше не будет цеплять. Примеры раздражителей и на что обратить внимание: 🔥Раздражает безделье партнера, отдых Как часто вы позволяете себе отдых? 🔥 Муж сидит за компьютером или в телефоне Я тоже хочу, но не позволяю себе этого 🔥 Я осуждаю кого-то за нарушение правил Я тоже хочу, но боюсь осуждения 🔥 Кто-то делает только то, что хочет Как давно вы позволяли себе делать то, что хочется? Почему? 🔥 Я отвергаю людей Боюсь испытать боль отверженного 🔥 Я восхищаюсь смелостью и напористостью другой женщины Я задавила в себе смелость из-за пережитых травм #разбор | разум имеет значение

С чего начинается твое доброе субботнее или воскресное утро?😊🌞 Подъема в 6 утра, пробежки в парке 🏃‍♂️ ▫️ 0% Делаю с утра то, что больше всего по душе (как душа ляжет) ▫️ 0% Проснуться после обеда 🙏 ▫️ 0% Встать, умыться, выпить кофе...и остаться дома ▫️ 0% На природе/море, с щебета птиц ▫️ 0% С планирования рабочего дня и работы ▫️ 0% Другое ▫️ 0% 👥 Еще никто не проголосовал.

Доброе субботнее утро!☕🌞 Утро всегда было временем созидания, гармонии, возрождения. Это время, когда стоит сделать что-то полезное для тела и ума и побыть в моменте. Не включайте компьютеров, телевизоров, а лучше посвятите это золотое время саморазвитию, планированию, сделайте зарядку и примите контрастный душ. Насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день, поэтому советуем не "убивать" его на ерунду 😊 #размышление | разум имеет значение

Психологическое айкидо "Все, решила больше на оскорбления не обижаться: назвали нехорошим словом – соответствую, назвали дурой – вообще руки развязали (дуракам закон не писан)" А если серьезно, это яркий пример техники амортизации, автором которой является М.Е. Литвак – врач – психотерапевт, автор множества книг по психологии. Несколько правил применения амортизации. 👌 Соглашайтесь со всеми негативными утверждениями в свой адрес. «Швейк, вы – идиот!», – говорили ему. И он тут же отвечал: «Да, я идиот!» – и оставался абсолютным победителем в словесном «бою» с первой его секунды. Большинство людей даже представить себе не могут, в каком глупейшем положении окажется ваш обидчик, если в ответ на его оскорбление вы просто спокойно согласитесь с ним. 👌Не ждите, пока вас начнут критиковать, делайте это сами. Зачем нападать на человека, который и так признает свою неправоту? Правильное применение амортизации может защитить вас от манипуляций и от нелепого растрачивания энергии во время конфликтов. #разбор

Как вы реагируете на грубость другого человека🤷‍♂️🤔: ✔Сохраняете спокойствие (самообладание помогает предотвратить обострение ситуации) ▫️ 0% ✔Не каждое оскорбление требует ответа, иногда надо просто уйти или сменить тему ▫️ 0% ✔Отвечаете добротой ▫️ 0% ✔Требуйте разъяснений и устанавливаете границы. Даете понять, что такое поведение вы не потерпите. ▫️ 0% ✔Чувствуете растерянность, понимание как следовало себя вести приходит позже ▫️ 0% 👥 Еще никто не проголосовал.

Вы когда-нибудь замечали, что напористые люди, похоже, обладают секретной сверхспособностью? Оказывается, это непросто уверенность – это умение постоять за себя, уважая других. Исследования показывают, что напористое общение приводит к улучшению отношений, повышению самооценки и уменьшению стресса. Итак, в следующий раз, когда у вас возникнет искушение промолчать или сорваться в отчаянии, помните, что напористость – ключ к удовлетворению своих потребностей без навязывания их другим.☝🏻☺️ #размышления | Разум имеет значение

Люди слишком многое связывают с сексом, тогда как настоящая близость - глубже. Она в ласковом прикосновении, в спокойном взгляде и ровном дыхании рядом... Эльчин Сафарли. ❤️ #цитаты | Разум имеет значение

В мире есть лишь один тип истории - это только ваша история! Чувствуете что что-то не так - вдох, выдох...и все. Попробуйте перестать инвестировать свою энергию в тех, кто вас об этом не просит и понаблюдайте свою жизнь со стороны ❤️ #размышление | Разум имеет значение