Алена Шевченко Тренер Фитнес Подготовка Похудение

Еще одна попытка накачать ноги 🦵 и ягодицы 🍑 к весне 2025 года😉 #тренажерныйзал

Тренировка плеч💪 моего самого главного спортсмена😉 8 упражнений по 4-5 подходов на 6-10 повторений Готовим форму к следующему летнему сезону ☺️ #тренажерныйзал

Вчера к нам в @moreonfitness приезжал Павел Попов с лекцией по спортивной эндокринологии. Было очень увлекательно и познавательно 👩🏻‍🎓 Спасибо 🙏 руководству @moreonfitness за возможность развиваться и получать новые знания. #обомне

Ну что с момента начала моего масса набора прошло почти 2,5 месяца, и вот что получилось за это время! Актуально на 11.09.2024: Вес 64.4 кг Талия 68 см Бедра 103 см Левое бедро 62 см Правое бедро 62 см Исходные данные: Вес 61,2 кг Талия 68 см Бедра 99 см Левое бедро 60 см Правое бедро 60 см #обомне #тренажерныйзал

Сегодня приняли участие в парных соревнованиях по тяге и толканию саней, проводимых @moreonfitness Чуть не отъехали 🥵 на этих санях 😂 #моисоревы

Открыт набор на дистанционное ведением соревнующихся спортсменок, неравнодушных к фитнесу и просто желающих выглядеть и чувствовать себя хорошо, подбирая индивидуальные программы. Мои консультации помогут Вам в Вашем стремлении поддерживать высокий жизненный тонус, следить за своим здоровьем и придерживаться правильного образа жизни. Победа🏆не всегда означает быть первым, победа 🏆 – это когда ты стал лучше, чем ты был!😎 🔴Что Вы получите работая со мной: ✅ Повышение общего уровня здоровья с помощью индивидуально выстроенных физических нагрузок ✅ Изменение композиционного строения тела ✅ Набор мышечной массы ✅ Повышение силовых и выносливых характеристик ✅ Снижение уровня подкожного жира ✅ Рекомендации по питанию 🔴Что включает в себя моё дистанционное ведение: ✔️Индивидуальная программа тренировок на основании Ваших физических данных с учетом Ваших целей и коррекция в течении оговоренного срока по необходимости ✔️Расчёт КБЖУ потребления в сутки с коррекцией по необходимости ✔️Рекомендация по подбору правильного питания ✔️Общие рекомендации для достижения результатов и поддержка в течении оговоренного срока в Telegram ✔️Необходимый комплекс БАД и витаминов 🔴 С моей стороны: ✔️ контроль и оценка результатов ✔️корректировка программ питания и тренировок На основании Ваших видео отчетов выполнения упражнений, которые Вы будете присылать мне в Telegram, Вы получите информацию по ошибкам и рекомендации по улучшению именно вашего исполнения движений в тренировочном процессе. По всем вопросам пиши мне в лс. #

Я очень люблю тренировать ноги 🦵 и ягодицы 🍑 А Вы какие любите качать группы мышц?

Я очень люблю тренировать ноги 🦵 и ягодицы 🍑 А Вы какие любите качать группы мышц?

Между подходами снимаем развлекательный контент 😈 #развлекуха

Отзыв от одного из моих клиентов. Очень приятно 🥰 #обомне