Капибара I Длительные в Кусково

Капибара №57 - 22.09.24 - анонс Готовимся к Московскому Марафону вместе! Напоминаем, что на ближайшей к старту парковке - улица Молдагуловой - идут ремонтные работы. Рекомендуем приезжать заранее и парковать авто в других местах (см. ниже по тексту). ⏱Тайминг Сбор участников - 8:40 Разминка - 8:45 Брифинг и общее фото - 8:50 Старт - 9:00 🔥7 темповых групп Темп 4:30 - 3.5 круга Темп 5:30 - 3 круга 5:00, 6:00, 6:30, 7:00 - 2 круга 7:30 и 8:00 - 1 круг - объединённые группы: Шокер & «На чилле». На второй круг группы уходят в интервале с 9.50 до 10.10 Можно стартовать на любом из кругов, равно как и закончить пробежку - в любой точке парка. 1 круг - 10 километров. 📍Старт от амфитеатра Альтернативные парковки на период ремонта на ул. Молдагуловой (координаты можно скопировать и вставить в навигатор) 1. Ближайшая к старту парковка - ул. Юности - 55.727921, 37.806875 2. Главный вход в усадьбу со стороны ул. Юности - 55.733852, 37.811845 3. Вход в усадьбу со стороны Большого Дворцового пруда - 55.736385, 37.803309 4. Большая парковка у Локасинского пруда - 55.742846, 37.813682 🚘Варианты как добраться другими видами транспорта подробно расписаны здесь 📢 Приходите на разминку, чтобы подготовить тело к пробежке. ❤️ Вещи и велосипеды можете оставить на месте старта, за ними присмотрят наши админы. Рекомендуем не оставлять ценные вещи и пристёгивать велосипеды к неподвижным частям, например, к лавочке. 🔴 Не обгоняйте пейсмейкера. Мы допускаем отклонение от темпа до 10 секунд по ряду причин. Просто двигайтесь рядом с пейсом и наслаждайтесь. Бегите по двое-трое. Старайтесь не занимать всю ширину дороги. Велодорожку не занимаем. Выбирайте группу по силам. При необходимости после первого круга можно сделать остановку, но не более, чем на 1 минуту. 🦮 Пришли на пробежку с питомцем? Отлично! Пожалуйста, не забывайте, что собака не должна мешать другим участникам пробежки и должна быть на поводке. 🍼 Напитки и перекусы на самообеспечении участников. 🚩Представляете беговой клуб или сообщество? Приносите флаг. Сделаем общее фото. 🚾 Работающие туалеты - у главного входа в усадьбу, там же и паркинг - 55.736452, 37.803128 - 870 метров до старта. Остались вопросы? Пиши в чат. Не осталось вопросов? Тогда до встречи!

📸 Предвкушая очередную воскресную встречу, показываем снимки со встречи прошедшей. Алексей Хандриков Диск I ВК Елизавета Корепанова Диск I ВК Хорошего дня, друзья!

⚡️ Знаем, вы ждали! НАЧИНАЕМ ПРИЁМ ЗАКАЗОВ НА ВТОРУЮ ПАРТИЮ МЕРЧА Предвкушая прохладную погоду мы приготовили для вас лонгслив, который будет полезен в межсезонье. Заказы принимаются до 23.09 включительно. Подробная размерная сетка указана здесь. Что нужно сделать, чтобы сделать заказ? 1. Определиться с типом изделия (майка/футболка/лонгслив). 2. Написать в личку @davaydavaaay данные для заказа: ваше имя, телефон, ник в телеграм, тип изделия, размер, количество. Оплатить заказ с помощью перевода и приложить скрин дополнительным сообщением. Стоимость майки/футболки — 2000руб. Стоимость лонгслива — 2300руб. Персонализация (надпись на спине) входит в стоимость. Срок изготовления — 2 недели. По готовности будет информационный пост. Также хотим предупредить, что тираж будет возможен, если мы наберем от 10 единиц того или иного изделия. Сердечно благодарим Андрея Журавлёва за разработку дизайна!

Найти своё в бесконечном потоке клубов и сообществ — задача не из простых. Мы очень рады, что за тёплое время этого года мы познакомились и подружились с теми, кого теперь очень часто видим на наших пробежках. Этим сообщением мы выражаем благодарность каждому, кто приходит воскресеным утром на амфитеатр «Гавань». Мы вместе. Нас много. И предстоящие холода теперь уже точно будут теплее и добрее. КапиTeam🩵

Дима «Шокер» приглашает на 56-ю Капибару. Ждём вас, друзья!🩵🧡

Капибара №56 - 15.09.24 - анонс Друзья, на ближайшей к старту парковке - улица Молдагуловой - идут ремонтные работы. Рекомендуем приезжать заранее и парковать авто в других местах (см. ниже по тексту) ⏱Тайминг Сбор участников - 8:40 Разминка - 8:45 Брифинг и общее фото - 8:50 Старт - 9:00 🔥8 темповых групп Темп 4:30, 5:00, 6:00, 6:30, 7:00 - 2 круга Темп 7:30, 8:00 - 1 круг Темп 5:30 - 3 круга На второй круг группы уходят в интервале с 9.50 до 10.10 Можно стартовать на любом из кругов, равно как и закончить пробежку - в любой точке парка. 1 круг - 10 километров. 📍Старт от амфитеатра Альтернативные парковки на период ремонта на ул. Молдагуловой (координаты можно скопировать и вставить в навигатор) 1. Ближайшая к старту парковка - ул. Юности - 55.727921, 37.806875 2. Главный вход в усадьбу со стороны ул. Юности - 55.733852, 37.811845 3. Вход в усадьбу со стороны Большого Дворцового пруда - 55.736385, 37.803309 4. Большая парковка у Локасинского пруда - 55.742846, 37.813682 🚘Варианты как добраться другими видами транспорта подробно расписаны здесь 📢 Приходите на разминку, чтобы подготовить тело к пробежке. ❤️ Вещи и велосипеды можете оставить на месте старта, за ними присмотрят наши админы. Рекомендуем не оставлять ценные вещи и пристёгивать велосипеды к неподвижным частям, например, к лавочке. 🔴 Не обгоняйте пейсмейкера. Мы допускаем отклонение от темпа до 10 секунд по ряду причин. Просто двигайтесь рядом с пейсом и наслаждайтесь. Бегите по двое-трое. Старайтесь не занимать всю ширину дороги. Велодорожку не занимаем. Выбирайте группу по силам. При необходимости после первого круга можно сделать остановку, но не более, чем на 1 минуту. 🦮 Пришли на пробежку с питомцем? Отлично! Пожалуйста, не забывайте, что собака не должна мешать другим участникам пробежки и должна быть на поводке. 🍼 Напитки и перекусы на самообеспечении участников. 🚩Представляете беговой клуб или сообщество? Приносите флаг. Сделаем общее фото. 🚾 Работающие туалеты - у главного входа в усадьбу, там же и паркинг - 55.736452, 37.803128 - 870 метров до старта. Остались вопросы? Пиши в чат. Не осталось вопросов? Тогда до встречи! 📹 Ольга Нестерова

Пересматриваем фото и вспоминаем воскресное утро на амфитеатре "Гавань". Загрузили фото с 55-й Капибары Диск I ВК Благодарим Елизавету Корепанову за памятные снимки❤️

Очередное мощное утро на амфитеатре! Чтобы сделать его таким своим усилия приложила КапиTeam, которая сегодня была многочисленной. Как и количество участников, которых во второй раз подряд было больше 150-ти. Впервые на Капи новый трек, как и рекорд по количеству темповых групп — 10! Благодарим всех, кто принес с собой напитки. Мы тоже принесли порядка 50 литров воды. 12 участников пробежали 3 круга. Желаем всем отличного дня и не менее качественного восстановления! Один раз на Капи - всегда с Капи🩵

Капибара №55 - 08.09.24 - анонс Друзья, на ближайшей к старту парковке - улица Молдагуловой - идут ремонтные работы. Рекомендуем приезжать заранее и парковать авто в других местах (см. ниже по тексту). Впервые на Капи новый трек! ⏱Тайминг Сбор участников - 8:40 Разминка - 8:45 Брифинг и общее фото - 8:50 Старт - 9:00 🔥10 темповых групп Темп 4:30, 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00 - 2 круга Темп 7:30, 8:00 - 1 круг 🆕 Секретный трек «Затаившийся дракон» (11км) Темп 5:30, 6:30 - 1 круг Возможность увидеть парк с новой стороны, пробежать там, где вы, возможно, ранее не бегали. На второй круг группы уходят в интервале с 9.50 до 10.10 Можно стартовать на любом из кругов, равно как и закончить пробежку - в любой точке парка. 1 круг - 10 километров. 📍Старт от амфитеатра Альтернативные парковки на период ремонта на ул. Молдагуловой (координаты можно скопировать и вставить в навигатор) 1. Главный вход в усадьбу со стороны ул. Юности - 55.733852, 37.811845 2. Вход в усадьбу со стороны Большого Дворцового пруда - 55.736385, 37.803309 3. Большая парковка у Локасинского пруда - 55.742846, 37.813682 🚘Варианты как добраться другими видами транспорта подробно расписаны здесь 📢 Приходите на разминку, чтобы подготовить тело к пробежке. ❤️ Вещи и велосипеды можете оставить на месте старта, за ними присмотрят наши админы. Рекомендуем не оставлять ценные вещи и пристёгивать велосипеды к неподвижным частям, например, к лавочке. 🔴 Не обгоняйте пейсмейкера. Мы допускаем отклонение от темпа до 10 секунд по ряду причин. Просто двигайтесь рядом с пейсом и наслаждайтесь. Бегите по двое-трое. Старайтесь не занимать всю ширину дороги. Велодорожку не занимаем. Выбирайте группу по силам. При необходимости после первого круга можно сделать остановку, но не более, чем на 1 минуту. 🦮 Пришли на пробежку с питомцем? Отлично! Пожалуйста, не забывайте, что собака не должна мешать другим участникам пробежки и должна быть на поводке. 🍼 Напитки и перекусы на самообеспечении участников. 🚩Представляете беговой клуб или сообщество? Приносите флаг. Сделаем общее фото. 🚾 Работающие туалеты - у главного входа в усадьбу, там же и паркинг - 55.736452, 37.803128 - 870 метров до старта. Остались вопросы? Пиши в чат. Не осталось вопросов? Тогда до встречи! 📹 Ольга Нестерова

Этому событию вне всяких сомнений стоит посвятить отдельный пост. У нас появились они — долгожданные манишки пейсмейкеров! В качестве цвета и логотипа были выбраны дополнительные элементы брендбука. Фокус на заметности. Особенно в холодное время года. Выражаем благодарность всем, кто трудился над созданием важнейшего элемента наших пробежек. Я вижу темп издалека! Я тоже!