Тело в дело | Красота и Здоровье
Канал о здоровье и спорте для людей после 30 лет ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ! Сотрудничество - @escenko Ссылка на канал - https://t.me/+Itr4Vdd_cjI4MmZi
إظهار المزيد133 774
المشتركون
-24024 ساعات
-9787 أيام
+8 03630 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:16
Video unavailable
Очень полезный утренний комплекс
🤩 Тело в дело
Очень_полезный_утренний_комплекс.MP45.39 MB
👍 44🔥 5❤ 2😨 1
4 768750
00:11
Video unavailable
Отличное упражнение для спины 🧎♀️
🤩 Тело в дело
GKSksBLDse0CGQ3.66 MB
👍 56🔥 6❤ 3👏 1
7 4811330
Photo unavailable
Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину?
В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры.
👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг?
Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме.
Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны.
✔️Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее.
Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе.
Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день.
✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе.
❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей».
Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект?
Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс!
👉 https://clck.ru/3DNoZt
Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqvWivq6
👍 10❤ 2🔥 1🤣 1
8 57730
00:19
Video unavailable
Стопы скажут вам спасибо после этих упражнений 🦶
🤩 Тело в дело
No2eweaDTkOJbg2.51 MB
👍 83❤ 8
9 5361480
00:25
Video unavailable
Занимайтесь тазобедренными суставами, ведь их мобильность способствует:
-Улучшению состояния мышц тазового дна
-Здоровью органов малого таза
-Функциональности ягодиц
-Здоровому состоянию крестца и поясницы
-Формированию правильной осанки
-Снижению отёчности ног
🤩 Тело в дело
IMG_0586.MP48.55 MB
👍 84❤ 4😱 1
11 0311470
Photo unavailable
Молоко для кофе закончилось Ужин только на один раз остался Ребенка надо успеть собрать утром Долго он еще там?О чем еще ты думаешь во время секса?) Мужской оргазм — дело не хитрое: схватились за «рукоятку» и готово, а вот женский - идет от головы, и советы из разряда “ни о чем не думать” тоже мимо 😏 Хватит заканчивать самой, одновременный оргазм это не миф! Заходи в канал Бесстыжая зато счастливая там бесплатно научим: ➖Как выключить мыслемешалку в голове, чтобы испытать настоящий кайф в сексе ➖Начать вести себя более раскрепощено ➖ Стать для него самой желанной женщиной Ты слишком долго была хорошей девочкой, не бойся стать плохой 😈 Вход в канал 🔞 https://t.me/+bU_8326-EfsxMTMy
👍 14❤ 3
11 24180
00:10
Video unavailable
Очень простое и полезное упражнение 👌
🤩 Тело в дело
tDzks46BNoHM0Q3.48 MB
👍 109👏 10❤ 1
11 6891880
00:27
Video unavailable
Пробуждаем лимфу не вставая с кровати! 🛏️
✅ Обязательно попробуйте!
🤩 Тело в дело
xxcGnXcsoPj1tg5.20 MB
👍 114❤ 9😐 3😁 2
12 6101960
Photo unavailable
За месяц я скинула 8 кг, за второй - ещё 7кг.
А ещё через 3 месяца я вернула стройную форму, которая у меня была 10 лет назад.
И все это без изнурительных упражнений, жиросжигающих поясов, отказа от сладкого, БАДов и без изменения образа жизни на 180 градусов.
Раньше, когда я набирала несколько килограмм, то решала эту проблему обычными диетами.
Попробовала белковую диету, фруктовую, кето, сидела на гречке с огурцом.
И мне всё помогало - вес уходил.
Но проблема была в том, что на диете я постоянно испытывала чувство голода.
И как только переходила на привычный режим питания лишние килограммы снова откладывались на животе и бёдрах.
Мне надоело испытывать нехватку энергии, быть раздражительной и полуголодной во время этих диет, поэтому я стала искать другие способы.
Совершенно случайно наткнулась на систему питания, в основе которой вместо подсчета калорий, запретов и ограничений лежат принципы рационального сочетания продуктов.
Коллеги на работе рассмеялись, когда я сказала, что оказывается нужно больше есть, чтобы худеть…
Поначалу я тоже не поверила, что можно худеть не ограничивая объем порций и не убирая любимых продуктов.
Но решила попробовать, потому, что рекомендации были простыми.
Вес начал уходить уже в первую неделю и у меня появился азарт.
Ела привычные продукты в любом количестве и худела, просто рационально их сочетая.
В итоге за 3 месяца ушло 19 кг.
Я просто в восторге!
Пришлось поменять полностью весь гардероб👗
И в офисе это стало самой обсуждаемый темой, поскольку никто не верил.
Попробуйте и вы…
Ниже оставляю ссылку на уроки моего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она дает пошаговый план: как любую еду сделать жиросжигающей, есть сколько хочешь и худеть без подсчета калорий и жестких запретов.
Получить уроки бесплатно
👍 26🤣 8❤ 7
12 63980
00:15
Video unavailable
ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут🔥
КБЖУ на 100г 164 ККАЛ 12/6/18.8
🥗 1 яйцо
🥗 1 ст.л с горкой овсяных хлопьев, измельчённых в муку
🥗 1 ст.л с горкой какао-порошка
🥗 50 мл молока
🥗 0.5 ч.л разрыхлителя
Начинка
🥗 100 г мягкого творога
🥗 1 ч.л мёда
🥗 Ягоды
Приготовление на видео 👆
🤩 Тело в дело
IMG_7903.MP45.28 MB
👍 57❤ 5😁 1🙏 1
13 2341580
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.