Твоє харчування

Ідеальний перекус 🥗 Шарове бездріжжове тісто - 500г 🥗 Груша - 2-3 шт 🥗 Сир Брі- 1-2 вп. 🥗 Мед - 1ст.л 🥗 Горіхи(пекан або грецький) - 30г 🥗 Тим'ян 🥗 Рукола (у мене ще трохи шпинату) 🥗 Помідори 🥗 Авокадо 🥗 Обжарені креветки 🥗 Сир 🥗 Пармезан Смачного ❤️ Твоє харчування

Безглютеновий хліб зараз набирає велику популярність. Він виготовляється з різного перемеленого насіння і без використання борошна у звичному для нас розумінні. Злаки є основним джерелом клейковини і тому виключені з рецептури подібних безглютенових продуктів. Основна користь такого хліба, крім очевидної відсутності глютену, — велика кількість різних вітамінів, мінералів, складних вуглеводів і амінокислот. До безглютенового хліба зараховують вироби, що приготовані на основі лляного, мигдального, горіхового, кукурудзяного та іншого борошна. Пробували такий?😅 Твоє харчування

Класна ідея для сніданку 😍 Інгредієнти: Лаваш Сир Яйце Томатна паста Шинка Квашені огірочки Смачного ❤️ Твоє харчування

Білковий салат для тих, хто худне 🥗 150г огірків 🥗 120г білої квасолі 🥗 2 варених яйця 🥗 100г печінки тріски 🥗 30г 15% сметани 🥗 сіль, перець - за смаком Смачного ❤️ Твоє харчування

Чим корисні молоді овочі❓ ▪️У цей період молода капуста на 90% складається з води, не гірчить, багата калієм та різними вітамінами. При цьому молода капуста майже не містить сахарози та крохмалю. ▪️У молодій картоплі багато калію, а також вітаміну С. Крім того, у молодих плодах більше води та менше крохмалю, що робить його дієтичним продуктом. ▪️Ніжний зелений горошок теж краще їсти молодим. У ньому міститься багато білка. При цьому в горошку є магній, кальцій, калій, фосфор, залізо та вітаміни групи. 👨🏻‍🍳 Твоє харчування

👨🏻‍🍳Неймовірний чізкейк манго-маракуя Інгредієнти: 🔹150 г печива petit beurre (1 пачка) 🔹50 г масла 82% 🔹360 г кисломолочного сиру 5% (2 пачки) 🔹300 г натурального йогурту 1% 🔹200 г манго 🔹маракуя (1 шт) 🔹25 г желатину 🔹підсолоджувач 🔹2 склянки води Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️ Смачного ♥️ 👨🏻‍🍳 Твоє харчування

💭💊Половину зарплати лишаєте в аптеках, а здоровішими так і не стаєте❔ 🔻Нікому не вигідно, щоб ви були здорові! Чим частіше хворієте, тим багатшими стають виробники ліків. А якщо я скажу, що можна отримати здоров'я майже безкоштовно? Більшість таблеток отруюють наш організм, забираючи у нас роки життя та купу грошей! ✔️Ми створили канал єЗдоровʼя, щоб допомогти вам. У ньому ми ділимося БЕЗКОШТОВНИМИ природними засобами, які допоможуть вам стати здоровими, сильними та енергійними: ✅Як збити температуру без хімічних пігулок? [читати] ✅Паразити залишать ваш організм, а папіломи відпадуть усі разом… [дізнатися про рецепт] ✅Засіб, який допоможе позбутися варикозу… [дізнатися про рецепт] ✅Ваш зір покращиться на 99%… [дізнатись засіб] ✅Допоможе зміцнити здоров’я у будь-якому віці: найкорисніші види меду… [читати] 📝Підпишіться на наш канал, щоб бути здоровими разом з нами❤️!

👨🏻‍🍳Корисний сніданок Інгредієнти: 🔸️помідори чері - 8 шт. 🔸️броколі - 100 гр. 🔸️зелень - 20 гр. 🔸️яйця - 6 шт. 🔸️спеції - за смаком 🔸️сир камамбер - 150 гр. Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️ Смачного ♥️ 👨🏻‍🍳 Твоє харчування

👨🏻‍🍳ПХ роли Інгредієнти: ▫️довгі огірки - 1 шт. ▫️с/с червона риба - 100 г ▫️вершковий сир - 1 ст.л. Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️ Смачного ♥️ 👨🏻‍🍳 Твоє харчування

👨🏻‍🍳Гомілки у вершковому соусі Інгредієнти: ▫️Гомілки ▫️Зубчик часнику ▫️Цибуля 1шт ▫️Вершки 15%-200мл ▫️Сіль, чорний перець та прованські трави Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️ Смачного ♥️ 👨🏻‍🍳 Твоє харчування