Розумний ФІТНЕС з Sashafitnesslife ❤️
Ваше красиве та здорове тіло через БЕЗПЕЧНИЙ рух💪 📌ФОРМА ПЕРЕДЗАПИСУ Клубу функціональних тренувань SSF https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdO5e19AD1vTkki4TsUEp8JOsloIy-IW7U4nCMpLuX-Lu3IsQ/viewform?usp=sf_link Мій інстаграм www.instagram.com/sas
Show more2 407
Subscribers
-124 hours
-67 days
-2430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:16
Video unavailableShow in Telegram
Продуктивний четверг 🔋
Моя шалена енергія продовжує втілювати нові ідеї 🤭
Як ваш вересень?🍁
IMG_0209.MP43.10 MB
🔥 6
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Заняття проходять в студії танцю nata_li_dance_ 💃
За адресою м.Чернігів, Масани, Вул. Незалежності.
Попередній запис в директ моєї інстаграм сторінки 📥💌
http://www.instagram.com/sashafitnesslife
#слінгиврусі_sf
IMG_0175.MP44.18 MB
👍 5
00:46
Video unavailableShow in Telegram
САМОМАСАЖ за 2 хвилини.
Для того, щоб позбутися болю в ногах, потрібно підтримувати литкові мʼязи в «мʼякому» стані.
А самомасаж - ідеальний спосіб це зробити.
Спробуйте виконати вправу, не встаючи з ліжка, і ваші ніжки точно отримають ранкову насолоду.
ГАРАНТУЮ🧚♂️💫🦶
Чи подобаються вам такі мої дописи - поради? 📝
IMG_2414.MP415.49 MB
❤ 51👍 4🔥 1
🤩 Досягнення моїх займашечок, які ви знайдете в каруселі, а також кількість запитів від вас, дають мені зрозуміти, що час створювати окремий Курс для СТОП.
❗️Адже здорові та функціональні стопи - це надійна опора всього нашого тіла.
Чи хотіли б ви для себе такий курс?
Якщо так, то ставте будь-який смайл в коментарях.
IMG_2357.MP41.33 MB
❤ 26
00:17
Video unavailableShow in Telegram
Бережіть свій спокій, цінуйте кохання, шукайте щастя і ніколи не забувайте про себе 🙏
Адже тільки тоді, коли є ці чотири складові разом, то і життя заграє яскравими барвами 🌈
Згодні зі мною?
IMG_0098.MP43.27 MB
❤ 32
Photo unavailableShow in Telegram
Наше майбутнє впливає на нас теперішніх набагато сильніше, ніж минуле.
Важливо не тільки те, що зроблено, але і те, що ми хочемо зробити та якими хочемо стати 🤩
Ціль визначає наші дії сьогодні ✅
Про що мрієте зараз? ⬇️
👍 10❤ 4
✅ Пишіть в коментарях Актив, якщо ВИ готові безпечно та інтенсивно тренувати своє тіло зі мною в моєму онлайн Клубі Функціональних Тренувань 🔥
В каруселі можете підглянути за тренуванням цього місяця 😉
Щомісяця новий ЧЕЛЕНДЖ, але приєднатися можна в будь-який день!
Доступ до всіх тренувань усіх місяців, а це завжди різноманітні, цікаві та мега ефективні тренування на будь-який настрій💃
Готові спробувати? Тоді в коментарях лишайте ПРОБНЕ і насолоджуйтеся заняттям!
IMG_2289.MOV6.05 MB
IMG_2290.MOV7.49 MB
IMG_2291.MOV5.98 MB
IMG_2292.MOV6.25 MB
❤ 16
00:30
Video unavailableShow in Telegram
Відповідаю на запитання:
«А як же поширювати наші дописи?».
І я вирішила зробити запис екрану, щоб кожна з Вас могла поділитися корисностями, тренуваннями у відкритому доступі з своїми знайомими, друзями, родичами та тими, кому небайдуже своє здоров’я та здоров’я своїх дітей 👨👩👧❤️
Слідкуйте за мною в сториз, читайте пости та не забувайте підписуватися на мій телеграм-канал.
І, звісно, діліться посиланням, щоб наша спільнота зростала та однодумців ставало більше.
Не будьте байдужими 🙏
Ставте ваші реакції, лайки, бо саме через зворотній зав’язок я розумію, що мої старання не марні 😘🤩👍
Ваша Саша ❤️
IMG_6158.MP410.55 MB
❤ 22
01:00
Video unavailableShow in Telegram
🤔 Чи треба ДОДАТКОВО СТИСКАТИ СІДНИЦІ під час виконання вправ?
Ні!
Знаю, що багато хто з тренерів радить саме так, нібито для кращого ефекту від тренувань🧐.
А насправді запорукою гарного увімкнення сідничних м'язів є правильна техніка виконання вправ та коректна співпраця кісток, зв'язок, сухожиль та міофасцій під час руху (відновлення функціональності тіла)❗️ І саме на це я ставлю акцент в своїх тренуваннях, в яких все детально пояснюю/показую з різних ракурсів.
Запрошую вас до своїх програм, переконатися в цьому на власному досвіді.
Щоб приєднатися ставте ➕ в коментарях ⬇️
#сідниці_sf
IMG_2232.MOV21.71 MB
❤ 16
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.