Валентина Нестругина #Бодифлекс #Умный фитнес|Женское здоровье

И что здесь так, и что еще возможно 🤔 «Быть в вопросе» мудрость

Что то, на искреннем и про здоровье 🎥♥️

Итак, прошел мой эфир, и я делюсь своими впечатлениями: 1. Я готовила текст, писала самое важное, БАЗУ, чтобы не уйти, по всем своим знаниям, и в итоге, ушла… 2. Свет, камера, мотор, 🎬 🎥 и провал! 😔 Я опоздала, дети, вещи по квартире, где я убирала, перед эфиром, поехала за младшим в сад и за это время, пришел старший со школы и все разбросал… 3. Ну и еще, почему то, в телеграмме, эфир шел по-горизонтали 💪 т.е у меня, еще и перекос был, я не видела, что 🙄 происходит, как идет запись.. И первое, что я подумала - не буду об этом горевать, прикрою 💩 бумажечкой и пойду дальше в свою жизнь. Но нет, так нельзя с собой. Выявляем недочеты, которые тревожат, разбираем тревожность и в след раз, не совершаем этих ошибок. Делаем вновь и вновь. И знаете - я еще, задала себе вопрос:

«Хочу ли я новый сезон клуба, на дыхании, про дыхание, о силе дыхания и гармоничном состоянии тела и ума, когда дома нет возможности идеально содержать чистоту, готовить бесконечно и посещать фотосессии, чтобы тело было с фотошопа »???

И я отвечаю - хочу! Я хочу, вам показывать, что и так возможно и так возможно, и все возможно, но важно, в каком состоянии и какой выбор вы сделаете - быть или не быть) Когда, есть безопасное место, где можно быть собой. Где можно обсудить провали и оставаться нормальной) С тобой все окей, и со мной все окей ☺️ #безфильтров #самопознание #бодифлекс

🌟 Приглашаем на уникальный эфир! 🌟 📅 Дата: 18 сентября 🕑 Время: 14:00 📍 Место: Чат "Активный Сочи" https://t.me/sochi_freee ✨ Тема: "Гармоничное тело: дыхательные системы фитнеса как инструмент к стройности и энергичности" ✨ 👩‍💼 Спикер: Валентина Нестругина Фитнес-инструктор дыхательных систем, консультант по здоровью и телесно-ориентированный специалист. Валентина поможет вам открыть новые горизонты в мире фитнеса! 🔍 На встрече вы узнаете: 💡 Как правильно дышать и уменьшить обвисшие бока 💡 Как избавиться от выпирающего живота, даже при диастазе 💡 Как обрести чувство легкости и свободы движения 💡 Как уменьшить дискомфорт в менструальные дни и улучшить интимные ощущения 💡 Как активировать либидо 💬 Это будет не только информативно, но и приятно! Присоединяйтесь к нам для общения, знакомства и обмена опытом. 🌈 Не упустите возможность изменить свою жизнь с помощью дыхательных практик! 🔗 Ждем вас в чате "Активный Сочи"! 💖✨ https://t.me/sochi_freee

Вы можете это знать) 👸 Это про нашу планету, что сейчас происходит! То, что вокруг, витает в воздухе… будоражит. Наши дети капризничают, я проживаю разные истинные и открытые эмоции. От тотального принятия, до вопросов- и что мне с этим делать … И главное, мои дорогие! Дышите! Не грудью, не поверхностно, не замирая. А животик, с ребрами, по-живому, по-настоящему 💗💗💗 Памятка от мастерицы красивых животов: ДЫХАНИЕ — это, в первую очередь, ЗАБОТА О СЕБЕ, уход за своим телом и здоровье всего организма. При дыхании грудью - оказывается дополнительное давление на мышцы тазового дна. Пролапсы, опущения, торчащие животы, боли… Оно вам надо? Когда и так, вся планета меняется и притяжение тоже… Поэтому - включайте тренировки с канала и действуйте 🧘

Энергии сейчас🔥🔥🔥 начало коридора затмений, вспышки, магнитные бури и активные высокие световые всплески

Резонанс Шумана ( Сонограмма мониторинга физических полей окружающей среды ) теперь предоставляется платно и только зарегистрированным пользователям . Я успешно регистрирую прошла, чтобы отслеживать загрузки и делиться с вами информацией. 16.09 загрузки 59 Герц

Дыхание, Интимные мышцы, Раскрепощенность и способность, двигаться в ритме .. И сейчас, про ритм 🎶 жизни и именно движения! Вы когда нибудь задумывались, как вы будите ходить через 10-20-30 лет? А сможете ли идти и не хромать, потому что, ноги болят, суставы не работают … Сегодня, на танцам, мы встряхнули, своими попками и я очень сильно поняла - если тазобедренные суставы не работают, мышцы попы уныли, спина болит, поясницу заклинило … то никаких пластичных движений, в танце, в жизни, не сделать! Итак, про дыхание: 🎶 стимулирует кровообращение, массаж органов малого таза; 🎶 выходят проще и быстрее, токсины, через выдох и поря, мочу и все выделительные системы 🎶 появится энергия, бодрость,и вся работа нервной системы 🎶 укрепление мышц пресса, поперечной и спины 🎶 улучшение работы лимфатической системы и других, жизненно важных 🎶 очищение ума и пространства тоже! Когда, мы ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ, в нас весь организм пробуждается. Скоро наступит НОВЫЙ СЕЗОН клубных тренировок, где мы будем регулярно делать акцент на таз, спину, осанку, живот, ягодицы. Без изнурения, в меру интенсивности. И САМОЕ ГЛАВНОЕ - для тех, кто ценит свое время! 10-20минут, для себя ♥️ скоро приглашу, оставляйте ♥️