Esthétique

✨способів перестати себе жаліти: 🟠усвідомити, що тобі ніхто і нічого не винен; 🟠усвідомити свою відповідальність; 🟠перестати себе виправдовувати; 🟠навчитися будувати конструктивний діалог, замість того щоб затаювати образи; 🟠заміщати почуття жалості іншими емоціями; 🟠уникати людей, які постійно скаржаться на життя. Esthétique | #саморозвиток

~Ⲡ ⲣ υ ⲃ і ⲧ !!!~ ✨Пропоную вам класне місце для саморозвитку та самореалізації. Тут багато корисної інформації. ✨Ꮇᴏᴛυʙᴀціύⲏі цυᴛᴀᴛυ ✨Ꮶᴏᴩυᴄⲏі ᴨᴏᴩᴀⲇυ ✨Ⲏⲁⲅⲁⲇⲩⲃⲁⲏⲏя ✨Ꭼⲥⲧᴇⲧυⳡⲏі ⲫⲟⲧⲟ ✨Ⲟⲕⲣᴇⲙυύ ⲕⲁⲏⲁⲗ ⳅ ⲕⲏυⲅⲁⲙυ 📖 ✨Ⲏⲁⲧⲭⲏᴇⲏⲏя Підᴨиᴄуйᴄя – щоб закохатися в процес трансформації та кращу версію себе.✨

💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫💫✨ 📎Важливе послання для тебе:

🌸Навчися отримувати задоволення від простих речей, тому що саме в них ви знайдете найбільше краси.

🌸У щоденному спілкуванні з друзями і сім'єю, у креативності, у кавуванні, у тому, щоб жити активним життям, у ранкових прогулянках, у прослуховуванні музики, бо це прості, але все ж таки значущі задоволення в житті.

🧡- для чудового настрою

Esthétique | #поради

☕️ Поради щодо продуктивності: ⏺плануйте все заздалегідь, складайте розклад; ⏺якщо на виконання завдання потрібно менше 2 хвилин, робіть його відразу; ⏺правило зворотного відліку, якщо ви тягнете час, рахуйте 1-2-3-4-5 і переходьте до справи; ⏺починайте повільно, не поспішайте і не намагайтеся зробити все за один раз; ⏺дотримуйтесь правильного розпорядку дня, використовуйте блокування додатків за часом перегляду; ⏺техніка Рomodoro: 25 хвилин роботи і 5 хвилин перерви; ⏺плануйте і більш тривалі перерви, наприклад, 30-хвилинний сон. Esthétique | #саморозвиток

Як балувати себе 🧴 💄🎀

Зробіть турботу про себе регулярною

🟠Тут як із дієтою або заняттями спортом: виконувати щось упівсили, але постійно, корисніше, ніж один раз викластися на 100% і все кинути.

Будьте уважні до себе

🟠Потрібно уважно прислухатися до власних потреб. Слідкуйте за своїм станом. Якщо відчуваєте, що енергія на 0, не потрібно змушувати себе йти на пробіжку або тренування, можливо, вам зараз потрібна медитація або пінна ванна при свічках.

Зрозумійте, що вас справді радує

🟠Проведіть дуже простий тест: розділіть аркуш на дві частини і в одній дайте собі відповідь на запитання "Що я люблю?", а в іншій - "Що робить мене щасливою?". Також можете скласти список речей, які вас наповнюють і заряджають енергією, щоб туди завжди можна було зазирнути і поповнити ресурс. Esthétique | #поради

Доброго ранку, красуне 🌟 🌟✨ Важливе послання для тебе: Любов до себе проявляється в діях, тож почни нарешті діяти. Набувай корисних звичок, читай книжки, вивчай іноземну мову, знайди хобі, яке робитиме тебе щасливою, працюй над собою, створюй себе.

Зроби так, щоб через рік ти не пошкодувала про те, що не почала сьогодні 💌✨

Esthétique | #поради

🧺 Ідеї для прекрасного проведення часу: 🌸Вибери фільм і влаштуй собі домашній кінотеатр (осіння добірка кіно вже тут - тиць); 🌸Візьми книжку і влаштуй затишне читання; 🌸Займися малюванням, рукоділлям або музикою. 🌸Набери ванну, увімкни та розслабся; 🌸Спробуй приготувати нову страву.

Звісно, можеш доповнити цей список справою, яка тобі до душі.

Esthétique | #ідеї

ХОЧЕТЕ ПРОКАЧАТИ СВОЇ НАВИЧКИ У ДИЗАЙНІ? тоді маю для вас круту пропозицію: приєднуйтесь до курсу Easy Canva! за 13 уроків ви: ❤розберетеся у теорії кольору та композиції ❤зрозумієте, як працювати з текстом у дизайні, аби він і гарним був, і сенси передавав ❤створите свої перші роботи для майбутнього портфоліо разом із лекторкою курсу Катериною Бєліковою! 📎Тариф «Лайт»📎всього за 349 грн і точно прокачаєте, або отримаєте новий скіл (який приносить money) ❤️ записатися на курс — тут задати додаткові питання — @LibertyCurator але поспішай, бо місця обмежені! 📥Доступ назавжди — твої знання завжди з тобою.

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Ці афірмації на впевненість підвищать твою самооцінку мінімум на 20%, скоріше читай✨ ⏺Я вірю в себе і у свої здібності; ⏺Кожен день я стаю сильнішою; ⏺Я здатна подолати будь-які труднощі; ⏺Я пишаюся собою і своїми досягненнями; ⏺Я заслуговую на любов, турботу і повагу.

✨- енергообмін

Esthétique | #афірмації

Як зберегти мотивацію? 🧺🎀

✔️Роби те, що подобається

✨ Не бійтеся сказати "ні" тому, що обтяжує вас і тягне назад. Можливо, це одне з головних умінь у житті.

✔️Зосередьтеся на кінцевому результаті

✨ Більшість справді важливих цілей вимагають доволі суттєвих зусиль від вас, які лише через тривалий час можуть принести бажаний результат.

✔️Робіть регулярні перерви

✨ Коли ви відчуваєте себе свіжим і відпочившим, то дуже легко бути мотивованим. Перерви є відмінним способом підвищити вашу продуктивність. Esthétique | #мотивація