Психолог из русского Гарварда

#отзывы 🤍

Выбирай пункты, которые откликаются: ▫️Фоновое чувство недовольства и тревоги. ▫️Отсутствие радости. Перестаешь получать удовольствие от повседневных вещей: работа, хобби, общение с близкими. ▫️Постоянная усталость и выгорание. ▫️Изоляция от друзей и семьи. Избегаешь общения, чтобы только не отвечать на вопрос "Как дела?". ▫️ Теряешь ко всему интерес. ▫️ Чувство безысходности. Не веришь в свои мечты и цели, начинаешь чувствовать, что жизнь — это просто рутина. ▫️ Сравнение себя с другими. ▫️ Неуверенность в своих желаниях. Если ты не можешь определить, чего на самом деле хочешь от жизни, это может быть знаком, что ты не следуешь своим настоящим желаниям. Если ты узнала себя в одном или нескольких пунктах, не игнорируй эти сигналы. 💬 Обращайся ко мне за консультацией. Для этого напиши свой запрос 👉🏼 @aweliz7

💭 Если вы сели не в свой поезд, выходите на первой же остановке. Чем дольше вы остаетесь, тем дороже будет стоить обратный билет. И речь тут, конечно же, не о поездах.

Новенькие, вам сюда ⤴️

💰🤔 Оцениваешь ли ты свой труд по достоинству? Вопрос адекватной оценки своего труда и умение просить достойную оплату — это актуальная проблема для многих. Часто на сессиях с клиентами я слышу фразы: – "Я не могу просить больше денег, иначе меня сочтут жадной" – "Хорошие люди не думают о деньгах" – "Я работаю за идею". Эти установки закрепились внутри тройным узлом, мешая развиваться профессионально и финансово. За этими убеждениями скрывается множество факторов: 1. Страх осуждения и отвержения. Ты боишься, что если начнешь просить адекватную оплату за свой труд, окружающие посчитают тебя меркантильной. Общество навязывает мнение, что хороший человек всегда готов помочь бесплатно и жертвует своими интересами ради других. 2. Заниженная самооценка. Когда ты не ценишь свои навыки, тебе сложно адекватно оценивать стоимость своей работы. Чувство, что ты не заслуживаешь высокой оплаты, сильно сковывает. Кстати, это все напрямую связано с самооценкой. Если ты еще не прошла экспресс-тест на выявление низкой самооценки – самое время это сделать. 3. Желание угодить. С детства внушается, что главное — быть милой и доброй. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте ты боишься отстаивать свои интересы. 4. Синдром самозванца. Даже обладая опытом, ты можешь бояться, что тебя "раскроют" и посчитают некомпетентной, что мешает просить достойную оплату. 5. Семейные установки. Если в семье было не принято говорить о деньгах или считалось, что деньги — это зло, а большие деньги бывают только у плохих людей, такие убеждения могут остаться на всю жизнь. 🔥, если знакомо

Спасибо за ваши #отзывы после сессий. Помни, ты не одна. Ты всегда можешь обратиться ко мне за профессиональной помощью. Я вынесла для тебя запросы, с которыми работаю 👉🏼 тут.

⏰ Закон Паркинсона:

Задачи растягиваются или сокращаются в зависимости от времени, которое мы на них выделяем.

Если у тебя есть задача, но нет четких сроков, ты тратишь 90% своего времени впустую. Чтобы справляться быстрее, назначай срок сдачи проекта. И дай себе немного меньше времени, чем по факту нужно. Осознай и используй силу дедлайнов.

💭 Однажды миллионер сказал: "У людей не хватает терпения посвятить 3 года созданию собственного бизнеса, но у них хватает терпения работать на других в течение 40 лет. Вопрос приоритетов".

💭 Принимать и относиться с уважением к точке зрения другого человека - не тоже самое, что идти на поводу у этого человека, если ваши взгляды расходятся. Ты имеешь полное право выбирать себя и обозначить свои границы вплоть до отказа от общения с теми, с кем чувствуешь себя некомфортно. Тебе не обязательно им что-то объяснять и доказывать. Люди всегда будут рассматривать любой твой поступок через призму собственного восприятия. Цени свою энергию.