МЫСЛИ СОКРАТА

ДЕЛА НА ПОТОМ.

Хер с ним, с откладыванием на потом! Пора выбрать брейкер и начать раскручивать свою жизнь!

Прокрастинация Забудь этого демона, который лишь тормозит тебя. Принимай решения быстро и действуй моментально Отягчение Придираешься к каждой детали и потом сидишь на месте, как задрот? Давай не придирайся и двигайся вперёд без сожалений Разбивка на задачи Разбей большую задачу на маленькие кусочки и поочередно выполняй их. И не позволяй никаким говнюкам задерживать тебя

Так что не жди зова судьбы, бери её своими руками и жги до конца!

ХАРИЗМА. Харизматичный и целеустремлённый человек достигнет значительно больших высот, чем просто целеустремлённый — Уверенность Харизма держится на безумной уверенности в себе, в своих силах. Забудь про страх, бройлер, делай чо по кайфу, живи как хочешь, говори что хочешь. — Внешний вид Не надо выглядеть как бомж, я не спорю, есть харизматичные представители среди них, но ну его нахрен. Опрятный внешний вид даёт лучший буст твоей харизме. Следи за собой — Ораторское мастерство Какая харизма без умения красиво и грамотно выражать свои мысли? Научись глаголить как Демосфен, стань зашибенным оратором. Упражнение: Читай книгу вслух, активно используя жестикуляцию.

Прорабатывай уверенность, следи за своим внешним видом и тренируй ораторские навыки. И всё будет заебок, братуха

Ставь любую харизматичную реакцию под пост

«МЕНЯЙСЯ ИЛИ СДОХНИ» Ну что, куда делись все твои обещания начать с понедельника? Твоя новая возможность изменить себя это Mentality Club где ты узнаешь: — Как полностью избавиться от лишнего жира [ЗА МЕСЯЦ] — Как за неделю легко убрать все прыщи и перхоть [ДЕШЕВО] — Как получить тело мечты и убрать страх драк [ХАРАКТЕР] Не упусти ещё одну возможность изменить себя во всех направлениях:

КАК НАКАЧАТЬ СЕКСУАЛЬНЫЕ ИКРЫ, НОГИ?

признавайся, ноги как у цапли?

🤩Лови гайд, как сделать твои ноги более объемными и увеличить икры: 🫣 Подъём на носках стоя Это 👍 Берёшь доп. вес и начинаешь выполнять упражнение. Плавно поднимайтесь на носки, задержитесь на несколько секунд и медленно опуститесь в исходное положение. 😰 Прыжки на скакалке Этим упражнением можно начинать тренировку. Чтобы разогреть ноги. 😡 Прыжки из приседа Поставьте ноги на ширину плеч. Согните колени, перенесите вес ближе к носкам, оттолкнитесь от пола и подпрыгните, после чего постарайтесь максимально мягко приземлиться на стопы. Главное в это упражнение, что прыжок должен получиться взрывным, а приземление плавным 🤫 Приседания Немного банально, но правильные приседания очень хорошо качают: квадрицепсы, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также камбаловидные и икроножные мышцы. — Ноги, как у цапли?

👍 — да конечно

Девушки не любят трахаться …С такими прыщавыми и нищими бездарями, как ты. Уже любой школьник может поднять 5000₽ за день и набрать 10 кг массы в зале. Но как? Он просто подписан на канал Прогресс, где уже выложили: — Лучшие схемы заработка на 2024 год [+1000₽ уже сегодня] — Как поставить на колени любую скромницу [за 5 минут общения] — Слив самых мощных добавок для зала [5кг мышц за неделю] Разъеби мир результатом, а не словами, подпишись: @progress

«ФУЛЛБАДИ ТРЕНИРОВКИ» Что такое фуллбади? — Это тренировки, на которых ты качаешь всё тело за один заход в зал. В отличии от сплита, где ты разделяешь на отдельные группы мышц по дням. Адаптация и техника Фуллбади тренировки помогут тебе адаптироваться к нагрузкам и самое главное — научиться правильной технике. Это база для будущего прогресса. Лучший выбор для новичка Потому, что ты еще не так сильно накачен и у тебя мало мышечной массы, фуллбади трени будут давать тебе максимальный прогресс.

20 🔥 — завтра будет мощное тело

АХ*ЕТЬ ТЫ ИЗМЕНИЛСЯ

Хочешь услышать эти слова? Тогда тебе к нам в клуб! У нас, ты научишься: Как зарабатывать деньги Как заполучить любую даму Как накачаться Мотивация Уроки саморазвития И многому другому! В нашем канале мы собрали только лучшее Не упусти шанс стать лучшей версией себя 📢 Peak - подписаться!