LeBody | Путь к стройности

Куриные котлетки ПП. Такие сочные😜 100 ккал на 100 гр ✍️ Ингредиенты: ⚡️Куриное филе - 3 шт ⚡️Лук - 1 шт ⚡️Яйцо - 1 шт ⚡️Цуккини - кабачок - 1/3 шт ⚡️Соль ⚡️Масло для жарки (можно без него) 🥣 Приготовление: 1️⃣Лук нарезаем мелко и обжариваем, а цуккини натираем на терке, вот так 2️⃣Соединяем куриный фарш, цуккини, обжаренный лук, добавляем яйцо, соль и перемешиваем 3️⃣Формируем котлетки влажными руками и обжариваем с двух сторон. В конце можно накрыть крышкой, чтобы пропеклись внутри, но в целом и так пекутся быстро. Приятного аппетита 😋 #рецепты LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Вкусный творог - вкусный завтрак Отличная основная для разнообразия. Начни утро с творогом Простоквашино. Попробовать #реклама kuper.ru О рекламодателе

ПП-пицца из лаваша Ингредиенты: ➤ Лаваш ц/з - 3 штуки ➤ Сыр ( сулугуни) - 150 грамм ➤ Помидор - 2 штуки ➤ Томат или кетчуп ➤ Грибочки LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Il Primo - Cок, который станет частью вкусной жизни Окунитесь в мир качественного вкуса и первоклассного стиля вместе с Il Primo! Перейти на сайт #реклама ilprimo-juice.ru О рекламодателе

Тренировка на все зоны пресса ✨ 📌 При выполнении упражнений на пресс очень важно уделять внимание правильной технике Выполняем? ❤️ - да 👍 - подумаю #упражнения LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Упражнения на внутреннюю поверхность бедра 📌 Выполняем? Да - ❤️ Подумаю - 👍 📢ФитнесГид

🔥Легкий салат на ужин Обязательно попробуй приготовить это салат! Он очень вкусный! ⏰Время приготовления: 20 min 🍂Калорийность (на 100 г): 64 кКал 📊КБЖУ на 100г: 8/2/4 ✍️ Ингредиенты: ⚡️Куриная грудка вареная -100 г ⚡️Пекинская капуста - 50 г ⚡️Кукуруза консервированная - 3 ст/л ⚡️Огурец - 1 шт ⚡️Сметана - 2 ст/л ⚡️Соль по вкусу и горчица зёрнами - 2 ч/л 🍂Все ингредиенты нарежь, выложи в салатник. 🍂Смешай сметану с горчицей, посоли и заправи салат. Приятного аппетита 😋 #рецепты LeBody | Путь к стройности | boost🌸

«Сады Придонья» - выращиваем миллионы деревьев «Сады Придонья» — это качество из первых рук, проверенное временем! ✨Жизнь в Садах Придонья не замирает ни на минуту, чтобы на вашем столе всегда были вкусные и полезные продукты. ✨Узнайте, как мы круглый год заботимся о каждом из миллионов плодовых деревьев и бережно собираем урожай. Узнать больше #реклама pridonie.ru О рекламодателе

Кето-лепешки 🥑 📊КБЖУ на 1шт: 136 ккал ~ белки 5/жиры 12/углеводы 5 ✍️ Ингредиенты: ⚡️1 авокадо ⚡️25 г сыра лёгкого ⚡️1 яйцо 🥣 Приготовление: 1️⃣Разомните авокадо. Добавьте к нему сыр и яйцо. 2️⃣Всё перемешайте, добавьте соль и специи. 3️⃣На пергаменте сформируйте ложкой лепешки и выпекайте их при 180 градусах в течение 25 минут. Приятного аппетита 😋 #рецепты LeBody | Путь к стройности | boost🌸

Зарядка со стулом 🏋️‍♀️ Простая тренировка которая поможет тебе расслабиться после тяжёлого дня! ⌛️Время: 15 min 💪Упражнения: ➖Наклоны ➖Наклоны с вращением ➖Полу наклон ➖Наклон с вытяжением ➖Скручивания ➖Наклоны головы ➖Статика ➖Обратные отжимания ❤️сохрани, чтобы не потерять #упражнения LeBody | Путь к стройности | boost🌸