Логово психолога

Стань увереннее

Ты должен быть готов сам принимать важные решения, так что давай я дам тебе советы, чтобы стать увереннее.

🫣 Самоанализ Научись управлять своими мыслями и эмоциями. Проводи время за самоанализом, разбирая, что делает тебя неуверенным и работай над этими проблемами. 😰 Повышение самооценки Ставь перед собой небольшие цели и достигай их. Успех в мелких делах поднимет твою самооценку и уверенность. 😡 Ответственность Начни принимать то, что за все действия ты несешь ответственность самостоятельно. Уверенность будет расти, когда будешь видеть, что твои решения влияют на результат. Логово психолога | Подписаться

Почему тебе снятся страшные сны?

Очень многие задаются этим вопросом, поэтому давай сейчас разберем.

🫣 Стресс и тревога Плохие сны могут быть вызваны стрессом, тревогой, переживаниями и проблемами, которые вокруг тебя. Мозг пытается «переварить» эти эмоции во время сна. 😰 Проблемы со сном Плохой сон, недостаток сна или бессонница также может привести к частым интенсивным, плохим снам. 😡 Медикаменты Некоторые лекарства, алкоголь или кофеин могут вызвать тревожные сны. Уменьши потребление плохих продуктов и лекарств для улучшения своего сна. Набираем много «🔥» и пишу пост про то, почему сны могут не снится вообще Логово психолога | Подписаться

💥 3 привычки, которые делают тебя счастливее

Привычки бывают не только плохие, но и хорошие. Давай разберем те, которые тебе точно пригодятся.

🫣 Медитация Не думайте, что это только для женского пола. Медитация снимает гору стресса, повышает концентрацию и самосознание. 😰 Физическая активность Занимайся подвижностью, которая будет тебе приносить удовольствие. Это может быть пробежка, йога, плавание, танцы или ходьба. 😡 Творчество Оставляй время для деятельности, которая поможет выразить свои чувства и мысли. Это может быть рисование, музыка, танцы, письмо или фотосъёмка. Логово психолога | Подписаться

® Хватит мечтать …Ты не устал лежать на диване и бездействовать? 🫣Стоп Перестань мечтать, начни уже действовать, брат. Если ты думаешь, что ты все успеешь, то это не так. Пока ты мечтаешь, другие ебашат и зарабатывают на это 😰Стабильность Если ты взялся за дело – доводи его до конца. Если бросишь его на половине пути и замечтаешься, то считай это провал. Сконцентрируйся наконец и перестань халтурить 😡Работа От того что ты будешь мечтать ничего не поменяется, поэтому работай над собой и зарабатывай. Как говорится, отдохнем в гробу, а пока становимся лучшие версией себя Логово психолога | Подписаться

🗝Одиночество как ключ к счастью

В современном мире каждый имеет куча знакомых и друзей, но действительно ли все они счастливы?

🫣 Освобождение Одиночество даёт тебе уникальное чувство. Ты становишься свободным от чужих мыслей. 😰 Больше времени на себя Когда ты один, ты можешь начать ухаживать за собой во всех планах. У тебя просто появляется больше времени. 😡 Покой Одиночество = покой. Никто не будет тебе мешать, никто не будет тебя отвлекать и звать деградировать. Только ты, твои мысли и этот мир. Логово психолога | Подписаться

🌙Как попасть в осознанный сон?

Эта тема интересует многих, давайте же рассмотрим, как попасть в осознанный сон

🔢 Готовься Процесс этот не лёгкий, тебе надо тренироваться полностью расслаблять свое тело. Делать надо это на протяжении месяца. 🔢 Представляй Представляй, как расслабляется каждая твоя мышца. После этого, старайся изобразить небосклон, по которому ты летишь. 🔢 Убеждай Убеждай себя, что ты находишься в осознанном сне, постоянно думай об этом перед сном. Рано или поздно, у тебя все получится. Интересно? 🔥 — Да, хотелось бы больше про сны ❤ — Нет, мне как-то не по себе Логово психолога | Подписаться

❤️‍🔥Не будь тем, кто надеется

Надежды — лишь выдумки, дабы обезопасить твой мозг от стресса и перенести его на потом.

🤩 Верь в себя Да, это так. Если ты веришь в себя, ты можешь созерцать, творить и трудиться. Это один из столпов, на котором все держится. 🤩 Делай Вместо того, чтобы просто надеяться, тебе надо делать. Делай то, что принесет тебе желаемого результата. Надежды убери вовсе. 🤩 Знай Знай, что ты добьешься цели. Не загадывай наперед, не думай, а просто знай, что ты все обязательно сделаешь. Цель намечена, остаётся лишь действовать. Логово психолога | Подписаться

🌊 Осознанные сны

Что это такое? Сейчас разберемся.

🤩 Твои желания В осознанном сне визуализированы все твои мечты, желания и мысли. Ты можешь делать все, что только захочешь. 🤩 Ты — главный герой Ты являешься главным героем, ты можешь делать все, что захочешь, меняя тем самым исход событий в твоём сне

🌖 Ну, и не будем забывать, что осознанный сон является практикой, которую надо долго изучать.

Хотите пост про то, как попасть в осознанный сон? 🔥 — Конечно хотим ❤ — Нет, мне страшно Логово психолога | Подписаться