KarpovaTOP

Идеально для тренировок 😅 Стоит не дорого , а кардио дома то что нужно ✅

✨Девочкиии, давайте о наболевшем! Вас тоже раздражают тёмные круги под глазами, отёчность и сухость вокруг глаз?😫 Я думаю, каждая девушка сталкивалась с одной из этих проблем! Лично у меня часто появляются темные круги под глазами, в связи с загруженным графиком.😵‍💫 ✨Кожа вокруг глаз чувствительная, к тому же, толщина составляет всего 30-50% от толщины кожи лица. Скорость потери воды кожи вокруг глаз в 2 раза выше, чем у кожи лица, именно поэтому эта чувствительная область нуждается в особом уходе. Как настоящая женщина, я пустилась в глобальный поиск того самого крема, который максимально эффективно решит мою проблему! И я его нашла!😍 ✨Крем для кожи вокруг глаз HIA 5 от бренда NewDermis с 5-ю формами гиалуроновой кислоты и комплексом 3-х пептидов. Благодаря богатому составу, крем способствует: • многоуровневому увлажнению • сокращению темных кругов • устранению отечности • разглаживанию морщинок • защите и укреплению кожи вокруг глаз С уверенностью могу сказать, что состояние кожи вокруг глаз заметно улучшилось! Не могу не поделиться с вами, где его можно заказать: - OZON - официальный сайт Избавьте себя от мелких проблем и наслаждайтесь своим отражением ежедневно!😍 Реклама.Рекламодатель Трубников А.А. ИНН 230809640915 ОГРНИП 310230825000039 Erid:2VtzqvVPddq #newdermis #newdermisкрем #профессилнальнаякосметика #профкосметика #увлажнениекожи

Как перестать есть сладкое и мучное? Несколько полезных советов Продукты, содержащие сахар, для многих являются ежедневным и даже необходимым элементом рациона питания. Ведь когда съешь что-нибудь сладкое мир вокруг тоже кажется как-то «слаще». В небольших количествах сахар несомненно полезен и важен, но если тяга к нему становится навязчивой и постоянной стоит задуматься о причинах возникновения этой вредной привычки.  Причина №1 сахар может вызвать привыкание Этот процесс работает по принципу, как ни странно, зависимости от любого наркотического вещества.  Когда в организм поступает сладкое, в нашем мозге запускается система поощрения, в которой принимают участие гормоны радости. Система работает следующим образом: съел сладость получил удовольствие и счастье закрепил результат. В итоге мы получаем классическую схему: сначала кусочек шоколадки, затем его становится мало переходим на половинку плитки, а там уже и целой недостаточно, чтобы почувствовать то самое удовольствие. Причина №2 сахар дает большую нагрузку на поджелудочную железу Сахар, который мы употребили вместе с пищей, расщепляется до глюкозы и попадает в кровь. Там начинает свою работу гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой — он отвечает за трансформацию глюкозы в энергию, необходимую нашему организму. Если сахара поступает с избытком, то инсулин расходуется впустую, что приводит к чрезмерной работе органа. Причина № 3 употребление сахара способствует увеличению массы тела. Эта причина важна не только для тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Да, если кушать много пирожных и конфет, однозначно, прибавишь в весе, но ведь его можно и сбросить? Пара лишних килограмм не очень-то и страшно. Но дело не только в этом.  Неограниченное потребление рафинированного сахара неблагоприятно воздействует на печень, что приводит к отложению жира. Жир, как известно, накапливается не только на бедрах, животе и других зонах нашего тела, но и внутри организма, например, на стенках сосудов. А для тех, кто хочет похудеть ограничение потребления искусственного сахара и мучного, один из первых пунктов соблюдения диеты или принципов правильного питания. 

Загородный отдых это прекрасная возможность уйти от городской суеты и расслабиться в приятной обстановке природы. Это также идеальный вариант для тех, кто хочет попробовать новые виды досуга и заняться чем-то необычным. Один из лучших способов расслабиться на природе это пешеходные прогулки. Велосипедные прогулки по горам и лесам также могут быть оптимальной формой отдыха для тех, кто стремится к активному досугу. Бани хороший способ очистить организм от шлаков и токсинов. Многие загородные дома имеют свои банные сооружения, где вы можете отдохнуть и восстановиться после насыщенного дня. Практика йоги и медитации может стать отличным дополнением к загородному отдыху. Йога помогает улучшить физическую форму, расширить кругозор и настроиться на позитивные эмоции. Медитация также помогает успокоить ум и душу, нормализовать дыхание и воздействует на нервную систему. Пикник это классический способ насладиться природой и провести время с семьей или друзьями.

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉 ProfSmm

Лето это маленькая жизнь ❤️ Питьевой режим летом несколько отличается от привычного, когда организм расходует 1,5-2 литра воды в день. При повышенной температуре окружающей среды нам требуется в полтора раза больше жидкости, поэтому восполнять водный баланс нужно чаще. В жару нужно пить при появлении жажды, а лучше по 100 мл каждый час чтобы наверняка. Жажда это главный сигнал обезвоживания. Понять, испытывает ли ваш организм жажду, можно с помощью «теста по глотку»: каждый час делайте несколько глотков воды и оценивайте свои ощущения. При этом вода всегда должна стоять на виду, чтобы вы не забывали пить. Достаточное питьё в жару поможет поддержать водный баланс организма, защитит от задержки жидкости и отёков. 💦💦💦💧💧💧

Когда идеально все 🥰🥰🥰

Несколько продуктов , которые спасают во время летней жары, и это не мороженое❗️❗️❗️ Брокколи Нравится вам эта капуста или нет, но брокколи отлично подходит для того, чтобы пережить жару. Она богата клетчаткой, которая помогает пищеварению, поддерживает низкий уровень сахара в крови и предотвращает запоры. А главное, брокколи на 91% состоит из воды. Дыня Такая сочная и желанная дыня утоляет даже самую сильную жажду. Дыня низкокалорийный бахчевой плод, в котором до 95% воды. Листовые овощи Листовые овощи тоже содержат много воды примерно до 85%. Это делает их легкоусвояемыми, и они достаточно быстро проходят через пищеварительную систему, не вызывая тяжести в желудке. Манго Манго идеальный для жары продукт. Высокое содержание железа в манго помогает увеличить содержание кальция в организме. Манго также богат витаминами А и С, которые помогают укрепить иммунную систему. Мороженое из манго, приготовленное с миндальным или кокосовым молоком, отменный летний десерт. В нём минимум сахара и он подходит для веганов. Овощные супы Суп автоматически напоминает нам о промозглой погоде, когда на улице идёт дождь или снег, а мы сидим на тёплой кухне и едим грибной суп или борщ. Тем не менее, блюда с большим содержанием жидкости помогают достичь необходимого в жару уровня гидратации (насыщенности водой), а выбрать лёгкий овощной суп из богатой коллекции рецептов окрошки, гаспачо или таратора не так и сложно. Огурцы Огурцы – отличный овощ для жарких летних дней, поскольку на 95% состоят из воды. Только нарезайте огурцы сразу перед приготовлением или едой, поскольку из них выходит много влаги. Свежие лесные ягоды Ежевика, черника, малина, земляника, жимолость – чудесные дары жаркого лета. Согласно традиционной китайской медицине, они генерируют холодную энергию в теле.

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/karpovatop 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/eco_lavka5 2. https://t.me/NASTYASOZONIKK 3. https://t.me/domkvMos 4. ⁠ https://t.me/kanevskayaprozdorovie 5. https://t.me/Razumovskiy_invest 6. https://t.me/Podlechis 7. https://t.me/Dubai_MAXimum 8. https://t.me/katyvladypsy 9. https://t.me/progorod_online 10. https://t.me/+0lFJlXcJK_AzMjEx 11. ⁠https://t.me/doctor_hlystalov 12. https://t.me/Omegor_omega3 13. ⁠https://t.me/seidrma 14. https://t.me/+diikSmGAb9c4ZDky 15. t.me/+ri2lrsikQc4wMTNi 16. https://t.me/eur99 17. ⁠https://t.me/osobenniyput 18. ⁠https://t.me/brilev 19. ⁠https://t.me/+dggvlMwQXLw2MTA6 20. https://t.me/sklad_kontrabandoss 21. https://t.me/clinic_soleil 22. https://t.me/koloskova_marketing1 23. https://t.me/ns_tumanova 24. https://t.me/taro_tain 25. https://t.me/loveinboho 26. https://t.me/GULNARA_BELL Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/karpovatop 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/eco_lavka5 2. https://t.me/NASTYASOZONIKK 3. https://t.me/domkvMos 4. ⁠ https://t.me/kanevskayaprozdorovie 5. https://t.me/Razumovskiy_invest 6. https://t.me/Podlechis 7. https://t.me/Dubai_MAXimum 8. https://t.me/katyvladypsy 9. https://t.me/progorod_online 10. https://t.me/+0lFJlXcJK_AzMjEx 11. ⁠https://t.me/doctor_hlystalov 12. https://t.me/Omegor_omega3 13. ⁠https://t.me/seidrma 14. https://t.me/+diikSmGAb9c4ZDky 15. t.me/+ri2lrsikQc4wMTNi 16. https://t.me/eur99 17. ⁠https://t.me/osobenniyput 18. ⁠https://t.me/brilev 19. ⁠https://t.me/+dggvlMwQXLw2MTA6 20. https://t.me/sklad_kontrabandoss 21. https://t.me/clinic_soleil 22. https://t.me/koloskova_marketing1 23. https://t.me/ns_tumanova 24. https://t.me/taro_tain 25. https://t.me/loveinboho 26. https://t.me/GULNARA_BELL Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉