Дружу с головой

Работать с неприятными людьми: в чём наша выгода? Если прямо сейчас ситуацию никак не изменить и приходится каждый день контактировать с людьми, которые бесят — ищем вторую сторону медали👇 • Учимся анализировать себя Часто черты, которые раздражают нас в человеке, есть у нас. Но мы их не признаём, потому что это неприятно, и проецируем на другого. Вас бесит в коллеге гневливость или потребность сплетничать? Переместите фокус на себя — если найдете такие же качества у себя и честно в этом признаетесь, вам будет легче контролировать эти черты в моменты, когда они неосознанно проявляются. И вы, в свою очередь, перестанете кого-то раздражать. • Учимся принимать людей такими, как есть Полезное качество: пригодится и в семье, и в дружбе. Смысл раздражаться на того, кто не изменится? А вот поискать в нём хорошее можно. Если найдёте — возможно, коллега окроется вам с новой, приятной вам стороны. • Учимся правильно реагировать В общении с неприятным вам человеком можно отлично прокачать способность отвечать корректно и невозмутимо. «Держать лицо» пригодится вам непременно, так что ловите возможность. И оттачивайте навык правильно отвечать: без обвинений, с позиции «мне неприятно…», «я не готов общаться в таком тоне…». Спокойствие, умение принимать другого как есть, способность быть невозмутимым в ситуации конфликта. Спасибо оппоненту за то, что он есть😉

Как потеряться в отношениях? ⠀ Забирайте в качестве шпаргалки — вот симптомы, которые сигналят вам о том, что пора возвращать себе себя. ⠀ Вы не отстаиваете своё мнение ⠀ Вам кажется, что партнёр всегда прав? Это красный маячок: вы растворяетесь в нём. И засада в том, что ему неинтересно быть всегда правым, а значит, и вы рискуете стать ему неинтересным. Как правильно отстаивать своё мнение, чтобы не обидеть? Признать ценность мнения партнёра, но остаться при своём. Вот признак здоровых отношений. ⠀ Забываете о своих желаниях ⠀ Это может быть компромиссом с обеих сторон, иногда — и это ценный знак того, что вам обоим важно сохранять мир. Но когда вы раз за разом задвигаете свои интересы в угоду партнёру — стоп, это уже путь по наклонной. Отказывать себе в желаемом — это не про любовь к другому. Это про нелюбовь к себе. ⠀ Отказываетесь от личного времени и открываете все свои границы ⠀ Вместе каждый день, вместе все выходные и в отпуск исключительно вместе — путь к усталости и раздражению друг на друга. Соскучиться по партнёру бывает просто необходимо, чтобы не потерять остроту потребности в друг друге. И ещё: не увлекайтесь полным раскрытием всех своих душевных порывов вплоть до показа переписок с друзьями. Пусть часть вас остается только вашей. Это не значит, что вы друг другу не доверяете. Наоборот, вы подчёркиваете ценность своих границ и уважение границ партнёра.

Самые популярные каналы ✔️ Успейте подписаться, пока не удалили 👇🏻 Тайны отношений| Психология ❤️ Мы поделимся всеми тайнами отношений. Как их построить и как не разрушить! 💫Gerl in a million. Психология Делюсь лучшими практиками по анализу себя – Канал ведет квалифицированный психолог 💫Открытки на все случаи Открытки на каждый день 💫“Психология | и не только... ” Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нашему каналу! 💫Custom Psychology - Здесь вы найдете полезную информацию по психологии, а также узнаете о методах мотивации и саморазвития.💫 🩺Студент - лови совет! Как быть лучшим в универе, и наслаждаться жизнью? Советы и лайфхаки для студентов всех возрастов👞 уникальный канал он такой один на весь телеграмм

5 фраз, которые лучше никогда не озвучивать Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого. Как я уже говорил Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными. Знал, что так и будет Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так. При всем уважении Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс. Просто напоминаю Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду. Всё будет хорошо Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.

Как сделать выбор, когда вы на распутье? Для начала понять, что сделать его не даёт страх. Нам страшно шагнуть в неизвестность, и это нормально. Вот небольшая психологическая техника в помощь. Письмо из одного варианта вашего будущего • Сядьте у монитора или возьмите лист бумаги. Сосредоточьтесь на мыслях о решении, к которому вы больше склоняетесь. • Поразмышляйте, как оно изменит вашу жизнь в течение ближайших шести месяцев. • Представьте в картинках, что вам нужно будет делать, кто будет вас окружать. • Картинка сложилась? Напишите письмо себе сегодняшнему из этого будущего. Как у вас дела? Чего вы добились? Что вам нравится, а что нет и почему? Скажите себе, почему вы выбрали именно такой путь и почему это правильный выбор. • Поблагодарите себя за то, что пережили эти шесть месяцев достойно, за то, что решились сделать это шаг. За то, что он принёс перемены в вашу жизнь. Письмо из второго варианта вашего будущего • Сделайте то же самое, но уже про второй вариант, который вы всё это время обдумывали. Пройдите те же этапы, так же вдумчиво и честно по отношению к себе. Теперь отложите оба письма. Через день-два или через неделю откройте их. Перечитайте и прислушайтесь к своим ощущениям. Какое письмо вам читать легче и приятнее, а на каком вы почувствовали сопротивление и страх? Поговорите с собой — почему вам страшно? Стоит ли преодоление страха того, чтобы выбрать именно этот вариант? И почему? Цель этой техники — сформулировать то, что смутно вас пугает, вытягивает из вас энергию, не даёт решиться пойти на перемены. Когда вы видите примерную картинку будущего и понимаете, каких конкретно усилий оно будет вам стоить, сделать разумный и близкий вашей душе выбор будет легче. Доверяйте своему чутью. И удачи!

Притча о трёх фильтрах Ученик подошёл к мудрецу и попросил его отойти с ним в сторонку — есть важная информация. Мудрец вышел с ним и приготовился слушать. — Знаешь, учитель, что сказал о тебе твой приятель? — Погоди, — остановил его мудрец, — пропусти сначала то, что ты хочешь сказать, через три фильтра. — Как это? — Первый фильтр — это Правда. Ты уверен, что услышал правду? — Нет, просто услышал что услышал. — Второй фильтр — Добро. Ты собираешься сказать что-то доброе? — Нет, совсем наоборот. — То есть ты хочешь сказать что-то плохое, но при этом не уверен, что это правда. А третий фильтр — Польза. То, что ты собираешься сказать, мне действительно необходимо услышать, как считаешь? — Пожалуй, нет, — подумав минуту, ответил ученик. — Давай подытожим. В том, что ты планируешь мне сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. А стоит ли это говорить?

Как продуктивнее использовать время, когда ничего не хочется делать? Кризис, творческий застой, хандра. Такое бывает с каждым из нас. Можно в этот период распуститься до полной апатии, а можно извлечь из него пользу. Вот несколько лайфхаков. Осознайте своё состояние Скажите себе, что сейчас плохой период. И да, это нормально, такое случается и вы имеете право побыть в этом состоянии. Так вы сможете морально расслабиться и перестать себя загонять. Дайте себе время Конкретное. Например: я сейчас на нуле, и пару дней лежу бревном, не грызя себя за это. Или: беру отпуск, в котором я никому ничего не должен. Делаю что хочу. Но потом, через пару дней или через две недели вы берёте себя в руки. Это ваше решение. Напоминайте себе, что вы полны силы Даже в минуты полной апатии помните, что внутри вас скрыт огромный ресурс. И вам нужен отдых, чтобы наполниться энергией и идти дальше. Предложите мозгу ловить инсайты Просто предложите, не изнуряйте себя ничем определённым. Попробуйте замечать вокруг то, что до этого в вечном круговороте дел не видели. А еще поспрашивайте себя, чего вам сейчас хочется и почему. Возможно, именно в этот период перезагрузки вы поймёте, что настало время изменить свой путь и заняться тем, чего вам действительно хочется.

Притча о покое Один богатый человек пожелал как-то заиметь дома картину, при взгляде на которую в его душе бы воцарялся покой. ⠀ Он объявил на весь мир, что выплатит миллион тому художнику, чья картина откликнется ему. ⠀ Богач получил тысячи картин — отсматривал каждую и откладывал, всё было не то. Приглянулись ему лишь две работы. ⠀ На одной картине сияло под лучами полуденного солнца озеро, ветви ивы тихо склонились к самой воде, а вдалеке мирно паслись лошадь и жеребёнок. ⠀ На второй картине изображена была высокая скала над штормовым морем: небо хмурилось тучами, волны достигали середины скалы. А на вершине скалы был маленький куст, почти незаметный, и в нём — птичье гнездо. Белая птица, невзирая на страшную бурю, спокойно высиживала своих птенцов. ⠀ Создатель этой картины вмиг стал богатым: именно её выбрал наш герой. Он осознал, что настоящий покой приходит к нам не тогда, когда вокруг идиллия. А когда, что бы ни грохотало и ни рушилось вокруг, ты способен сохранять спокойствие внутри себя.

🌹 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🌹 КЛИНИКА ФОМИНА Когда следует начинать вакцинацию от гриппа? 🌹 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ  - Активная жизнь на пенсии 🌹 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами 🌹 УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ - Чудеса, которые нас окружают 🌹 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ” Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих! 🌹 НОЧЕРОМ ПОТЕХА Юмор про животных, насекомых и людей 🌹 СКИДКА 4000₽ в ЛЭТУАЛЬ в закрепе - Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет 🌹 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ Присоединяйтесь к сообществу тех, кто верит, что НЕидеальность – это норма, а не исключение 🌹 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки 🌹 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна 🌹 ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты 🌹 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей. 🌹 "Я ТАКАЯ ЦАЦА !" | ЖЕНСКИЙ ЮМОР - смешной и позитивный канал 🌹 СИЛА ЖЕНЩИНЫ все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви» 🌹 ТЕРРИТОРИЯ МАМ - всё для мам и их детей. Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только! Добавить свой канал в подборку @Staya777

Самые популярные каналы ✔️ Успейте подписаться, пока не удалили 👇🏻 Умный ежик| Саморазвитие| Психология Мысли автора на примере простых картинок, чтоб жить было легче и понятнее🫶🏻❤️‍🔥 💫Gerl in a million. Психология Делюсь лучшими практиками по анализу себя – Канал ведет квалифицированный психолог 💫Открытки на все случаи Открытки на каждый день 💫Custom Psychology - Здесь вы найдете полезную информацию по психологии, а также узнаете о методах мотивации и саморазвития.💫 💫 Социальная сеть по саморазвитию Мир: Л каждый день живые вебинары с экспертами, бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации Мир студента| Истории и советы Лучшие советы! Поменяй свой образ мышления! Студент - Подписывайся и оставайся с нами!