Лікар Online
Підписано 19 ваших друзів …. Правда про медицину, яку вам більше ніде не розкажуть💊Попередження: ця інформація корисна для здоров'я! Зв'язок: @ads_ukr
إظهار المزيد30 639
المشتركون
-9224 ساعات
-727 أيام
+28630 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
Чому саме яйця зазвичай їдять на сніданок?
🔹Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку: в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.
🔹Яєчний білок найлегший за засвоюваністю, забезпечує пролонговану ситість на 2–3 години, задовольняє організм за амінокислотним профілем на 30% від норми на день.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 61🤔 4❤ 3
2 526220
Photo unavailable
Правильний вибір взуття для збереження здоров’я стоп
Правильний вибір взуття — ключовий фактор для збереження здоров’я стоп.
Важливо звертати увагу на кілька критеріїв, щоб забезпечити комфорт і здоров'я ніг.
1⃣ По-перше, взуття повинно мати правильну форму. Варто уникати надто вузького або тісного взуття, оскільки це може порушити кровообіг і спричинити деформацію пальців. Обирайте взуття, яке підтримує природне положення стопи та має достатньо місця для пальців.
2⃣ По-друге, підошва взуття має бути гнучкою та неслизькою. Це забезпечує амортизацію і знижує ризик травм. Також важливо, щоб взуття було зручним і мало підтримку для склепіння стопи.
3⃣ Нарешті, зверніть увагу на якість матеріалів. Натуральні матеріали дозволяють ногам "дихати" і знижують ризик розвитку грибкових інфекцій.
Здоров'я стоп значною мірою залежить від правильного вибору взуття, тому важливо не ігнорувати цей аспект.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 71👏 6❤ 4
4 380190
00:49
Video unavailable
Як засвоюється їжа при перегляді відео?
Приєднуйся | Лікар Online
9.63 MB
👍 36❤ 3
4 550240
Photo unavailable
Чи корисна кукурудза!🌽
🔸Кукурудза - один із продуктів, які можуть сприяти довголіттю. Вона багата антиоксидантами, вітамінами B і E, фолатами і каротиноїдами.
🔸Крім того, кукурудза містить рослинні стероїди, які допомагають знизити рівень холестерину в крові та запобігти розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження також показали, що вживання кукурудзи може знижувати ризик розвитку раку та захворювань очей.
🔸Щоб отримати максимальну користь від кукурудзи, слід вживати її свіжою або замороженою, а не консервованою.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 51🔥 3🤔 3❤ 1🙏 1
4 768130
Photo unavailable
Користь оливок
▫️ Оливки всіх кольорів однаково корисні. Вони багаті на антиоксиданти, ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, протеїни, фосфор і залізо. При цьому немає значення, де вирощують оливки — у Греції, Ізраїлі чи деінде.
▫️Оливкова олія — один із найцінніших продуктів на планеті, оскільки вона зміцнює серце та судини, успішно бореться з цукровим діабетом, онкологією, інфарктом та інсультом.
▫️ Оливки корисні і чоловікам, і жінок. У представників сильної половини людства підвищується якість сперми та зростає рівень тестостерону.
▫️ На жінок плоди оливкового дерева впливають як молодильні яблука, покращуючи стан шкіри, волосся, нігтів та збільшуючи здатність до зачаття.
▫️Дуже корисні в'ялені оливки. Вони висушені на сонці, тому зберігають усі вітаміни та не містять консервантів.
Приєднуйся | Лікар Online
❤ 44👍 12
4 750200
Photo unavailable
4 переваги від вживання в їжу патисона
🔹 Патисон продовжує молодість. Жовто-оранжеві патисони багаті на лютеїн — природний антиоксидант. Він сприяє продовженню молодості та покращує зір.
🔹 Патисон використовують у косметології. М'якуш і сік цих овочів застосовують для загоєння ран, пом'якшення, омолоджування та освітлення шкіри.
🔹 Патисон сприяє схудненню. Овоч містить величезну кількість клітковини та поживних речовин, але при цьому є низькокалорійним продуктом.
🔹 Він знижує рівень холестерину. Овоч зміцнює здоров'я, сприяє виведенню з організму зайвого холестерину та нормалізує метаболізм.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 58🤔 9❤ 1
5 313110
Photo unavailable
Який виноград корисніший 🍇
Червоні сорти винограду містять більше антиоксидантів, ніж білі або рожеві. Зокрема, у червоному винограді більше потужного антиоксиданту ресвератролу.
Згідно з дослідженнями, його вживання асоціюється з уповільненням або запобіганням погіршення когнітивних функцій, ця речовина збільшує окислення жирних кислот у печінці, знижує окислювальний стрес і запалення в організмі, а також має масу інших корисних функцій.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 81❤ 2
5 472150
Photo unavailable
Олія, котра допомагає при гастриті, виразці та атеросклерозі
🔸 Гарбузова олія для багатьох господинь все ще рідкість. А тим часом вона корисна при гастриті та виразковій хворобі. При частому вживанні вона суттєво знижує ризик розвитку ішемії та атеросклерозу.
🔸 Які вітаміни найбільше містить рослинна олія з гарбузового насіння? Насамперед це вітаміни групи B, що покращують роботу нервової та травної систем.
🔸 В основному гарбузову олію застосовують для профілактики та як допоміжне при лікуванні псоріазу, панкреатиту, гастриту. Крім того, вона допомагає ефективніше знижувати вагу, зрозуміло, при дотриманні дієти.
🔸 У кулінарії гарбузова олія в основному застосовується для заправки салатів та овочевих крем-супів.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 64
5 551210
Photo unavailable
Користь желатину
🔸Покращує стан шкіри.
Є чудовим джерелом колагену. Покращує природним способом зовнішній вигляд шкіри.
🔸Покращує травлення.
Сприяє нормальному функціонуванню слизової оболонки шлунка. Стимулює вироблення шлункового соку, що сприяє правильному травленню.
🔸Послаблює біль у суглобах.
Зменшує вираженість болю та покращує функцію суглобів у хворих на остеоартроз.
🔸Контролює рівень глюкози в крові.
Гліцин, який є однією з основних амінокислот у желатині, допомагає покращити контроль рівня глюкози у хворих на цукровий діабет II типу.
🔸Здоров'я кісток.
Лізин, що міститься в желатині, допомагає зміцнювати кістковий скелет за рахунок абсорбування кальцію.
Приєднуйся | Лікар Online
👍 85❤ 9🤔 5
5 576440
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.