ДзенЛайф

Домашняя тренировка на ягодицы 💪 Выполните каждое упражнения по 8-12 раз на каждую сторону 3-4 подхода. ➡️ Выполняйте 3-4 раза в неделю и уже через месяц вы сможете увидеть первые результаты! ДзенЛайф

Шоколадный торт 🎂 КБЖУ на 100 г 169/7/11.8/8.2 Ингредиенты ⤵️ ⠀ Для теста: ⚪️яйца 2 шт. ⚪️овсянка измельчённая 6-7 ст.л. ⚪️какао 3 ст.л. ⚪️молоко 2 ст.л. ⚪️разрыхлитель 1/2 ч.л. ⚪️соль ⚪️подсластитель ⚪️ванилин Для крема: ⚪️творожный сыр 150 г ⚪️мягкий творог 2 ст.л. ⚪️какао 2 ст.л. ⚪️подсластитель Приготовление на видео ☑️ ДзенЛайф

🔗Убираем отёки и застой лимфы с помощью МФР ролла Всего 10 минут в день! И заряд на день получен! 💪 ДзенЛайф

Какой йогурт полезен? ✅Базовый принцип создания йогурта всегда один: его делают из молока или сливок с помощью добавления бактерий, которые поедают содержащийся в молоке сахар, активно размножаются и вырабатывают молочную кислоту. ⏩В идеальном мире приготовленный таким способом йогурт действительно полезен. В нём почти нет сахара, зато много пробиотиков. ❗️В реальности при термической обработке, которая используется на массовых производствах кисломолочных продуктов, живые бактерии погибают и больше не могут выполнять роль пробиотиков. А про йогурты с добавками вообще стоит забыть. ДзенЛайф

Упражнения, которые помогут⬇️ ➖убрать отёки ➖выпрямить осанку ➖укрепить ягодицы ➖подтянуть живот ДзенЛайф

Каждый день — новые открытия! Подписывайтесь на нашу подборку свежих телеграмм-каналов и расширяйте свои горизонты: 🍁Язык жизни Канал о нумерологии и не только 🍁 Алекса о налогах и не только Всё про изменения НДФЛ, снижение налога с продажи имущества и возврат до 1,5млн.₽ вычетами 🍁 Всё PRO ченнелинг и путь души Здесь ты сможешь открыть канал связи со своим Высшим Я, научишься слышать свою душу, узнаешь свое истинное предназначение 🍁 Валютный двор|Князева Татьяна Официальное уведомление от банковской системы из неофициальный источников. От людей, для людей... 🍁 Не могу поверить! Уникальные факты, которые вы не найдете нигде больше, только у нас! 🍁 А что есть поесть? Рефлёные чипсы своими руками. Рецепт в закрепленных. 🍁 WB для тебя Каналов много, но только один для тебя. 🍁 Promhub СКИДКИ Продукты, косметика, техника, одежда и многое другое со скидками до 100% 🍁 Защита Рода всем нужна Славянство!Обережная Магия! Обучение! 🍁 Секреты кухни Не знаете что приготовить. Этот канал поможем вам. Самые вкусные и простые рецепты тут. 🍁 Озеро Байкал путешествуй с нами. Его природа, история, места, где лучше всего отдохнуть 🍁 ДзенЛайф Лёгкие рецепты и упражнения для похудения

БАЗА КАНАЛОВ

🍂Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

ПП десерт со вкусом «сникерс» 🍫 Ингредиенты ⤵️ ⚪️творог 5% - 120 г ⚪️греческий йогурт - 60 г ⚪️финики - 30 г ⚪️арахис - 10 г ⚪️арахисовая паста - 20 г ⚪️горький шоколад - 30 г Приготовление на видео ☑️ ДзенЛайф

🔥Упражнения для активации ягодиц Такие упражнения помогут включить мышцы ягодиц в работу и вы сможете быстрее увидеть результат вашей работы. ДзенЛайф

Сладости нельзя есть на голодный желудок 🍩 ✅Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. ❗️Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. 🔗Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак — к диабету. ДзенЛайф

Комплекс упражнений для мышц тазового дна 🌱 ДзенЛайф