Вашу мать!

В Лондоне вчера активисты группы The Dad Shift провели акцию: привязали к памятникам слинги с игрушечными младенцами. Так британские отцы борются за что бы вы думали? За нормальный декрет для мужчин! (Сейчас в Великобритании декрет для отцов — две недели). Акция красивая, правда, слегка погуглив, я обнаружила, что идея принадлежит женщине, ее зовут Софи Лукас, и ровно год назад она начала привязывать слинги с игрушечными младенцами к памятникам в Ливерпуле. Отцы, которые вчера попали во все новостные ленты со своим «креативом», забыли упомянуть Софи, ну а мы с вами не забудем. Софи, спасибо, британские папаши, боритесь и дальше, ваше дело правое, но не забывайте отдавать должное женщинам.

Визг души Мы с вами договаривались, что я буду писать в этом блоге не только про материнство, но и про разное. Родительство — это большая часть жизни, но каждый родитель у себя в единственном экземпляре, и наша жизнь вне материнских забот, радостей и обязанностей ничуть не менее ценна, чем то, что в ней связано с детьми. И знаете, какое открытие я совершила? Мне стыдно. Мне стыдно, что у меня есть жизнь вне материнства. То есть работа, тренировки, быт и просмотр сериалов — все это укладывается в концепцию «достаточно хорошая мать» (работая, я обеспечиваю ребенку достаточно благополучную жизнь, тренируюсь, чтобы быть здоровой, хлопочу, чтобы дома было уютно и удобно, и смотрю сериалы, чтобы убедить себя, что моя рутина впускает в себя какое-то разнообразие). А вот рассказывать про то, что вообще-то мне хочется еще научиться делать колесо (что, милочка?! вам тридцать восемь!), пойти танцевать, найти новых друзей и побольше поводов выходить из дома за приключениями — вот это мне рассказывать как будто немного стыдно. Потому что все эти активности исключительно для меня, для того, чтобы мне жилось интересно и весело: не моему ребенку и не моей семье, а именно мне. И тут наступает время неловкости. Я много думаю о том, с каким количеством стыда на плечах я живу всю жизнь: это же просто мешки с цементом. И вроде иногда получается, не снимая их, даже немножко пробежаться, зажмурившись, но потом они все равно придавливают к земле. И вот этот статус — материнство — как будто делает любовь к безумствам, приключениям и непредсказуемости чем-то нелегальным, незаслуженным, а потому и стыдным. Как же хочется перестать стыдиться своих желаний, предпочтений, мечт и чувств. Как же хочется быть свободной внутреннее и разрешать себе всякое, не сжимаясь в маленький ничтожный комочек пыли. Как же много предстоит работы, чтобы этого когда-нибудь достичь. Извините! Визг души.

#реклама О принятии решений Мне надо принять несколько важных решений про свою дальнейшую жизнь. И я откладываю этот момент всеми силами. Вместо того, чтобы принимать решения, я работаю, мою кухню, тренируюсь, занимаюсь ребенком, совершаю покупки, задумчиво смотрю в небо — но решений не принимаю. И я знаю, что нужно сделать, чтобы все-таки приступить к этому процессу: вернуться в регулярную психотерапию. Не потому, что мой психотерапевт сможет принять важные решения за меня. А потому, что он поможет мне понять, чего именно я хочу. Я давно знаю про себя, что во времена, когда все меняется, мне нужна поддержка, участие и человек, который поможет мне удержать контакт с самой собой на фоне бесконечного преодоления и превозмогания. Я возвращаюсь в терапию не потому, что я «не справилась сама», а наоборот — потому, что я хорошо себя узнала. Для меня терапия не про провал, а про достраивание почвы под ногами: вот здесь, здесь и еще здесь я могу опереться на себя и на свой прошлый опыт. Мне очень нравится фраза, которую используют в описании сервиса онлайн-психотерапии «Ясно». Фраза такая: психотерапевт не учит, а направляет на поиск собственных ответов. И тут хочется добавить от себя: и на тропе поиска собственных ответов психотерапевт приглядывает за клиентом, продирающимся через заросли сомнений, и подсказывает, где можно топнуть ногой, чтобы отпугнуть зверей, а где — воспользоваться мачете, чтобы прорубить путь вперед. «Ясно» — это сервис, который помогает подобрать терапевта исходя из ваших запросов и предпочтений, и организовать себе регулярные психотерапевтические сессии из любой точки мира. Все происходит на одной, очень удобной платформе, в то время, которое подходит вам. Все психотерапевты, сотрудничающие с «Ясно», имеют внушительный опыт работы, профильное образование — и постоянно совершенствуются. В «Ясно» внимательно следят за соблюдением психотерапевтической этики, поэтому во время консультации вы не получите оценок или осуждения. Ваше качество жизни и ваш контакт с собой — вот, что должно расти и крепнуть в результате терапии. Я надеюсь, что возможность начать (или продолжить) терапию будет у каждой. По промокоду VASHUMAT вы получите скидку в 20% на первую сессию с психологом «Ясно». Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Съеденные бытом Замечали, что бытовая нагрузка действительно имеет способность нас пожирать? Мне кажется, в мире нет более изматывающей и бесконечной работы, чем работа по дому. И это я пишу вам, отдраив ровно половину кухни — в надежде найти силы на то, чтобы домыть вторую половину. Я думаю о том, почему мне бывает настолько тяжело заставить себя готовить, убираться и прихорашивать квартиру. И ответ, мне кажется, простой: это работа без результата. Да, случаются утра на следующий день после большой уборки, когда квартира сияет, холодильник полон, здоровая еда приготовлена, а бак с грязной одеждой пуст, потому что все выстирано. Но это длится ровно одно утро. Потом посуда снова становится грязной, на полу появляются крошки, по углам — пыль, еда заканчивается, а грязная одежда начинается. Если бы силы на бытовые хлопоты отрастали так же быстро и эффективно, как необходимость ими заниматься! Но нет, такого рода вдохновение посещает крайне редко. Помню, несколько лет назад был страшно популярен такой совет женщинам с маленькими детьми: снизьте, мол, свои ожидания от чистоты в доме, ложитесь спать, не помыв посуду. И мне было обидно, что мне такой вариант никогда не подходил. Жить в неубранной квартире неуютно, ходишь по ней, и на мозг вместо заветных минут отдыха наматывается список дел: тут протереть, тут ополоснуть, здесь полить, там помыть, тут приклеить. Знаю, что есть люди, которым процесс упорядочивания мира вокруг себя нравится, и все же не верю, что они не устают от бесконечного бытового обслуживания пространства и живущих в нем людей. Дом — это место, где нам должно быть хорошо. И по моим наблюдениям, дом для многих женщин — это место, которое делают хорошим именно они, женщины. Место, которое нуждается в заботе, улучшении, внимании и обновлении в ежедневном режиме, а не только тогда, когда у нас появляется вдохновение. Высказалась, пошла мыть вторую половину кухни.

#реклама Знаете вот эту присказку про то, что в школе учат тому, что редко пригождается потом в жизни? Я помню, первые несколько лет после выпуска из школы я недоумевала, когда же мне наконец понадобится знание формулы дискриминанта и умение решать логарифмы. Спойлер: эти навыки не пригодились до сих пор. Но то, что мне дала математика (а я обожала и алгебру, и геометрию) — так это умение мыслить логически и совершенно ни на что не похожее триумфальное ощущение, когда сложная задача наконец-то решена. Математика — это прекрасный тренажер для интеллекта и для воображения, а также отличный плацдарм для кучи современных специальностей. Т-банк запустил бесплатный онлайн-курс для школьников 4-6 классов, который называется «Математика решает». «Математика решает» отлично подойдет школьникам, которые хотят углубить свои знания или наоборот «подружиться» с ним. Полный курс длится два года и разделен на четыре полугодия. Формат такой: ученики смотрят короткие лекции и решают задачи, а в конце каждого полугодия проходят тест, по итогам которого получают сертификат. Нагрузка — 2-3 часа в неделю. Создатели курса утверждают, что дают только те знания, которые пригодятся в будущем вне зависимости от того, какой путь выберет ребенок. Дети смогут научиться решать нестандартные задачи и получить базовые знания для будущей профессии (если, например, уже интересуются сферой ИТ). Преподаватели — опытные педагоги и методисты, которые квадратный корень съели на преподавании математики. Отдельно мне нравится, что курс бесплатный и доступен всем, кто захочет его пройти, в любой точке мира. Вот здесь — программа и все подробности.

О восприятии собственной внешности  Думаю о том, как много в моей жизни зависит от того, чувствую ли я себя красивой. И задаюсь вопросом: а что это вообще за ощущение и как поймать его за вертлявый хвост? В английском языке есть выражение good hair day/bad hair day — когда волосы лежат хорошо, или, соответственно, не очень — вне зависимости от усилий человека, на котором эти волосы растут. С ощущением себя красивой (у меня, по крайней мере), что-то похожее: оно какое-то строго субъективное и появляется или исчезает помимо моей воли.  Знаете, как бывает: утром глядишь в зеркало и думаешь: ну, подлецу все к лицу! А днем кто-нибудь тебя сфотографирует — а на фотографии вообще другой какой-то человек, мало напоминающий того, что утром любовался отражением в зеркале.  Когда я чувствую себя красивой, мне все дается проще. Откуда-то появляется уверенность в себе и своих способностях, рабочие проекты ладятся, улыбаюсь чаще, замечаю заинтересованные взгляды. Когда я чувствую себя некрасивой, эффективность снижается, а раздражительность и недовольство ощущаются липкой пленкой на коже.  И меня это положение вещей бесит. Красота — это концепция, которая жрет много женских сил и денег. На стремление к конвенциональной красоте приходится тратить кучу ресурсов (кому-то больше, кому-то меньше) — материальных, временных и психических. Нас, женщин, оценивают по внешности гораздо чаще, чем мужчин. И хочешь-не хочешь, в эту парадигму приходится встраиваться, подлаживаться под какие-то из стандартов.  При этом я убеждена, что красивыми людей делают не только внешние признаки: умение одеваться, причесываться и «следить за собой». Красивыми людей делает еще и их внутренний свет, который пробивается вовне. Но его нужно уметь разглядеть, а в нашем мире, полном бескрайних забот, погони за успехом и чудовищных новостей поди разгляди чей-то внутренний свет. Свой бы удержать в состоянии «вкл.».  Мне немного грустно признавать, что несмотря на то, что я годами выстраивала собственную независимость от чужих оценок, я никогда не смогу полностью избавиться от тревоги о том, как меня воспринимают снаружи. Это неизбежно: мы живем в обществе. И мне жаль, что ощущение собственной красоты такое мимолетное и трудно уловимое — и что мне приходится от него зависеть.  Признание уязвимости в сфере отношений с собственной внешностью — важный для меня шаг. Я думаю, что отношения с самой собой можно пробовать улучшать — в том числе, признаваясь в собственных слабостях и вопиющей неидеальности. 

Поднимите руки все, кто отправил сегодня детей в школу. Я отправила Федора в первый класс вчера (в Израиле рабочая неделя начинается в воскресенье), и честно говоря, испытываю сложные чувства. Особенно не по себе мне стало, когда муж сказал мне, что в родительском чате сообщают, что детям выдадут учебники (которые нужно будет обернуть!), а еще нужно на этой неделе купить тетрадки (спасибо, что не прописи). Я внутренне, видимо, по-прежнему остаюсь мамой пухлощекого малыша. И то обстоятельство, что он теперь ходит в школу, не упаковывается в мои привычные родительские паттерны. Впрочем, я страшно признательна израильской системе образования за то, что здесь нет никакого напряжения для родителей. Все, что нужно было сделать к первому сентября — сходить в школу с ребенком, чтобы он познакомился с учителями. Гладиолусы покупать никто не просил, подарки учителям делать — тоже, торжественной линейки не было, в звонок никто не звенел. Зато детям были очень рады в школе и каждому досталось очень много внимания. Когда мы вчера забирали Федьку после первого дня, он сказал, что сегодня снова пойдет в школу, хотя до этого утверждал, что учиться не хочет. Наверное, многим нравится делать из первого сентября праздник, наряжаться, шуршать обертками букетов, надевать лучшие колготки и хихикать на линейке. Для меня в таком сценарии было бы очень много тревожности, так что наш маршрут — отдать ребенка в школу на четыре часа, а после занятий сходить вместе с ним торжественно поесть пиццы — оказался оптимальным. Расскажите, как это день проходит у вас. И если начало учебного года вызывает много стресса, воспользуйтесь плодами труда моей любимой подруги Вики — они вместе с коллегами составили списки совершенно неочевидных покупок, которые облегчат учебный год и детям, и взрослым. Гид по тому, что пригодится в школе ребенку с особенностями развития, полезный текст о том, как подготовить рабочее место школьника, список полезных перекусов для ланчбокса, подборка умопомрачительных ланчбоксов, школьных рюкзаков и фантастических красивой канцелярии. А что я вам желаю в первый учебный день? Чтобы дети ходили в школу с радостью, и возвращались домой тоже с радостью. Чтобы школа не была плацдармом для систематического угнетения, а пространством, где можно испытать истинный восторг от процесса узнавания нового. Чтобы у ваших детей крепла и росла настоящая дружба. Чтобы вам было за них спокойно и радостно, когда они в школе. Чтобы домашки задавали столько, сколько можно сделать, не особенно напрягаясь. В общем, пусть этот учебный год будет приятным приключением, а не полосой препятствий. Всем сил и любви!

​#реклама Что делать, если учебный год на носу, а рядом с вами нет школы, в которую вы бы с радостью отправили своего ребенка? Или если ребенок профессионально занимается спортом, и тренировки плохо сочетаются со школьным расписанием? Или (к сожалению, не такая уж редкая ситуация) в обычной школе ребенка буллят? Во всех этих случаях (а еще — если просто по каким-то причинам в школу не хочется ходить) стоит присмотреться к образовательной экосистеме IBLS. IBLS — это самая крупная заочная школа в России. Ребенок учится как обычно, но онлайн, с возможностью подстраивать расписание под себя. В IBLS все происходит как в традиционной школе, только онлайн: у учеников проходят занятия по всем школьным предметам и есть доступ к онлайн-библиотеке образовательных материалов. Группы небольшие, поэтому учителя уделяют каждому ребенку индивидуальное внимание. Оффлайн-активности и социализация тоже предусмотрены: IBLS устраивает для учеников мастер-классы, походы и экскурсии. А еще в IBLS очень следят за дружелюбностью среды: учителя не давят на детей и контролируют атмосферу в классе. А я просто радуюсь, что сейчас так много разных возможностей для обучения разных детей. Присмотритесь к IBLS! Реклама ЧОУ ОО «МШСО» erid: 2Vtzqupu5Gq

​Помните, я рассказывала про частную школу «Классный проект»? Та, которая работает по системе Эльконина-Давыдова (многие из вас очень хвалили эту систему в комментариях). Школа находится в Москве, на Дмитровской, и прямо сейчас проводит дополнительный набор школьников в подготовительный класс и начальную школу (с 1 по 4 классы). 24 августа там будет день открытых дверей, куда можно прийти вместе с детьми и посмотреть на то, как все устроено (вот здесь расписание уверена, будет интересно!) Школа «Классный проект» хороша тем, что вдохновляет детей находить, изучать и углублять их собственные интересы, учит работать в команде и самостоятельно решать разные задачи. А еще очень много внимания уделяется английскому языку: в «Классном проекте» работают носители, поэтому изучение языка происходит естественно и непринужденно. На дне открытых дверей можно будет познакомиться с директором и учителями, посмотреть на пространство школы, узнать больше про образовательную систему и прожить один учебный день в миниатюре. Для тех, у кого не получится прийти в этот день, «Классный проект» готов организовать экскурсию или онлайн-созвон в другое время. Если вы еще не выбрали школу ребенку или подумываете сменить ту, в которую малыш ходит сейчас, приходите знакомиться. Реальные отзывы родителей, которые выбрали «Классный проект», — здесь. ERID 2VtzqwtZpYd ИНН: 9715420169 АНОО «Классный проект» Реклама.

Как знакомиться с людьми: лайфхак и полезное упражнение По мотивам предыдущего поста — о том, что не надо спрашивать при знакомстве, поделюсь с вами тем вопросом, который я иногда задаю интересным мне людям. Я спрашиваю «что тебе нравится в самой/самом себе?» Почти все сначала впадают в ступор, а потом начинают думать, отвечать и в итоге увлекаются ответом — и обязательно благодарят за вопрос. Это великолепный способ узнать человека: на что именно в себе он или она обращает внимание? Как глубоко и как часто о себе думает? Легко ли себя хвалит? И главное — на такой вопрос трудно ответить неискренне. Кто-то скажет «мне нравится то, что я часто и искренне улыбаюсь», кто-то будет долго рассказывать о своем любимом деле, а кто-то честно признается, что никогда об этом не думал — и это классный повод покопаться в себе. И вот еще что важно! Люди очень любят говорить о себе, а такой вопрос обнажает ваш искренний интерес к ним. Кстати, попробуйте ответить на этот вопрос, можно прямо тут, в комментариях. Что вам нравится в самих себе? Я начну. Мне нравится, что мои глаза становятся синими на природе. Мне нравится, что я сильная, упорная и бесстрашная. Мне нравится мое крепкое выносливое тело. Обожаю свою манеру одеваться и часто любуюсь на себя в зеркало. Тащусь от своих волос и от свободы, с которой я экспериментирую с прическами. Мне нравится моя настойчивость в работе. Мне нравится, как я придумываю, как я формулирую и как я пишу. Мне нравится мое чувство юмора и я люблю то, какой я стала подругой своим друзьям. Я восхищаюсь тем, что я научилась выходить из неприятных мне отношений и ситуаций, в том числе буквально физически: что-то не нравится? встала и ушла. Теперь ваша очередь, считайте, что это упражнение на укрепление отношений с собой. Что вам нравится в себе? Поехали!