Zarina Baibolova

Конкурс-розыгрыш☀️ 20 000 тг. на каспи или любой другой банк. Условия: - Быть подписюлей этого канала - В понедельник к 22:00 сделать пародию на меня (фото/видео) и опубликовать в инсте в сторис/рилсе/публикации, отметив меня, шоб я увидела Во вторник выберу победителя и закину денежку🥳

А нет, отмена отмены

Ц, стало 1999

Че к 2 000 некий розыгрыш сделать?) Давайте так, кто к понедельнику сделает лучшую пародию на меня и отметит в сторис/рилсах/публикациях, тому закину 20к на каспи. Как вам такое? 20к не много, ну и вас тут не 200 тысяч, я извиняюсь!

Ой, вас 2000 уже! Спасибо 🫶

За 5 лет в психотерапии я сменила несколько специалистов. С некоторыми я сразу не коннектилась, с другими потом понимала, что не то. А были и те, с которыми я оставалась на долго и эффективно. Абсолютно нормально, если специалист вам не подходит. Это не значит, что он плохой, просто не ваш. Так что не стоит сразу разочароваться в психотерапии, просто найдите своего специалиста👀 Если вы в таком поиске, моя хорошая знакомая-психолог @karmadinova готова вам помочь и провести первую сессию с 20% скидкой, если скажете, шо от меня. Человек проверенный, так что, возможно, это ваш специалист, и вы друг друга найдете🫶

Достигатор, внутренний самокритик и забота о себе. Я всегда была достигатором (достигнуть цель, несмотря ни на что, а потом ее обесценить). Плюс ко всему, благодаря множеству обстоятельств из детства, у меня ебейший внутренний самокритик, который может обесценить все, что угодно и навалить чувства вины сверху. В достигаторстве и самокритике есть свои большие плюсы, в виде целеустремленности и трудолюбия, например. Но самый главный огромный минус - ты забываешь заботиться о себе, и тогда достижение цели начинает приносить больше вреда, чем пользы. Эти части всегда во мне будут, никакой психотерапией их не вытащить, поэтому для меня было важно научиться договариваться с ними. Иначе все бы закончилось депрессией или еще чем похуже. Сегодня я поздно проснулась, хотя вчера легла достаточно рано. Проснулась с температурой и болью в горле, а сегодня у меня вечером концерт. Естественно, первая реакция была самокритичной: Я И ТАК В ИЮЛЕ ВЫГОРЕЛА И ОТМЕНИЛА КУЧУ КОНЦЕРТОВ!!! А ПОТОМ БЫЛА В ОТПУСКЕ!!! Я ВСЕХ ПОДВЕДУ!!! КАК ТЫ МОГЛА ПРОСТЫТЬ?! ТЫ ЖЕ ПИЛА ИММУНУМОДУЛЯТОРЫ, А У ТЕБЯ ВСЕ РАВНО КОНЧЕННЫЙ ИММУНИТЕТ!!! СЕГОДНЯ ЛЮДИ ПРИДУТ НА МЕНЯ, А МЕНЯ НЕТ, И ВСЕ, АААААААААА😥😥😥 Потом реакция от достигатора: Похуй, будешь выступать с температурой и болью в горле. Ты хочешь сольники и туры? А квартиру новую? Тогда пошла ебашить, не так уж ты и болеешь. И, наконец-то, забота (любовь) к себе: Зарина, ты достаточно выступала на Алем Фесте, делала посты для баттла, сняла совместный рилс с блогером, снялась в Литре и Мне Стыдно, еще и успела выполнить одну просьбу мамы, которая заняла большое кол-во времени. Поздно ложилась и вообще мало спала. Плюс были перелеты. Успокойся! Давай мы сегодня останемся дома, поспим, выпьем таблетки, отдохнем, чтобы завтра чувствовать себя лучше и смочь дальше выступать. Хорошо, давай🫂 Я так рада, что наработала в себе эту часть. Раньше, я бы несмотря на простуду пошла выступать, завтра бы чувствовала себя еще хуже, от этого чувствовала бы вину, выступала бы еще больше, чтобы не чувствовать вину, похуй на температуру, а когда бы уже пропал голос и остался бы только шепот с хрипом, и было бы тотальное выгорание, тогда я бы с огромным чувством вины и самобичиванием, попросила заменить меня на миллиардах концертах, просто потому, что, блять, у меня нет голоса. А потом дома еще больше бы себя хуйсосила. В прошлом году в Алматы я снималась в нескольких сезонах Литры и Мне Стыдно, параллельно оттуда летая в другие города в рамках своего сольного тура. Еще и находясь в очень нездоровых абьюзивных отношениях. Потом отсняла сольник и полетела в сольный Евро тур, нехуя не отдохнув. В дороге мне еще нужно было писать новый материал, так как впереди был Новогодний тур по КЗ со сборными концертами. Из сольника я не могла брать материал, так как в этих городах он уже был засвечен. В Европе я простыла, но выступала с температурой и хриплым голосом 3 недели. Все 3 недели у меня была температура, но кто я такая, чтобы слышать свой организм 🤡 Вернувшись из евро тура, через неделю мы поехали в Новогодний тур со сборными концертами, естественно, я не выздоровела. И помню, как выступаю в Бишкеке, с температурой 39-40, понимаю, что это полный джинглбелс, что я всё. Соответственно потом было вот это выгорание, когда я думала уйти из стендапа. Депрессивный эпизод, антидепрессанты и не очень хорошие мысли. Переосмыслив все это, я попросила убрать себя из всех афиш и укатила в Европу на 3 недели. И, представляете, ничего не остановилось. Stand Up Astana не развалилась, подписчиков не уменьшилось, мир не уничтожился, нахой)) Зато я восстановилась и за 1 присест написала почти 10 минут нового материала, который мне нравится. Захотелось снова снимать пародии и вообще делать контент. Цели, достижения, работа - это все безусловно важно. Но, пожалуйста, не забывайте заботиться о себе. Кто, если не вы, это сделает лучше всего. Мир действительно не остановится💋🫂 (но тоже пиздец распиздяями не становитесь)

Зачем всё перекрывают, когда приезжают представители других стран?