39 048
Subscribers
-5124 hours
-2957 days
-1 30830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:25
Video unavailableShow in Telegram
🌐چند تمرین عالی جهت
چابکی(15 ثانیه هر حرکت)
🏋@bodybuilding_IFBB
2.16 MB
Photo unavailableShow in Telegram
🔻حرکاتی برای از بین بردن پوست زیر شکم
🏋@bodybuilding_IFBB
00:10
Video unavailableShow in Telegram
🌐یک حرکت عالی برای عضلات شکم ، سرینی و بازو
بسیار عالی, قابل انجام در #منزل و #باشگاه برای #چربی سوزی و #استقامت بدنی
🏋@bodybuilding_IFBB
4.49 KB
00:09
Video unavailableShow in Telegram
این حرکات شکم و پهو عالی هستن و بهتون کمک میکنن عضلات شکم و پهلوتون رو بسازید ولی برای چربی سوزی نیاز دارید کنار ورزش رژیم هم داشته باشید 💪💪
🏋@bodybuilding_IFBB
2.31 MB
00:10
Video unavailableShow in Telegram
کمرتو با این تمرینا ساعت شنی کن
🏋@bodybuilding_IFBB
9d4uqh5ph53.54 MB
00:19
Video unavailableShow in Telegram
عضله ساز ترین تمرینات بدنسازی
حتما سعی کنید که تمرینات معرفی شده رو در برنامه تمرینی خودتون قرار بدید تا در کوتاه مدت تاثیر فوق‌العاده ش رو ببینید
🏋@bodybuilding_IFBB
45071013_1242487096413765_5165704490968761701_n.mp41.86 MB
00:20
Video unavailableShow in Telegram
یکی از حرکات بسیار عالی برای پایان روز تمرینی عضله بازو که ساعد رو هم به خوبی درگیر خواهد کرد .
🏋@bodybuilding_IFBB
2.71 MB
00:38
Video unavailableShow in Telegram
#اسکوات دمبل پا عرض سرشانه
🏋@bodybuilding_IFBB
7.45 MB
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.