makeup’нутая

Зайка, не забывай про ПП❤️ 🔘Завтрак: - Гречневая каша на воде или молоке (можно добавить немного меда и орехов) - 1 банан или 1 яблоко - Чай или кофе без сахара 🔘Полдник: - Творог (нежирный) с ягодами или кусочками фруктов - Несколько орехов (например, грецкие или фисташки) 🔘Обед: - Запеченная индейка или куриная грудка - Гарнир: отварной картофель или сладкий картофель (батат) - Овощной салат (морковь, редис, капуста) с оливковым маслом и лимонным соком 🔘Полдник: - Хумус с морковными палочками или целыми огурцами - Чашка зеленого чая или травяного чая 🔘Ужин: - Тушеная рыба (например, треска или судак) с лимоном и зеленью - Киноа или булгур как гарнир - Брокколи или цветная капуста на пару 🔘Перед сном (по желанию): - Стакан кефира или йогурта без добавок 🔘Дополнительные рекомендации: - Пей достаточно воды в течение дня (1.5–2 литра). - Старайся разнообразить рацион, включая разные виды овощей, фруктов и источников белка. - Избегай избыточного потребления соли и сахара.

👑 Как убрать прыщики? 👑 Как найти красивого парня? 👑 Как отбелить зубы? Впущу только 3 девочки и удалю!

девушка бывшего увидела меня и потеряла дар речи🐰👑 потому что я: 👑избавилась от прыщиков 👑сделала красивую фигуру 👑отбелила зубы 👑убрала второй подбородок и ещё много чего, все благодаря каналу «woman’s talk»💍 обязательно подпишись! пора менять свою жизнь в лучшую сторону!💙

Доброе утро моя дорогая 🎀 Аффирмации — это положительные утверждения, которые человек повторяет, чтобы изменить свои мысли, чувства и поведение. Они могут помочь в повышении самооценки, улучшении настроения и достижении целей. Аффирмации часто используются в практике самосовершенствования, психологии и медитации. Всего 5 минут твоего времени и ты сможешь настроиться на положительные мысли 🩷

Добрый ночи котенок🐈 Во сколько сегодня пойдешь спать?

❤️- примерно 21:00 💞- примерно 22:00 💘- примерно 23:00 💔- не предвидится

Милая, давай определим твой тип кожи🎀 1️⃣**Сухая кожа** Описание: Стянутость, шелушение, тусклый цвет, иногда могут появляться мелкие морщины. 2️⃣**Жирная кожа** Описание: Блестящая поверхность, расширенные поры, склонность к акне и черным точкам. 3️⃣**Комбинированная кожа** Характеристики: Сухие участки на щеках и жирная Т-зона. 4️⃣**Нормальная кожа** Характеристики: Хороший баланс, ни сухая, ни жирная, без видимых проблем. 5️⃣**Чувствительная кожа** Характеристики: Легкая реакция на косметику, раздражения, покраснения.

Какая у тебя? ❤️- если 1ый вариант 💘- 2й 💞- 3й 🆒- 4й 💔- 5ый

Ооо это годный LIFEHACK ❤️

Обожаю такие стрелки, и реально очень легко их сделать с помощью скотча.

Попробуй, я уверена что результат тебя обрадует 🩷

❤️Расстановка границ просто необходима для твоего личного роста❤️ Но как их расставить❤️ 1️⃣Прежде всего пойми что для тебя приемлемо, а что нет 2️⃣Будь ясна и конкретна 3️⃣ Используй технику «я послание»( фокус на себя) 4️⃣Тебя в любом случае осудят, поэтому просто не думай об этом 5️⃣ Больше заботы о себе 6️⃣ И самое главное - уважай границы других

Это все потребует времени и практики, будь терпелива к себе, у тебя все получится☑️

ДОМАШНЕЕ ЛАМИНИРОВАНИЕ ЗА КОПЕЙКИ! 💇🏻‍♀️💗С этой маской волосы становятся гладкими, напитанными и здоровыми! БЕЗ ЖЕЛАТИНА И ВРЕДНЫХ ДОБАВОК! РЕЦЕПТ: Молоко - 0,5 стакана Крахмал - 1 ст. ложка Глицерин.....ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ! ⬇️

Доброе утро милая❤️ ❤️❤️❤️❤️ Давай разберемся❤️ Из минусов и так все понятно 🎀 🎀Проблемы со сном 🎀Зависимость 🎀Повышение тревожности 🎀Повышение давления 🎀Проблемы с ЖКТ Но есть и некоторые плюсы 🎀 🎀Бодрость и внимание ( конечно же) 🎀Кофе богат антиоксидантам 🎀Снижает риск некоторых болезней 🎀 Повышает физическую продуктивность 🎀Последний, но не менее важный Социальный аспект ( поболтать за кофе) Какой вывод 🎀 Если очень хочется, то можно, но будь с этим аккуратнее 🍪

❤️- если любишь кофе 💔- если не твое