ELEGANT | Стиль

КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ

Спорт – здравая тема, особенно когда это идёт на пользу организма. Но не редкость, что при занятиях в том же зале люди часто получают травмы, от мала до велика.

Смотри, как тренироваться без проблем: 1️⃣ Разминка и заминка Процесс тренировки всегда должен начинаться плавно и заканчиваться точно также. Сначала разогрей все мышцы и суставы перед занятием, а после можно сделать медленную пробежку. 2️⃣ Массажные процедуры За все время тренировок я получил много проблем со спиной, просто потому что вовремя не обратился к массажисту. Лишние зажимы и проблемные участки пройдут моментально. 3️⃣ Гимнастика Большинство парней кладут на это огромный болт, под предлогом "этим девочки занимаются". То, что ты сделаешь небольшую растяжку в какие-то дни, сделает тебя только в разы способней, ведь это не пустая трата времени. Уже были когда-то травмы от спорта? 😗 – Да, получал по глупости 😃 – Нет, я железный человек ELEGANT

Как измениться за 72 часа? За 2 шага 1. Дочитать этот пост до конца 2. Прочитать 4 темы с канала UP SILA: — Программа тренировок для грудных, пресса, шеи, бицепса, спины — Как избавиться от прыщей за 24часа — Что кушать, чтобы набрать 4кг — На чем заработать первые деньги Вступил = изменился за 3 дня

НЕ ВЫБРАСЫВАЙ СТАРЫЕ ШМОТКИ Да, когда твой шкаф переполняется обилием ненужной одежды, первая мысль которая приходит – это выбросить всё, да по скорее. Но я предлагаю тебе немного другой вариант: 1️⃣ Продажа

Если вещь ещё в хорошем состоянии, то почему бы ее не продать.

Лежит без дела, может тебе уже и разонравилась, но вместо простого избавления можно поиметь с нее копеечку. Да, придется подождать, но толк с этого будет. 2️⃣ Другое назначение

Тебе повезло, если твоя мама хорошо умеет шить.

Из тех же коротких штанов можно сделать стильные шорты, а из куртки – жилетку. Да и заношенную футболку можно превратить в тряпку для пола. 3️⃣ Отдай нуждающимся

Есть люди, которым нужна материальная поддержка, в том числе и одежда.

Ничего трудно в том, чтоб найти социальную организацию которой ты можешь отдать свои вещи, ведь кому то это сыграет большую роль. Уже перебирал свой гардероб? 😗 – Да, уже успел разобрать 😃 – Нет, но самое время для этого ELEGANT

НЕ ВЫБРАСЫВАЙ СТАРЫЕ ШМОТКИ Да, когда твой шкаф переполняется обилием ненужной одежды, первая мысль которая приходит – это выбросить всё, да по скорее. Но я предлагаю тебе немного другой вариант: 1️⃣ Продажа

Если вещь ещё в хорошем состоянии, то почему бы ее не продать.

Лежит без дела, может тебе уже и разонравилась, но вместо простого избавления можно поиметь с нее копеечку. Да, придется подождать, но толк с этого будет. 2️⃣ Другое назначение

Тебе повезло, если твоя мама хорошо умеет шить.

Из тех же коротких штанов можно сделать стильные шорты, а из куртки – жилетку. Да и заношенную футболку можно превратить в тряпку для пола. 3️⃣ Отдай нуждающимся

Есть люди, которым нужна материальная поддержка, в том числе и одежда.

Ничего трудно в том, чтоб найти социальную организацию которой ты можешь отдать свои вещи, ведь кому то это сыграет большую роль. Уже перебирал свой гардероб? 😗 – Да, уже успел разобрать 😃 – Нет, но самое время для этого ELEGANT

35 000 ₽ в день, ничего не делая Звучит невероятно, но это реальность Арбитраж Крипты – канал, который откроет вам мир криптовалют и покажет, как на них зарабатывать. Пока другие сомневаются и довольствуются месячной зарплатой, вы можете зарабатывать эту сумму всего за один день, это доступно каждому. Выбор за вами: работать или отдыхать на диване и получать доход. Успейте присоединиться, скоро доступ будет закрыт: @arbitrazh

ОБРАЗ ПРОДАВЦА МЫЛА

Одна из самых культовых личностей киноиндустрии, да ещё и с таким стилем – как можно пройти мимо Тайлера. Наверное, если бы я и сделал косплей, то только исходя из его образа.

🛒 Красная кожанка – ссылка 🛒 Гавайская рубашка – ссылка 🛒 Синие джинсы – ссылка 🛒 Очки – ссылка Бонусом ещё закинул туториал на прическу – здесь Смотрел бойцовский клуб? 😗 – Да, база для каждого мужика 😃 – Нет, но надо посмотреть ELEGANT

ПРАВИЛА КАЖДОГО ЗАЛА

Записался впервые в зал? Лютая уважуха от меня, но перед первыми подходами и хочу рассказать тебе основные устои качалок.

Не ленись соблюдать эти правила: 1️⃣ Помогай советом Все мы с чего-то начинали, и ничего постыдного нет в том, что человек чего-то не знает. Не будь скупым на совет новичкам, чтоб дать им набраться опыта. 2️⃣ Клади на место Взял любой инвентарь – положи его туда, где он и лежал. А то самого бесят люди, которые утащат гантели на другой конец зала, где им попросту не место. 3️⃣ Займи очередь Всегда спроси, свободен ли тренажёр. В бюджетных качалках, где инвентаря немного, часто на тренажёрах работают несколько человек, сменяясь после отдыха. Набрал форму за это лето? 😗 – Да, появилось больше рельефа 😃 – Не, отложил это на осень ELEGANT

«Я е*ал твою маму» – что ответить на это тупому быдлу? Оскорбишь в ответ или будешь мямлить – назовут терпилой и побьют А можно взять пару методик из тёмной психологии и довести его до слез двумя фразами. Апгрейд сознания – канал, где собрали 100+ приёмов, с которыми ты морально трахнешь любого хама или соблазнишь сучку 5 минут в день, и ты будешь убивать одним словом: https://t.me/+jEYkcW5MDRM2MmQy

ЭСТЕТИКА ДЕЛОВОГО ПАРНЯ Занятые мужчины отличаются особо элегантным и собранным стилем, где нет ничего лишнего, в тоже время все на своих местах. Выгляди статусным мужчиной: 1️⃣ Строгие тона

Стиль одежды – в частности официальный.

Иногда может разбавляться с Casual, но цвета здесь присутствуют чаще всего одни: черный, белый, синий и серый. Избегай ярких и пестрых оттенков. 2️⃣ Приятный парфюм

Главное чтоб он не был вальяжным, будто ты пошел на вечеринку.

Подбери более спокойные, но не менее привлекательные ароматы, по типу: Lalique White, Montblanc Legend, Moschino Toy Boy. 3️⃣ Аксессуары

Без украшений твой образ будет смотреться незаконченным.

Я бы посоветовал тебе прикупить клатч – сумка-конверт, которая вместит все, что есть у тебя в карманах. В него же можно положить и хороший кожаный картхолдер. Купил бы себе клатч? 😗 – Да, выглядит интересно 😃 – Нет, впадлу таскать в руках ELEGANT

"Покупая оригинальную одежду, я плачу за качество" - чего нахуй? На дворе 2024 год, сейчас качество у копий ни чем не хуже оригинала. Например, брендовые шмотки и аксессуары, которые продает онлайн-магазин Ildeboutique в 10 раз дешевле того, что вы купите в ЦУМе. У них закупаются очень много российских стримеров и звезд, а вы все еще думаете, что они тратят на это кучу денег. Не верите - зайдите и посмотрите сами: Ildeboutique