ADHD FARSI

طرحواره محرومیت هیجانی  افرادی‌که طرحواره محرومیت هیجانی دارند: ۱-در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. احساس‌می‌کنند برای هیچکس در این‌دنیا مهم نمی‌باشند. ۲-احساس‌می‌کنند حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفیشان نیستند. آنها باوردارند هیچکس نگران زندگی و حالشان نیست. ۳-همواره احساس درک‌نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به‌کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم‌نمی‌باشد. آنها باور دارند حتی اگر نیازهایشان را بگویند نیز کسی به‌آنها توجهی‌نمی‌کند. ۴-احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند. نمی‌دانند از دیگران و دنیا چه‌می‌خواهند. همواره گمشده‌ای دارند. معمولا این گمشده می‌تواند عاشقی باشد که باید روزی بیاید. کسی‌که می‌تواند درکشان کند و به آنها عشق‌بورزد. کسی‌که آنها را برای خودشان می‌خواهد. اگرچه هیچوقت چنین‌فردی را نمی‌یابند. ۵-هربار که رابطه‌جدیدی شروع‌می‌کنند، به‌هیجان می‌آیند و گمان‌می‌کنند او آن مرد یا زنی‌ست که درکش‌می‌کند و او را بی‌قید و شرط دوست‌دارد، ولکن پس از گذشت مدتی مجدداً ناامید می‌شود زیرا احساس تنهایی و دلتنگی آنها از درونشان است و هیچکس نمی‌تواند احساس تنهایی را درواقعیت از آنها بگیرد. ۶-این افراد ظاهری سرد دارند و به آدم‌ها اجازه‌نمی‌دهند به آنها نزدیک‌شوند. با دیگران روابطی سطحی برقرارمی‌کنند. معمولا دوستی که با او احساس صمیمیت کنند ندارند.

سبک های دلبستگی خیلی از رفتارهای ناسازگارانه در روابط عاطفی را توضیح می‌دهد و برای بهبود آن راه حل ارائه می‌کند. سبک دلبستگی به خصوص هر کدام از ما  توضیح می دهند که چرا نسبت به رفتار پارتنر  خودمان حساس و زودرنج یا بی تفاوت هستیم ،  از صمیمیت اجتناب می کنیم و در بعضی شرایط بیش از اندازه واکنش نشان می‌دهیم. در لینک تست دلبستگی و هایپرسکشوالیتی به سبک دلبستگی شخصی خودتان اشراف پیدا کنید.

تیپ شخصیتی واقع گرا : https://t.me/adhhdchat/2935739 تیپ شخصیتی متعارف https://t.me/adhhdchat/2935740 تیپ شخصیتی جست و جو گر https://t.me/adhhdchat/2935741 تیپ شخصیتی هنری https://t.me/adhhdchat/2935742 تیپ شخصیتی اجتماعی https://t.me/adhhdchat/2935743 تیپ شخصیتی متهور https://t.me/adhhdchat/2935744

تیپ های شغلیتون تو برگه نتیجه رو چک کنید، نمرات بالا رو به خاطر بسپارید. توضیحات تکمیلی تیپ ها که اخیرا تو سایت ویرگول منتشر شده اینجا قرار میدم، این تست نقطه برش و نمره گذاری کاملا دقیقی نداره. اگه نمرات بالای بیست داشتین اونها رو مد نظر قرار بدین، اگر نه بالاترین نمره یا نمراتتون ‌میتونه متر و معیار خوبی باشه :

توضیحات تکمیلی تیپ های شغلیتون تو برگه نتیجه رو که اخیرا سایت ویرگول منتشر کرده اینجا قرار میدم، این تست نقطه برش و نمره گذاری کاملا دقیقی نداره. اگه نمرات بالای بیست داشتین اونها رو مد نظر قرار بدین، اگر نه بالاترین نمره یا نمراتتون ‌میتونه متر و معیار خوبی باشه :

اگه هنوز در مورد استعداد یا علاقه شخصی به حرفه، شغل و رشته مردد هستین، از  تست رغبت سنجی زیر می‌تونید استفاده کنید : https://adhdfarsi.ir/qsm_quiz/job/ تو این تست یه سری سوالات اضافی در مورد همستر و ارز دیجیتال هم وجود دارد که پاسخ به اونها به دقت نتیجه و  پیشبرد علم کمک می‌کنه هر سوالی که در زمینه تفسیر تست به وجود اومد تو گروه مطرح کنید @adhdbefarsi

لیست گروه های ما : چت آزاد ADHD بحث تخصصی ADHD چت آزاد انگلیسی ADHD مطالعه رقابتی ADHD گروه بازی و گیم ADHD گروه ورزشی ADHD

علاوه بر گروه های عمومی و تخصصی، به طور موقت گروه های تفکیک شده استانی و منطقه ای برای چت آزاد ایجاد گردیده که فضای جغرافیایی نزدیک تری فراهم می آورد : کردستانات لرستانات خرسانات استان های آذری استان های جنوبی استان های شمالی اصفهان فارس خارج از کشور تهران و اطراف قبل از ورود به هر یک از گروه ها ابتدا قوانین کلی را مرور بفرمائید

فلج تصمیم گیری و ADHD    اگر همین الان به شما بگوییم ۱۰۰ میلیارد به شما هدیه داده می‌شود با این پول چه می کنید؟ اگر سریع می‌توانید به این سوال پاسخ بدهید که خوش‌به‌حالتان .اما در اغلب موارد پاسخ به این سوال با نوعی مکث و بهت صورت می‌گیرد، فکر می کنید...، پاسخ نامطمئنی می دهید و دوباره در تصمیمتان تردید می کنید، جواب تازه ای می‌دهید و دوباره تردید می‌کنید... . به این حالت فلج تصمیم گیری گفته می‌شود،  "فلج تصمیم گیری" وضعیتی است که در آن با چندین گزینه مواجه می شویم و دشواری در مقایسه آن ها باعث شک و تردید ما می شود. و شرایطی پیش می آید که یا نمی توانیم تصمیم قاطع بگیریم یا از تصمیم گیری صرف نظر می کنیم. برای مثال زمانی که می‌خواهیم بین آیس پک و قهوه یک نوشیدنی انتخاب کنیم بارها نظرمان قبل از سفارش تغییر می‌کند و  در تصمیم گیری دچار مشکل می شویم و  شاید بدون آن که تصمیم بگیریم چی بنوشیم، از کافه خارج می شویم .. . افرادی که اختلالات ADHD، وسواس و اضطرابی دارند بیشتر در معرض فلج تصمیم گیری قرار می‌گیرند‌‌ افراد با تشخیص ADHD به دلایل مختلفی این شرایط را تجربه می‌کنند‌‌ . یک اینکه این اختلال همراه با مشکلات تمرکز و توجه و حافظه  است‌. زمانی که می‌خواهید تصمیمات مهم بگیرید می‌بایست به خوبی تمرکز کنید، تجربیات قبلی خود را از حافظه باز خوانی کنید و با دقت و توجه نتایج هر تصمیم و انتخاب را سبک سنگین کنید اما حواسپرتی و سرگردانی ذهنی در فرایند منطقی تصمیم گیری خلل ایجاد می‌کند و حتی ممکن است به سرکوب صورت مسئله و فکر نکردن به تصمیمات آتی بینجامد. . دلیل دیگری که در  ADHD به  فلج تصمیم گیری  مرتبط می شود فومو یا ترس از دست دادن فرصت هاست. با هر تصمیم و انتخاب، انتخاب های دیگری را از دست می دهید . با  انتخاب تحصیل در رشته پرترافیک و پولساز از رشته کمتر محبوب ولی مورد علاقه خود صرف نظر می کنید‌ . با تصمیم برای  کار کردن با زمان طولانی از وقت فراغت خود صرف نظر می کنید و نمی توانید فعالیت های هنری و ورزشی خودتان را همزمان دنبال کنید. اما ذهن ADHD به دلیل لذت جویی و سرگرمی ‌خواهی از صرف نظر کردن از گزینه های دیگر متنفر است‌. گاهی انتخاب او انتخاب نکردن است‌ . گاهی به جای انتخاب یک گزینه قطعی و حفظ ثبات و استمرار همه گزینه های روی میز را انتخاب می کند و با انبوهی از  پرونده های باز ناتمام محاصره می‌شود. به این حالت مذکور تصمیم گیری اهمال‌کارانه (decisional procrastionation) گفته میشود. حالتی که در آن به جای اینکه کار و تکلیفی را به تعویق انداخته باشید . تصمیم گیری و انتخاب را به تعویق انداخته‌اید و دلتان نمی‌آید شاخ و برگ های اضافه زندگی تان را حذف کنید و به هویت منسجم تری برسید @adhdbefarsi