Здоровая Еда|ПП

❗️Одежда повышает уверенность в себе Причём речь не про дорогие образы, а про простые сочетания в одежде, которые скроют лишний вес, неровности кожи и помогут привлекать восторженные взгляды И тут не надо быть стилистом, просто читайте канал Модный Образ. Куча образов на любую фигуру, вкус и кошелёк Подпишитесь, чтобы сиять ярче голивудских моделей: https://t.me/+TvfUt_9PmY8wMDcy

Кабачково-морковные оладьи без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 61.7/2.7/1.4/9 Ингредиенты: - отжатый кабачок 300 гр - тёртая морковь 150 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 40 гр - сыр лёгкий 30 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль, чеснок по вкусу Здоровая Еда | ПП

Плюнула на все диеты и похудела на 8 кг за 3 недели! Я в свои 46 что только не перепробовала, когда вес попер вверх! И кефиром давилась, и не ела по пол дня, все бестолку. Мучилась-мучилась, потом все равно срывалась и еще больше наедала за все эти дни издевательств над собой. Думала на правильное питание перейти, так этих нутрициологов наслушаешься —- молочку нельзя, крупы нельзя, даже овощи и фрукты теперь, оказывается, тоже вредные! Уже не знала, что и делать, благо мне в телеграме попался пост про Данилу Сусака, он проводит бесплатные курсы по очищению организма и похудению 👉 https://clck.ru/3DNHxe Думаю, чем черт не шутит, попробую. И была просто в шоке! Данила показал, как выполнять простые практики жиросжигания, как правильно кушать без мучений и заодно организм от шлаков очистить. Я попробовала, и у меня не только ушел вес, еще и давление в норму пришло, волосы и ногти стали как у 20-летней, в общем, расцвела! Голодом себя не мучаю, кушаю хорошо, а после чистки вредная еда сама в рот не лезет. Девочки, если хотите похудеть а заодно и омолодиться, успевайте попасть к Даниле, пока бесплатно! Вот сюда нажимайте и записывайтесь 👉 https://clck.ru/3DNHxe Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2Vtzqw5GZuS

Как выбрать лучшую белую рыбу Белая рыба по качествам не уступает более дорогой красной рыбе. Нежирные сорта с содержанием жира до 4% (минтай, хек, треска, навага, лещ, речной окунь) и среднежирные сорта с жирностью до 8% (пикша, камбала, карп) отлично подходят для тех, кто стремится сбросить вес. В них мало калорий, но содержится легкоусвояемый белок, который быстро насыщает. Жирные сорта белой рыбы, с содержанием жира более 8% (селедка и скумбрия), богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца и сосудов. Важно контролировать размер порций и не злоупотреблять солью. Здоровая Еда | ПП

Десерт «Молочная девочка» КБЖУ на 100 гр - 124/13/3.5/10 Ингредиенты: - греческий йогурт - 250 гр - сода - 1/2 ч.л - яйцо - 2 шт - мука - 30 гр - сахарозаменитель - по вкусу - ванильный сахар - по вкусу Начинка: - творог 2% - 200 гр - ванильный пудинг - 200 гр - сахарозаменитель - 4 пакетика Выпекаем при 180° 7-10 минут Здоровая Еда | ПП

Девочки, это полный восторг! Теперь после работы не нужно стоять час у плиты 🤩 Всё просто: я захожу на канал «Салаты закуски» выбираю рецепт и все - ужин готов! Проверьте сами, рецепты очень простые, быстрые, а блюда получаются ооочень вкусные и питательные! Каталог рецептов тут 👉 https://t.me/+WVNt7TnbqoswZGVi

Легкий салат с яблок и сельдереем КБЖУ - 72,8/1,5/4,3/5,8 Ингредиенты: - яблоко - 1 шт - сельдерей - 2 стебля - листья салата - поджаренные грецкие орехи - 3 ст. л - укроп - 2 ст. л - зерна граната - 2 ст. л - горчица в зернах - 1 ч. л - сироп топинамбура - 1 ч. л - сок лимона - 1/2 шт - оливковое масло - 3 ст. л Здоровая Еда | ПП

Сочная курочка в горчичном соусе. КБЖУ - 80/8,5/0,6/9,7 Ингредиенты: - рис - 80 гр - куриное филе - 300 гр - горчица - 10 гр - мука ц/з - 20 гр - зеленый лук - 10 гр - вода - 150 мл - свежие овощи - 400 гр - соль, перец - по вкусу Здоровая Еда | ПП

❗️На меня уже хотели подать в розыск за такую информацию... Меня зовут Александр Никитин, мне 72 года, вот уже как 10 лет, я бывший врач на пенсии. Я устал терпеть ужасы нашей медицины, устал смотреть на то, как нагло всем вешают лапшу на уши. Я действительно лечил людей за считанные дни, помогал, а не использовал их как кошелёк, и не ставил придуманных диагнозов. Поэтому я начал вести свой блог , где делюсь секретами эффективной народной медицины, о которых вам не расскажут врачи: — Это «убивает» катаракту за 2 дня и восстанавливает зрение на 98% даже в 70 лет. Смочите перед сном [читать статью] — Сердечный эликсир: ишемия, инфаркт и так далее – забудьте [читать статью] — Такой отвар спасёт вам жизнь! Суставы скажут спасибо, а тромбы рассосутся [рецепт] — Эти популярные препараты от давления убивают вас [список] Советую подписаться, ведь такую ценную информацию вам никогда не покажут✅👇

Лайфхаки в питании, которые помогут похудеть и сохранить стройность. Пейте воду перед каждым приемом пищи. Если за 30 минут до этого выпить стакан чистой теплой воды, то и пищеварение будет работать лучше, и риск переедания уйдет. Балуйте себя полезными десертами. Ломтик шоколада, съеденный утром, продлевает чувство сытости, и человек меньше употребляет калорий в течение дня. Другие полезные десерты — фрукты, сухофрукты, пастила. Используйте меньше соли. Лучше всего солить еду порционно, в своей тарелке прямо перед употреблением и каждый раз сокращать количество соли в пользу специй и приправ. Избыток поваренной соли опасен для здоровья и фигуры. Никогда не откладывайте прием пищи. Старайтесь находить 20-30 минут для полноценного приема пищи. Откладывая его на позже, и употребляя снэки, в конечном итоге вы не только переедаете, но и портите свою фигуру. Здоровая Еда | ПП