Психология роста | Саморазвитие

Как полюбить себя и и выйти на новый уровень? 💌 Меня зовут Ирина Соловьева, и я - психолог с 20-летним стажем, автор книг. В моем арсенале: - Телесно-ориентированная психотерапия (комплексный подход), - Бодинамический анализ (Дания), - Биозинтез (Швейцария), - Хакоми-метод, - Арт-терапия, - Психосинтез, - Регрессивный подход (М.Монок) - и т.д. Основа моей работы лежит принцип любящего присутствия: безусловной любви и принятия. В канале уже есть техники 🕊 🍂22 сентября, День Осеннего равноденствия. Это идеальный момент для того, чтобы остановиться и настроиться на новые горизонты. 📲 В моем тг канале 21 сентября в 18:00 в эфире пройдет розыгрыш 2 мест на онлайн-встречу "ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ", которая состоится 22 сентября. ❣️Для участия необходимо подписаться на мой тг-канал https://t.me/+JLcGb0sWP5U4NTAy и написать "+" под постом с розыгрышем Inst*: psychologist_solirina *признан экстремистским и запрещен на территории РФ

Учимся контролировать тревожные мысли ✔️

Красивый сильный голос за 2 дня! Бесплатный онлайн интенсив. Хотите звучать так, чтобы вас слушали, затаив дыхание - но нет времени и сил на долгие обучения?  Вы можете раскрыть новые возможности своего голоса и улучшить тембр, глубину и четкость речи - всего за 2 легких вечерних релакс занятия: 17 сентября. Научитесь: снимать зажимы, чтобы голос зазвучал легко и свободно; дышать правильно, что улучшит не только ваш голос, но и здоровье. 18 сентября. Освоите несколько упражнений для голоса и речи с моментальным эффектом; научитесь придавать голосу красивый тембр и глубину, звучать дорого и экспертно; В результате вы:  - снимете напряжение, отдохнете и зарядитесь; - зазвучите по-новому: легко, красиво и свободно; - научитесь самостоятельно приводить в тонус свой голос перед выступлениями - поймете, что у вашего голоса огромный потенциал. Интенсив: https://tglink.io/bb41800609b7 TG-канал тренера по речи - https://tglink.io/e6a335944fe8 

Вырасти как личность: 6 принципов 1️⃣Перестаньте конкурировать с другими. Сравнивайте себя только с собой. Если сегодня лучше, чем вчера — это успех. 2️⃣ Не беспокойтесь о мнении других. У них свои цели и ценности, и их суждения не имеют значения. 3️⃣Держите слово. Если пообещали, выполняйте. Четко оценивайте свои возможности. 4️⃣Контролируйте свои реакции. Не позволяйте другим управлять вашими эмоциями. 5️⃣Следите за здоровьем. Здоровое тело способствует ясному разуму и помогает легче справляться с трудностями. 6️⃣Стройте будущее. Сосредоточьтесь на важном для вас, а не на пустых разговорах.

Отношения взрослых людей строятся так:

4 стадии на пути к богатству 💵

Иногда очень хочется услышать важные слова поддержки 🫂

Не совершаем ошибок! ❌

Постулаты жизни до 30 лет: ▫️Меньше слов: молчание лучше ненужной драмы. ▫️Сотрудничайте с теми, кто умнее вас, вместо соревнования. ▫️Семья, которую вы создаете, важнее родной. ▫️Большинство плывут по течению. Найдите цель и дисциплину, чтобы их превзойти. ▫️Один поддерживающий друг лучше тысячи эгоистов. ▫️Никто не спасет вас: вы сами отвечаете за свою жизнь. ▫️Не нужно читать много, важны действия и дисциплина. ▫️Ваша главная проблема — это вы сами и ваши ограничения.

Множество плюсов в том, чтобы побыть одному! 🥰