Проблемы с весом

3 мифа про детокс В интернете много советов, как быстро прийти в форму с помощью детокса – очистить организм от всего лишнего и похудеть. Но на деле многие из этих советов – бесполезны или даже опасны для здоровья. Давайте разберем некоторые из них 💗 ⠀ ❌ МИФ 1: ДЕТОКС НА СОКАХ И СМУЗИ В соках огромное количество сахара, который вызывает инсулинорезистентность и набор веса. А еще рост патогенной микрофлоры в кишечнике и другие проблемы. ⠀ ❌ МИФ 2: ДЕТОКС НА КЛИЗМАХ Агрессивные составы для клизм могут сильно травмировать слизистую кишечника. А еще они отключают моторику и вымывают полезную микрофлору, которую потом очень трудно восстановить. ⠀ ❌ МИФ 3: ДЕТОКС НА ГОЛОДАНИИ Голодание может серьезно замедлить метаболизм, ослабить иммунитет и нарушить работу внутренних органов: щитовидной железы, мозга, сердца, печени и других.

Беспощадный ритейл — здесь мы собрали самых идиотских клиентов с Wildberries и не только. Сохраняй, чтобы кидать друзьям актуальные приколы про работу. А еще на канале рассказывают, как покупателям отдают посылки с крысами, как на работу выходят больные сотрудники и как они из-за штрафов устраивают драки с начальством. Подписывайся, чтобы увидеть всю дичь своими глазами: @b_retail

Люди искренне верят в то, что липосакция избавляет от целлюлита, и некоторые врачи укрепляют их в этой вере На самом же деле… это миф. Если целлюлит уже проявил себя во всей своей неприглядной красе, если он виден при любом положении тела, то это означает, что изменения произошли не только в подкожной клетчатке, но и в дерме. Липосакция убирает подкожный жир, но не изменяет структуру дермы, поэтому неровность кожи будет видна и после липосакции, разве что станет менее заметной. Скажу больше, после липосакции неровность кожи может наоборот стать заметнее и даже может появиться там, где ее раньше не было.

Уже доказано, что полезно делать 4400 шагов в день, а не 10000 тысяч Я не нашла никаких научных исследований, утверждавших, что нужно делать именно 10000 шагов. Этот миф создала японская маркетинговая кампания 1964 года, продававшая первые шагомеры. Устройство, было изобретено перед Олимпиадой в Токио, чтобы стимулировать людей больше двигаться.

Не кричите на ребёнка! Даже если Вам кажется, что он «тупит» во время выполнения уроков. Это Вам действительно кажется! Никакие «Да сколько можно!?», «Такое лёгкое задание, а ты сидишь уже час!» делу НЕ помогут. Так Вы только нервотрёпку устроите 😬 Как вести себя родителям, чтобы помогать детям с учёбой и сохранять тёплую атмосферу в семье, рассказывает Анна Юрьевна, победитель регионального этапа конкурса «Учитель года», один из лучших учителей страны. ❤️ В её канале «Учу сердцем»: 👉 разборы важных школьных тем; 👉 как набирать максимум баллов на ВПР; 👉 советы для заботливых родителей по воспитанию и развитию детей. Открывайте канал по ссылке ниже и читайте несколько последних постов. Точно будет, что взять на вооружение. Открыть канал. Erid: 2VtzqvgzRNY Реклама ООО «Точка знаний» ИНН 2311347344

Анализы перед похудением Перед тем, как начать худеть, я всегда рекомендую проверить эти показатели. 1️⃣Глюкоза. Если она у вас повышена, значит есть нарушение толерантности к глюкозе. Поэтому, нужно вначале разобраться с этим состоянием. 2️⃣ Инсулин. Если его уровень выше 6 мкЕд/мл, значит, у вас инсулинорезистентность. Здесь также в первую очередь нужно бороться с этим состоянием. 3️⃣ Кортизол слюны в 4 пробирки. Если  есть отклонения, это может свидетельствовать о дисфункции надпочечников. А это всегда провоцирует переедание и абдоминальное ожирение. 4️⃣ Ферритин. Если показатель меньше 50 мкг/л, значит есть дефицит железа. Это свидетельствует о гипоксии в тканях. Такое состояние всегда приводит к перееданию. 5️⃣ Я всегда рекомендую худеющим проверить гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 и липидограмму.

ПОЛЬЗА ПРЫЖКОВ НА СКАКАЛКЕ Рассказываю по вашим просьбам! прыжки отлично сжигают калории, противостоят появлению целлюлита и застоя в венах, а также способствует выводу шлаков из организма ⠀ особенности техники: - для тренировки очень важно выбрать правильную обувь, которая обеспечит хорошую амортизацию⠀ - не старайтесь прыгать высоко, подпрыгивайте на 5–7 см от поверхности — этого вполне достаточно - не бросайтесь сразу в омут с головой: если вы раньше никогда не прыгали, то для первой тренировки достаточно будет пяти минут - затем постепенно увеличивайте продолжительность ⠀ противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы повреждения суставов, связок коленей, стоп или голеностопа варикозное расширение вен чрезмерно большой лишний вес беременность

Волшебной таблетки не существуе… Существует и не одна! Но как разобраться в своих дефицитах? Чем рискует человек, живущий в них? И не только своей красотой, стройностью, волосами и кожей. 💊 Расскажем 19 сентября на круглом столе с врачем-эндокринологом. Регистрируйтесь ТУТ и узнайте: 🔘 Как определить дефициты? 🔘 Признаки и симптомы дефицитов 🔘 Гормоны щитовидной железы в норме, но почему есть отёки, лишний вес, выпадение волос? 🔘 Как избежать рецидивов камней в почках? Как бороться с мочекаменной болезнью? 🔘 Что такое ферростатус и как понять, есть ли железодефицит? 🔘 Миомы, эндометриоз, мастопатия - что общего у этих состояний? Прямой эфир с экспертом, ответы на ваши вопросы — будет очень насыщенно! Ну и, конечно, зовите своих друзей, любимых, мам и пап, ведь меняться вместе — проще и веселее! Переходите прямо сейчас 👇🏻 https://diet-expert.info/mk/deficits?utm_source=posev&utm_medium=erid:2vtzqw6ygpf&utm_campaign=27 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqw6YGpF

Как похудеть во сне? Вот такой интересный вопрос пришел от вас. Пару лишних кг вы, конечно, не сбросите, чудес не ждите, но сон в прохладной комнате (18 градусов и ниже) повышает скорость основного обмена. Таким образом, у нас тратится больше энергии. 👉Мы действительно на холоде тратим больше энергии, именно поэтому зимний фитнес, очень эффективен для снижения веса.

Вреден ли избыток фруктов? На днях меня спросили об этом. Вообще, это нереально "наесть" избыток веса фруктами. А всё потому, что содержание фруктозы во фруктах и различных сладостях совершенно неодинаковый. Плюс пищевые волокна забирают на себя часть фруктозы и способствуют её равномерному распределению. Понятно, что переедать до тяжести в желудке не нужно. Исключение кг черешни и, конечно же, арбуза, тут даже я бессилен.