حب الذات/Self Love

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه

ما هي سلوكيات التدمير الذاتي؟ self-sabotaging behaviors سلوكيات تدمير ذاتي هي سلوكيات الشخص بيقوم بيها احيانا بوعي او بغير وعي بينتج عنها نتائج سلبية بتأثر على حياته وتحقيق اي انجاز او تقدم أمثلة على سلوكيات التدمير الذاتي procrastinating التأجيل التراجع عن تنفيذ اي خطة ايجابية بدون سبب العزل الاجتماعي تطوير سلوكيات إدمانية أو خطيرة نقد وجلد الذات على اتفه سبب واحيانا مقارنة نفسي بالاخرين seeking validation افتعال المشكلات لماذا نقوم بسلوكيات تدمير ذاتي؟ اسباب سلوكيات التدمير الذاتي هي .. التعرض للصدمات، الlow self-esteem او انخفاض تقدير الذات.. قلة الثقة بالنفس.. التعرض للضغوط بشكل مستمر.. الخوف من الفشل او الاحراج.. اضطراب الصورة الذاتية طرق علاج سلوكيات التدمير الذاتي التفكير الواعي إعادة تعريف الشعور إصلاح الصورة الذاتية مراقبة الاهداف الكبيرة وتقسيمها لأهداف صغيرة التوقف عن التركيز على المشكلات والتركيز على ايجاد الحلول ندى حرفوش مدربة الصحة العامة مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج Nada Harfoush, public health coach Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted 🌐 موقع ندى حرفوش:

✅️ الاشتراك في برامج الدايت:

📸️ انستجرام:

✍️ فيسبوك:

✍️ تويتر:

📺️ تيكتوك:

🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:

... لو المحتوى عجبك من فضلك ساهمي بنشره ولو عندك اي سؤال سيبيه ليا في التعليقات وهرد عليكي

موضوعنا في هذا اليوم عن التدمير الذاتي، و هو من المواضيع التي تتصف بأهمية كبيرة و التي لها تأثير كبير على حياتنا، علاقتنا، عملنا أو صحتنا بشكل كبير. من البداية يجب أن نكون على يقين أن التدمير الذاتي يحدث بشكل لا واعي، مما يعني أنه من الواجب علينا الانتباه إلى علامات و مسببات التدمير الذاتي و بالتالي تعلم كيف أستطيع ايقاف عملية التدمير الذاتي. ⏱️ فقرات الفيديو ⏱️ 00:00 مقدمة الفيديو 01:55 ما هو التدمير الذاتي ؟ 03:43 هل يمكن أن يكون التدمير الذاتي في مجال واحد ؟ 04:25 كيف أعرف أني أعيش حالة تدمير ذاتي ؟ ما هي علامات التدمير الذاتي ؟ 04:47 ( العلامة الأولى ) التأجيل و التسويف و المماطلة بلإضافة إلى وجود أسباب منطقية لكل ما يحدث مع الشخص الذي يعيش حالة تدمير ذاتي. 07:33 ( العلامة الثانية ) الإرهاق الذي يوصل للتدمير الذاتي. 08:58 ( العلامة الثالثة ) التشتت وعدم وضوح الرؤية. 09:58 ( العلامة الرابعة ) النقد الذاتي. 12:27 ( العلامة الخامسة )عدم الإنجازأوعدم تحقيق الأهداف. 13:09 ( العلامة السادسة ) الإسراف بالعلاقات - الطاقة - العمل - الوقت - المال - العطاء - حب الذات. 16:05 ( العلامة السابعة ) عيش دور الضحية. 19:42 ما هي أسباب التدمير الذاتي ؟ 19:51 ( السبب الأول ) الشعور بعدم استحقاق الوصول للهدف 22:39 ( السبب الثاني ) الخوف من الفشل. 24:56 ( السبب الثالث ) النموذج المتكرر. 28:26 ( السبب الرابع ) البرمجات تم التعود عليها بدون أي انتباه. 32:50 ( السبب الخامس ) فقدان قيمة الأهداف مع مرور الوقت. 40:20 ( السبب السادس ) عدم جاهزية الانسان للانتقالات والقفزات الكبيرة في الحياة. 46:46 كيف أستطيع إيقاف التدمير الذاتي ؟ =============================== 🔴 اشترك بالقناة لكي تصلك التنبيهات و اشعارات الفيديوهات الجديدة

مجموعة من البرامج والكورسات التدريبية لـ آية خانجي =============================== 🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة

🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين

🎥 - سلسة تعليم الوعي

🎥 - سلسة تطوير الذات

🎥 - دورة الوعي الجسدي

🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي

📕 رابط كتاب رحلة تسامح

SOCIAL : =============================== 💬 - WHATSAPP : 00447761797999 🛠️ - Email : [email protected] 👥 - FACEBOOK:

🐦 - TWITTER:

📸 - INSTAGRAM:

📝 - SNAPCHAT :

🎧 - TELEGRAM :

============================ #التدمير_الذاتي #الاحتراق_النفسي

نحن كبشرٍ، من الطّبيعيّ أن نلجأ لبعض السّلوكيات كآليّاتٍ للتّأقلم على الصّعوبات الّتي نواجهها في الحياة، جزءٌ من آليّات التّأقلم قد يكون صحيّاً ومنتجاً ومثمراً، وجزءٌ منها مدمّرٌ مخرّبٌ لكلّ ما تمّ بناؤه سابقاً سواءً على الصّعيد الشّخصيّ أو العلاقات.. يرى عالم النفس وبيرمان أنّ هناك سبب رئيسيّ يدفع النّاس إلى سلوك التّدمير الذّاتي وهو … التدمير الذاتي قراءة المزيد »

Subscribe To Samira Said Channel | إشترك علي قناة سميرة سعيد http://bit.ly/SamiraSaid-YT #Samira_Said | #سميرة_سعيد - Samira Said's Social Media Accounts : - Facebook :

- Instagram :

- Twitter :

© Powered By Digital Sound