๐๐๐, ๊ค ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐
ใ คใ ค ๐ฃ๐๐ฃ๐๐๐๐ข๐ฅ๐ก๐๐ง๐ใ คเนโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌโฌเน ใ ค ๐๐ฒ๐ฐ๐ฒ๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐ฑ, ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฏ ๊ฎ โ Ofc Bot : @PAPILIORNITHOFC_BOT ๊ฎ โ Poster Ch : @POSTERPAPILIORNITH ๊ฎ โ Mpps Bot : @MITRAPAPILIORNITH_BOT ๊ฎ โ Mpps Ch : @TEMANPAPILIORNITH [CLOSE]
ุฅุธูุงุฑ ุงูู ุฒูุฏ- ุงูู ุดุชุฑููู
- ุงูุชุบุทูุฉ ุงูุจุฑูุฏูุฉ
- ER - ูุณุจุฉ ุงูู ุดุงุฑูุฉ
ุฌุงุฑู ุชุญู ูู ุงูุจูุงูุงุช...
ุฌุงุฑู ุชุญู ูู ุงูุจูุงูุงุช...
Sampai jumpa di konten aku selanjutnya ya teman-teman๐ซถ๐ค โโฆโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฆโ #๐ฃ๐ฆ๐ฌ๐๐๐๐๐ข๐ก๐ง๐๐ก โโฉโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฉโ
bersama dengan orang yang kita sayang.โโฆโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฆโ #๐ฃ๐ฆ๐ฌ๐๐๐๐๐ข๐ก๐ง๐๐ก โโฉโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฉโ
โขKonsumsi makanan bergizi, seperti makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. โข Minum air putih minimal 8 gelas per hari. โข Membatasi konsumsi minuman beralkohol. โข Menghentikan kebiasaan merokok. โข Membatasi konsumsi makanan kolesterol tinggi. โข Makan secara perlahan. โข Mengelola stres dengan baik. โข Tidur yang cukup. โข Berolahraga secara rutin.โโฆโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฆโ #๐ฃ๐ฆ๐ฌ๐๐๐๐๐ข๐ก๐ง๐๐ก โโฉโโโข โขโ โขโโขโ โข โขโโโฉโ
ุชุณู ุญ ุฎุทุชู ุงูุญุงููุฉ ุจุชุญูููุงุช ูู ุง ูุง ูุฒูุฏ ุนู 5 ูููุงุช. ููุญุตูู ุนูู ุงูู ุฒูุฏุ ููุฑุฌู ุงุฎุชูุงุฑ ุฎุทุฉ ู ุฎุชููุฉ.