کلینیک سینوهه

حواست باشه تا تو خواب کمردرد نگیری 🥴 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

یه تمرین عالی برای گردن درد 👌🏻 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

فواید درای نیدلینگ یا سورن خشک برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

روز جهانی فیزیوتراپی مبارک 🥳 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

راه های پیشگیری از آرتروز زانو 😱 1-خودداری از مصرف هرگونه غذاهای چرب و پر کالری 2-مصرف فراوان آب و میوه و سبزی در برنامه غذایی 3-پیاده روی و انجام حرکات ورزشی 4-دوری از نشستن دو رانو به روی زمینش 5-استفاده از دستشویی فرنگی 6-انجام حرکات کششی پیش از ورزش های حرفه ای برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 🫶🏻 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

⭕️عوامل مرتبط با خار پاشنه‼️ 🔻کهولت سن که به موجب آن انعطاف پذیری غلاف پلانتر و بافت چربی محافظ پاشنه کاهش می یابد 🔻دیابت 🔻فشار آوردن در فعالیت‌های روزانه بر روی یک پا 🔻انجام مکرر فعالیت بدنی در دوره های کوتاه و شدید 🔻داشتن صافی کف پا و یا داشتن قوس بیش از حد پا پس کاووس pes cavus برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

۶ علت آرتروز برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

انداختن یک پا روی پای دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد می‌شود.🤔 نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند. درمان انواع درد سیاتیک ، دیسک کمر ، دیسک گردن ، خار پاشنه ، آرتروز ، زانو درد بدون نیاز به جراحی و بیهوشی در کلینیک فیزیوتراپی ارتوپدی سینوهه 🤯 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

دیگه چی میخوای با هزینه کم ، بدون جراحی و حتی بیهوشی درمان میشی حالا قضاوتش با خودت 🫡 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272

برای کاهش درد سیاتیک، این حرکت را انجام دهید یک پا را صاف بالا بیاورید. بگونه‌ای که پشت زانوی خود احساس کشیدگی کنید. مچ پا را مطابق تصویر خم کرده و همزمان سر را به سمت عقب ببرید. این تمرین را برای هر پا ده مرتبه تکرار کنید. درمان انواع درد دیسک کمر ، دیسک گردن ، سیاتیک ، هار پاشنه ، آرتروز و ... بدون نیاز به جراحی و بیهوشی در کلینیک فیزیوتراپی ارتوپدی سینوهه 🤯 برای خداحافظی با دردات تماس بگیر 😉 شماره تماس های کلینیک 09127370271 02126701272