💊 САЛОМАТЛИК 💊
💊 Агар бугун эрталаб соғ-саломат уйғонган бўлсангиз, дунёдаги 330 миллион инсондан бахтлироқ экансиз❗️ КАНАЛ СОТИЛМИДИ! 👩🏻⚕Акушеримиз @Medical_as орқали жавоб олишингиз мумкун. @Salomatlik
Show more4 352
Subscribers
-424 hours
-287 days
-11830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Гемоглобинни қандай қилиб тез кўтариш мумкин?
Ўрнингиздан бирдан турганингизда бош айланиши, кўз олди қоронғулашиши, доимий чарчоқ ҳисси анемия белгилари бўлиши мумкин.
Қисқа вақт ичида гемоглобинни кўтарувчи маҳсулотлар:
✓ Наъматак (шиповник) дамламасига асал қўшиб ичиш. Наъматак 100 г миқдорини 1 литр идишга дамланади ва кун давомида ичилади.
✓ Қуруқ мевалар темир моддасига жуда бой. Рекордсмени — ПИСТА. Ҳеч бўлмаса ҳар куни 4–6 та туршак ёки бошқа қуруқ мевалардан истеъмол қилиб туриш керак.
✓ ГРЕЧКА — темир моддасига жуда бой!
✓ Мева ва резаворларни тўқ яшил ва қизил ранглилари темирга бой бўлади. Рекордсменлари — ХУРМО, АНОР
✓ Булардан ташқари қора икра, дуккаклилар, ёрмалар, пломбир, қизил гўшт темир моддасига бой маҳсулотлар ҳисобланади.
🖼️ Суратда таркибида кўп миқдорда темир моддаси сақловчи маҳсулотлар ва 100 г да қанча темир борлиги кўрсатилган.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
👍 7
30 та энг фойдали маслаҳатлар...
🗯1 - Бош оғриғи пайтида бурнингизни ўнг тешигини бармоғингиз билан беркитинг. Чап томони билан 5 дақиқа нафас олинг. Бош оғриқ тўхтаганини биласиз.
🗯2 - Тинчлантирувчи дориларни кўп истемол қилиш аёлларни бора-бора эшитиш қобилятини пайсатиради. Ҳомила мустаҳкамлигига футур етказади. Тушириб юбориш эҳтимоли катта.
🗯3 - Наҳорда бир финжон лимон чойни оз-оздан хўплаб, углеводи оз бирон емак билан истеъмол қилиниши қоринда газ йиғилишига қарши самарали воситадир
🗯4 - Ҳамкасбларга табассум билан муомала қилишингиз, қалбингиздаги самимиятни билдириб, бошқалардан ажралиб туришингизга сабаб бўлади. Овозингизни кўтариб кулишингиз эса, виқорингизни кетказади.
🗯5 - Уйқудан уйгонгандаёқ 1 стакан илиқ сувга 1 чой қошиқ асал қўшиб ичиш, танани тетиклатиб, қон айланишини яхшилаб, эрталабки лохасликдан халос этади.
🗯6 - Ҳеч кимдан қилган ишингиз учун "Раҳмат" кутманг. Ўзингиз кутмаган ҳолда "Раҳмат"ни эшитиш мароқлироқ.
🗯7 - Ёғи оз ё ёғсиз кефир калцийга бой. Ортиқча вазнни камайтиради.
🗯8 - Зайтун ёғини илитиб бармоқ учи билан юзга суриш, терини юмшатиб, ажнларни кетказиб, тиниқ қилади.
🗯9 - 1та тухумнинг оқи, 1 ош қошиқ асал, 2 ош қошиқ сутни аралаштиринг, юзингизга суриб 15 дақиқадан сўнг ювинг.
🗯10 - Бирор қийинчилик келса 3 нарсани эсланг: у вақтинча, тақдирда битилган, сабр қилсангиз ажри бор.
🗯11 - Атиргул сувини оддий ичимлик сувига қўшиб ичсангиз жисмингиздаги заҳарли моддаларни чиқариб юборади.
🗯12 -Анорнинг қуритиб янчилган пўстлоғи тер ҳидига қарши курашади.
🗯13 - Қорнингизни ичингизга қаттиқ тортиб вакуум ҳосил қилиб машқ қилсангиз, ички ёғларни эритиб, қорин мушакларингизни мустаҳкамлайди.
🗯14 - Лимоннинг пўсти қора доғларни кетказади. Оқартиради. Ёғли тери учун фойдали. Доимий тишларга суриб юрсангиз сариғини кетказади.
🗯15 - Апельсинни еганингиздан кейин пўстлоғини ташлашга шошилманг. Юз ва қўлларингизга сурсангиз, шўралашини кетказиб, намлантиради.
🗯16 - 2 ош қошиқ қуруқ сут билан 2 ош қошиқ атиргул суви бн аралаштириб юзингизга суринг. 20 дақиқадан сўнг ювинг. Ўзгача ҳусн бағишлайди.
🗯17 - Кўп сув ичинг. Овқат билан аралаштирманг. Танани қуруқлигини кетказади. Юзингизни тиниқ, терингизни текис қилади.
🗯18 - Вазелин ва асал аралашмаси ҳафтада 3 марта илиқ сув бн ювилган лабларга сурилса шўралашининг олдини олади.
🗯19 - Идишларингиз яхши тозаланиши учун сувга озгина уксус қўшиб юборинг.
🗯20 - Ҳаддан ташқари иссиқ сув билан ювиниш терини осилтиради. Совуқ сув аксинча, терини таранглаштирида. Қон айланишини яхшилайди.
🗯21 - Анор дарахтига ўхшанг. Яшиллиги ҳам, гули ҳам, меваси ҳам ажойиб.
🗯22 - Ўз сирларингизни бировга ошкор қилганингиздан кейин у тарқалиб кетса, унданмас ўзингиздан хафа бўлинг.
🗯23 - Сизни ўзгалар ёмонласа хафа бўлманг. Ҳасан Басрий роҳимаҳуллоҳ: "Ўзим қилмаган, уни қилишда чарчамаган, риё қилмаган савобларга марҳабо", деган эканлар.
🗯24 - Онангизга хизматкор, дўст бўлинг. Улар дунёдаги аёлларнинг энг гўзалидирлар. Сизни хатто аёлингиз, болаларингиздан ҳам кўп яхши кўрадилар. Сиздан ғазабланишлари бошқаларникига ўхшаб уч олиш учун эмас, сиздан хавотир олганлари учундир
🗯25 - Ҳақиқат сизга зарба бермаслиги учун ўзингизни ўзгалар қалбида олий ўринга қўйманг. Уларни сиз учун қурбон бўлишларини кутманг.
🗯26 - Кўз ёшининг вазни йўқ. Лекин у юракдан бир парчани ёки ғамни узиб туширади. Бировнинг кўз ёшига сабаб бўлманг. Қалбингиз ғамга тўлса, икки ракъат намоз билан Роббингизга тўкиб солинг. Шунд сизни кимса англамайди.
🗯27 - Ҳеч ким хатоларни тўғирлаш учун орқага қайта олмайди. Лекин, янги кунни яхши натижага умид қилиб бошлай олади.
🗯28 - Ўзингизни баъзан совғалар, билан сийланг. Совғанинг тури хоҳишингизга кўра.
🗯29 - Аёллар гўдаклигида атиргулдек. Жуда яхши кўрамиз. Болалигида - тетиклик шуъласи. Вояга етганида - ғурур. Кампиршо бўлганида дуогўйимиздир.
🗯30 - Иймон, ҳаё, тақво, Бу уччовлон билан зийнатланинг ва энг бахтли инсон бўлинг
❤️ @Salomatlik 💊
📌 Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг👇
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
👍 11❤ 4
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Лавлаги шарбатини истеъмол қилиш саратонни олдини олади.
• Лавлаги шарбати саратонни келтириб чиқарадиган малигн ҳужайралар ўсишига қарши курашади.
• Айниқса, ошқозон ости бези саратони,
• Кўкрак бези саратонини,
• Простата бези ўсмалари ўсишини камайтиради.
Лавлаги шарбатини истеʼмол қилиш шу билан бирга сизни камқонликдан халос этади.
❤️ @Salomatlik 💊
📌 Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг👇
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Қатиқ ва гречка уни қандли диабетни даволайди
✅ Қолаверса, ичак ва қон томирларни хам токсинлардан тозалайди, моддалар алмашинувини яхшилайди, ошқозон ости безини фаолиятини оширади.
✅ 1 ош қошиқ гречка унини кефирга қўшиб, 1 кун музлатгичга қўйилади. Эртасига эрталабдан бошлаб, нонушта қилишдан ярим соат олдин истеъмол қилинади.
14 кун мунтазам истеъмол қилиш керак. Натижаси шунда сезилади
❤️ @Salomatlik 💊
📌 Саломат бўлинг яқинларингиз билан бахам кўринг👇
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
Photo unavailableShow in Telegram
❓Болалар қандай овқатланиши керак?
🏥 Соғлиқни сақлаш вазирлиги бир ёшгача бўлган болаларнинг қўшимча овқатланиши бўйича тавсияларни ишлаб чиқди.
👶 Чақалоқ олти ойга тўлгач, шифокор тавсияси асосида унга она сутидан ташқари бўтқа, шарбат ва пюре кўринишида қўшимча озуқалар бериш мумкин. Сабаби тез ривожланаётган мурғак организмнинг эҳтиёжлари она сути билан тўла қопланмайди.
🥚 Кичкинтой 7 ойлик бўлгач, унга бўтқалар берилади. Ушбу даврда қайнатилган тухум сариғининг ярмини ҳафтасига икки марта, кейин кунора бериш мумкин.
🥛 Бола 8 ойга тўлганда таомномага қатиқ ва творог киритилади.
✅ 9-ойдан бошлаб нон (печеньелар), олмани бўлакча шаклида бериш мумкин.
✅ 10-ойликдан бошлаб гўшт қиймаси фрикаделькалар;
✅ 12-ойликдан – буғда пишган котлетлар берилади.
‼️ Болага чой бериш мақсадга мувофиқ эмас. Унинг ўрнига мева шарбати, қайнатилган сув ичирилади.
💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar
🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
🌺Яқинларингизга улашинг🌺
Photo unavailableShow in Telegram
📍Томоқ оғриғи ва йўталга қарши восита
✅Рецепт:
👉 Тозаланган бананни майдаланг.
👉 Уни бир хил масса ҳолига келтиринг.
👉 2-3 чой қошиқ какао солинг.
👉 Бу аралашмага бир стакан иссиқ сут қуйинг ва яхшилаб аралаштиринг.
👉 Таъбга кўра шакар қўшишингиз мумкин ёки, аллергия бўлмаса, асал яхшироқ.
‼️ Кечқурун бу аралашмани ичсангиз, эрталаб томоқ оғриғи йўқолади. Иккинчи муолажадан кейин йўтал ҳам сизни тарк этади.
💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar
🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
🌺Яқинларингизга улашинг🌺
👍 4😁 1
Repost from Homiladorlik Onalik Ginekologiya
00:16
Video unavailableShow in Telegram
🌺 «ҚУРБОН ҲАЙИТИНГИЗ» МУБОРАК БЎЛСИН!!!
🌸🤲 Сизни ва барча оила аъзоларингизни “ҚУРБОН ҲАЙИТИ” байрами билан муборакбод этаман.
🌸🤲 Сизга ва оилангизга соғлик-омонлик, икки дунёни саодатидан насиб этишини сўрайман.
🌸🤲 Аввало она Юртимиз тинч, осмонимиз доимо шундай мусаффо бўлсин!
🌸🤲 Байрамни оила аъзоларингиз билан шодлик, хурсандликда хайрли ўтказишингизни тилаб қоламан!
🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
4.20 MB
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
⚜ҚУРБОН ХАЙИТИДАН ОЛДИН ҚАРИНДОШ УРУҒДАН, ДЎСТУ БИРОДАРЛАРДАН БИЛИБ БИЛМАЙ ҚИЛГАН ГУНОХЛАР УЧУН КЕЧИРИМ СЎРАСА САВОБ БЎЛАРКАН.
🤲АГАР ДИЛИНГИЗНИ ОҒРИТГАН БЎЛСАМ, АЛЛОҲ УЧУН КЕЧИРИНГ. МЕН ХАМ СИЗНИ КЕЧИРДИМ!
💉 @Salomatlik 💊
https://telegram.me/joinchat/DxwEbz_Zh4yWo9vdIJ65Ow
00:18
Video unavailableShow in Telegram
🌹Бугун 1 июнь — Халқаро Болаларни ҳимоя қилиш куни!
Кўзларимиз қувончи, Қалбларимиз баҳори ➖азиз ва беғубор Болажонларимизни борига шукр.
Ҳаёт сиз билан гўзал!🕊
Бугун совғалар олиш ва болаларни хурсанд қилиш эсдан чиқмасин 🎁
💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar
🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
🌺Яқинларингизга улашинг🌺
1.75 MB
👍 1
👧🏻🧒🏻 БОЛАЛАРГА БЕРИНГ
1-июнь-Халқаро болалар кунига бағишланади.
Билмоқ учун дунёнинг сирин,
Қалб кўзила кўринг дунёни,
Жондан азиз беғубор, ширин,
Болаларга беринг дунёни.
Улар учун бўлинг тулпор от,
Қувончларда чиқарсин қанот,
Эртакларга айлансин ҳаёт,
Болаларга беринг дунёни.
Жажжи бўлиб завққа тўлгансиз,
Ҳандон отиб, шодон кулгансиз,
Бир кун сиз ҳам бола бўлгансиз,
Болаларга беринг дунёни.
Иқболини,бахтин кўринг сиз,
Камолини тахтин кўринг сиз,
Ширин тушдек ўтсин умрингиз,
Болаларга беринг дунёни.
Дунё ўзи яралган бир кам,
Мурғак дилин эзмасин ҳеч ғам,
Боларни асрасин эгам,
Боларга беринг дунёни.
✍🏻 Муаллиф:Хуршид Карим.
💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar
🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
🌺Яқинларингизга улашинг🌺
👍 6
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.