Всё о стройности
Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин Сотрудничество - @kortnovad9 @you_tempt
إظهار المزيد9 019
المشتركون
-4624 ساعات
+1777 أيام
-26330 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:17
Video unavailableShow in Telegram
Морковное ПП пирожное 🍰🥕
КБЖУ на 100 гр: 123/9.8/ 2.6/15.1
Ингредиенты:
- Морковь - 80 гр
- Яйцо - 1 шт
- Молоко - 50 мл
- Кукурузная мука - 3 ст. л
- Разрыхлитель - 1/3 ч. л
- Корица - щепотка
- Орешки - по вкусу
Крем:
- Мягкий творог - 150 гр
- Подсластитель - по вкусу
- Корица - по вкусу
- Цедра апельсина - по вкусу
Всё о стройности
IMG_3218.MP46.18 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Белый больничный потолок и такие же холодные стены вокруг. Прошло уже более 5 часов, а ребенок все никак не появлялся на свет. Вокруг бегали акушерки.
- Я больше не могу.. 😢
Муж сжал крепко мою ладонь и поцеловал в лоб.
- Держись, милая, я с тобой!
И после этого началась последняя тяжелая схватка.
Тужимся.
Отдыхаем.
Еще раз!
- Родилась дочь!
- Поздравляем!
Муж взял ее на руки и сразу же побледнел, быстро отдал ребенка врачу и молча убежал.
Муж не приходил ко мне и ребенку в палату уже 2 дня, телефон вне зоны доступа…
И вот долгожданное сообщение от него: «Лоха нашла? Думала…
👉🏽👉🏽👉🏽
ПРОДОЛЖЕНИЕ 👆🏼
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Мороженое из авокадо - ваш летний суперфуд 🥑
- авокадо спелый - 2 шт
- кокосовое молоко - 1 ст
- какао-порошок - 2 ст.л
- крахмал - 1,5 ст.л
- сироп топинамбура - 6 ст.л
- горький шоколад — 100 г
- ваниль - 1 ч.л
1. Смешайте все ингредиенты, кроме шоколада. Пробить блендером до однородной массы.
2. Растопить шоколад и добавить к массе. Взбить блендером
3. Переложить смесь в формы для льда и заморозить. Подождать 3-4 часа
4. Вытащить из формочек и пробить еще раз блендером.
Так текстура будет более нежная и однородная. Если вы не уверены, что блендеру хватит мощности, тогда остановитесь на шаге 3
Наслаждайтесь вкусным и полезным мороженым🍨
Всё о стройности
IMG_3335.MP41.73 MB
В 52 года услышать от врача такое! А ведь я к нему даже не собиралась…
Все началось полгода назад: головокружение и слабость, потом спина болeть стала как-то по-новому, появились отеки. Тревогу забила невестка. Я же подумала - климакс, наверное. Но становилось хуже. Одышка, боль почти не отпускала. Решилась, накoнец, записаться к врачу и рaссказать о свoих страданиях мужу.
Докторша осматривала основательно, потом бросила короткое «одeвайтесь» и судорожно начала звонить:
— Онкодиспансер? У меня тяжелая больная, принимайте срочно!
В онкологии меня уже ждали. Муж, сын и невестка остались, а меня увели в кабинет. Набежали врачи, внимательно осмотрели, уложили на каталку и куда-то повезли.
В коридоре я, корчась от боли, мельком увидела мужа, который кричал вслед:
-Дайте хоть проститься. Любонька, милая моя, как же так, мы же хoтели в один день… Ответ врача шокировал всех! ДОЧИТАТЬ👇🏼
ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ 🔥
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Мороженое из авокадо - ваш летний суперфуд 🥑
- авокадо спелый - 2 шт
- кокосовое молоко - 1 ст
- какао-порошок - 2 ст.л
- крахмал - 1,5 ст.л
- сироп топинамбура - 6 ст.л
- горький шоколад — 100 г
- ваниль - 1 ч.л
1. Смешайте все ингредиенты, кроме шоколада. Пробить блендером до однородной массы.
2. Растопить шоколад и добавить к массе. Взбить блендером
3. Переложить смесь в формы для льда и заморозить. Подождать 3-4 часа
4. Вытащить из формочек и пробить еще раз блендером.
Так текстура будет более нежная и однородная. Если вы не уверены, что блендеру хватит мощности, тогда остановитесь на шаге 3
Наслаждайтесь вкусным и полезным мороженым🍨
Всё о стройности
IMG_3217.MP41.75 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Темные круги под глазами? Есть решение!
— Рецепт:
▫️Трава Шалфея
▫️Цветки Ромашки
▫️Петрушка
Трава стоит в аптеке 20-30 руб. Петрушку можно и сушеную. Все это беру по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаиваю примерно 2 часа. Заливаю в формочку для льда и в морозильник!
— Утром и вечером протираю кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат на лицо! Правда сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода.
— Через пару минут все придет в норму!
Всё о стройности
Ездили летом в отпуск на море, познакомились с семьёй, их дочь ровесница нашему сыну, семилетка. Не разговаривает. Милая девочка, но застенчивая. Весь отпуск дети проводили вместе, строили песчаные замки, играли во фрисби.
В предпоследний день решили вместе поужинать, их глава семейства не затыкался, всё жаловался... Это не так, то не так, весь мир против него. Я уж-удивилась, болтливый такой, а дочка немая.
Через неделю получаем от них сообщение, мол приезжайте в гости, мы тут баню построили на участке недавно, шашлыков пожарим, попаримся. А ехать то почти 500км.
Думали-думали, да согласились. Уж очень дети ладили, хоть и Сашенька не разговаривает. Почти всю дорогу наш Илюша спал, добрались быстро. Но когда приехали, начался сущий ад...
Сначала нашему сыну предложили спать на полу в комнате Саши. Матрасик, постель, все дела, но почему нет кровати? Но это ещё не всё. Когда я с дороги пошла в душ, услышала как хозяин дома зашёл и делал свои дела. Хорошо, что по маленькому.
Мужу я ничего не сказала, но это было очень странно. А ночью, когда дети уснули, мы с мужем начали ласкать друг друга, муж увидел в окне его... Я об этом узнала только на следующий день.
Но в настоящий шок меня повергло не это. "Немая" Сашенька подошла ко мне пока не видят её родители и...
😱 1
Продолжение
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Блинчики на ряженке 🥞
КБЖУ на 100 гр: 117.6/5.3/3.8/15.2
Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт
- Ряженка 4% - 250 мл
- Соль - 1 щепотка
- Сахарозаменитель - по вкусу
- Ванилин - 1 щепотка
- Сода - 1/2 ч. л
- Мука - 60 гр
- Сметана 10% - 100 гр
Всё о стройности
IMG_3215.MP42.77 MB
Говорят, что в этом магазине самые лучшие цены на брендовые сумки от поставщика 🫢
Не веришь?! Проверь сама! — Тот самый STORE
Если ты давно мечтала о брендовой сумке, то MAXON дает тебе эту возможность — здесь актуальные модели и лучшее качество 🤌🏼👜
Порадуй себя этой осенью сумкой, о которой так давно мечтала 🤍
Кстати, у них с 20.09 по 25.09 действует скидка 20% по промокоду — maxonstore1
🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Какие сладости можно употреблять ежедневно, не нанося вреда фигуре?
▫️В начале списка разрешенных сладостей стоит мармелад: дневная порция составляет 25 - 30 граммов (300 калорий на 100 граммов).
▫️На втором месте идет пастила без сахара, содержащая 300 - 320 калорий на 100 граммов.
▫️Зефир занимает третье место с калорийностью около 350 калорий на 100 граммов.
Шоколад также допустим во время снижения веса, но рекомендуется выбирать плитку с содержанием какао не менее 70%, без орехов, изюма и прочих добавок, и не потреблять более 15 граммов в день.
Мёд (1-2 чайные ложки) и сухофрукты (30 граммов) можно использовать для удовлетворения сладкого желания.
Рекомендуется употреблять сладости в первой половине дня после основного приема пищи.
Всё о стройности
❤ 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.