روانشناسی دکتر فرهنگ

هیچ وقت نگو «شانس ندارم» چون به محبوبیتت در کائنات، بی حرمتی می‌کنی، بگو حق من محفوظه، پس تلاش می‌کنم، خدا دوستم داره و روزی به هدفم میرسم آرزويم اينست که بهاری بشود روزوشبت ومن از دور ببينم که پر از لبخند است چشم و دنيا و دلت❤️ @ravankhob🌹

اگه همیشه نگران این هستی که کسی از دستت ناراحت باشه یا ازت خوشش نیاد،به خودت بگو(اگه کسی از دستم ناراحت باشه وظیفه ی اونه که بهم احساسش رو بگه وظیفه من نیست که حدس بزنم) این جمله یک یاد اوریه برای اینکه حدس و گمان های ناشی از اضطراب رو کنار بزاریم و به شواهد رجوع کنیم.خیلی از افکار ما واقعیت نیستن و فقط ناشی از استرس شدید ما هستن . ما باید بتونیم فرق بین واقعیت و افکار رو پیدا کنیم. @ravankhob🌹

قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.💚🌱 @ravankhob🌹

Today is your day Today is your someday It's time to make a change Good morning امروز روز توئه امروز همون یه روزیه وقتشه که یه تغییری ایجاد کنی ! @ravankhob🌹

🍵 فال بی بی مریم 🍵 🔆متولدين هرماه براي اولين بار ميتونيد فال خودتون رو به صورت دقيق بخونید 📿ابتدا نيت كنيد و ٣ صلوات بفرستيد📿 🏺فروردين 🏺ارديبهشت 🏺خرداد 🏺تير 🏺مرداد 🏺شهريور 🏺مهر 🏺آبان 🏺آذر 🏺دي 🏺بهمن 🏺اسفند 🎗ماه تولدت روكليك كن و #فالت رو ببين ارتباط مستقیم با بی بی مریم👇‌‌👇‌‌👇‌‌ ☎️ 09301507548 ❇️ @Fall_banoooo

💠پیامبر اکرم صلّی الله علیه و آله 🔸ادِّبوا اَولادَكُمْ عَلى ثَلاثِ خِصالٍ: حُبِّ نَبيِّكُمْ و حُبِّ اَهْلِ بَيْتِهِ وَ عَلى قِراءَةِ الْقُرآنِ 🧒فرزندان خود را با سه خصلت تربيت كنيد: 1_ دوست داشتن پيامبرتان 2_ دوست داشتن اهل بيت او 3_و خواندن قرآن. 📗كنز العمّال ، ح 45409 https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ☀️صبح را بخوانیم بر باور طلوع مهربانی ها☀️ 🦋و ‌نفس بکشیم طراوت عاشقانه ی دل را 🦋بر هـوای بی هوای دوست داشتن ها❤️ 🍀ســلام صبح جمعه تون سرشار از عشق و زیبایی باد❤️ https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

🧨🧨کتری قوری اردک شارژ شد😱 خفن ترین و پرفروش ترین لوازم منزل 😍👆 ❌❌❌گران نخرید❌❌❌ ارزانترین فروشگاه لوازم خانگی تلگرام 😍 https://t.me/+xCJkUmuQ5wNjNDhk https://t.me/+xCJkUmuQ5wNjNDhk ⚠️ارسال رایگاااان 👌👌👌 پرداخت درب منزل

لینکی که این زیر میذارم برای کانالیه که اعضاش توی یه ماه با ارزهای دیجیتال بالای ۳ هزار دلار سود کردن. برو خودت ببین تا باورت بشه👇🏻 https://t.me/+X2v40gv4HjRhM2I0