Управленческая свобода

Что делать, что делать? Наслаждаться пятницей и выходными 💫

Что руководителю делать с командой, которая знает, что делать? Не мешать! 💫

Как поддержать себя, когда все валится. Первый пост по результатам опроса 1. Обустроить берлогу. Для меня как интроверта дом - моя крепость. Свежие цветы, пена для ванны, аромадиффузор. 2. Двигаться. Стресс нужно выводить из организма, или будет самоинтоксикация. У меня это ходьба и плавание. А еще движение выключает голову и добавляет дофамина - а это про настроение. Нет сил ходить или плавать, хотя бы машите руками. 3. Найти место антистресса. Для меня это лес или большая вода - там я через 10 минут начинаю успокаиваться. Не могу уехать, гуляю в парке или хотя бы по району, где есть деревья. 4. Спать. Без нормального сна гормональная система слетает с катушек, а значит весь организм: раздражительность и агрессия, переедание, потеря концентрации, и еще хуже настроение. Что делаю: после 20.00 без телефона и компьютера, только книга. Цигун 20 минут отлично выключает голову - ролики Ли Холдена в помощь. Аппликатор Кузнецова 60 см очень помогает с засыпанием. И всегда принимаю магния цитрат. 5. Медитировать. Душ нужен для гигиены тела, а медитации - для психогигиены, особенно после напряженного дня. 6. Повторять «Это всё временно. Это всё пройдет», когда сильно накрывает. И ведь помогает. 1 Жить одним днем в отношении сферы, в которой треш - сегодня на работе справилась как могла. Этот день закончился. Завтра будет завтра. 8. Строить планы на будущее в других сферах - помогает перенестись туда, где жесть уже закончилась. Планирую путешествие, покупки, удовольствия, даже если не знаю когда и как это случится - мощная опора в непростые времена. 9. Смеяться. Отлично снимает напряжение Писала об этом здесь. Смеяться обязательно, даже если сквозь слёзы. 10. Контакт с друзьями. Просить поддержки и давать себя поддержать. Что добавите, коллеги - руководители? Как еще поддерживаете себя, когда всё валится на голову, из рук?

Коллеги, что бы вы посоветовали Максиму?

Тогда почти риторический вопрос )). Как выстраивать работу, когда 4 начальника + один не дружит с 3я другими. 🤔

Конечно, добавляйте свои запросы в комментариях🤝.

Свой вариант можно?

Конечно, добавляйте свои запросы в комментариях.

С сентября по традиции открылся рог изобилия, из которого нон-стоп сыпятся задачи. За пределами офиса тоже двигаюсь к своим целям, и этот год про то, чтобы закрыть все вопросы со здоровьем. Что вам было бы интересно узнать? Голосуем👇.