شـبـکـہ سـلامـتۍ

اگر می‌خواهید باردار شوید باید قبل از این ساعت بخوابید ! ◽️محققان طی یک دوره پنج‌ ساله، ۴ هزار زن در سنین باروری را بررسی کردند تا تأثیر زمان خوابیدن بر احتمال بارداری آن‌ها را بسنجند.نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم بعد از ساعت ۱۰:۴۵ شب به خواب می‌روند، ۲۲ درصد بیشتر احتمال دارد که با مشکلات باروری مواجه شوند. ◽️داشتن خواب کافی برای باروری مهم است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که نه‌تنها مقدار خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز بسیار حائز اهمیت است.محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می کند که احتمال بارور شدن را کاهش می‌دهد. #سلامت #پزشکی @tb_salamati

بایدها و نبایدهای خرید کوله پشتی دانش‌آموزی ◽️وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان نباید بیش از ۱۰ درصد وزن آنها باشد. رئیس مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت: ۱۳ تا ۱۸ درصد دانش آموزان از اختلالات عضلانی و اسکلتی رنج می‌برند که به نحوه استفاده از کیف و کوله آنها ارتباط دارد. #سلامت #پزشکی @tb_salamati

سه راهکار ساده که به سلامت حافظه‌ کمک می‌کند ▫️یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می‌خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی‌های یادگیری می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید. ▫️۱ برای خود لیست تهیه کنید ▫️۲ از فناوری بهره ببرید ▫️۳ زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید #سلامت #پزشکی @tb_salamati

حرکات ورزشی برای کاهش درد سیاتیک! ◽️یکی از مشکلاتی که تقریبا همگی تجربه اش رو داشتیم همین درد سیاتیک هستش امیدواریم این تمرینات باعث بهبودی و درد کمتر شود #سلامت #پزشکی @tb_salamati

💫احضار برای درخواست پول از شخصی به مبلغ دلخواه شما 💫احضار در چند ساعت.معشوقتان در به در کوچه به کوچه دنباله شما میوفتد و آتش میگیرد تا شمارا نبیند میسوزد و سرگردان شما میشود 💫احضار مال از دست رفته.فروش ملک.بدست آوردن پول تا هر مبلغی از موکل.در چند ساعت 🔥 اولین بار با متخصصین یهودی ما🔥 💫احضار برای رضایت ازدواج و رضایت♣️👇👇 https://t.me/joinchat/Hkv0MO99Na0yODEx جهت سفارشات👈 @KENZXoGOLD

ساده‌ترین روش کاهش قند خون بعد از غذا ◽️یک کار خیلی ساده ، ده دقیقه راه رفتن آروم بعد از هر وعده غذایی نه تنها مشکلی برای دستکاه گوارش نداره ، بلکه اثر شگفت انگیزی در بالا نرفتن قند خون داره #سلامت #پزشکی @tb_salamati

با پول چندتا ژیلت، یه ریش تراش شارژی دائمی بگیر😳 خط زن با نمره اصلاح صفر 😍 ✅پرداخت درب منزل ✅پشتیبانی پس از فروش تعدادش محدوده، بدو تا تموم نشده 👇🏻👇🏻 ثبت سفارش

این نوشیدنی‌ بیشتر از چای و قهوه دندان‌هایتان را خراب می‌کند! ◽️متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه Impress UK، نوشیدن آب لیموی معمولی ضرر بیشتری دارد چون محیط اسیدی دهان را بالا می برد و به پوسیدگی دندان‌ها کمک می‌کند. ◽️به طور حتم آب لیمو و دیگر نوشیدنی‌های اسیدی برای سلامتی بدن مفید هستند ولی باید از دندان‌ها در مقابل آنها محافظت کرد. دکتر قاسم می‌گوید آب لیمو منبع عالی ویتامین C نمی‌تواند از رژیم غذایی حذف شود ولی باید در نوشیدن آن احتیاط کرد و حتی بهتر است برای نوشیدن، از نی استفاده کرد.آب لیمو برای پوست و سایر اندام‌های بدن مفید است ولی برای دندان‌ گزینه مناسبی نیست و بهتر است مینای دندان‌ها را از اسیدها محافظت کنید. #سلامت #پزشکی @tb_salamati

خسته نشدی از اینکه با هزار ادا و اطوار به بچّت #سوپ و #پوره تکراری میدی و نمیخوره ؟؟! ❌👇 چــاره کــارت اینجاست 👇❌ ‌سرلاک های مقوی مغزیجات پودر سنجد و پسته و بادام و گرانولا و.... پودر های تپل کننده صورت و بدن کاچی و پوره های آماده ویژه سیستم ایمنی تاثیرش روی رشد #هوش و #قد و #وزن رو که نگم براتون 😳 (👇فول رضایت داره😍👇) https://telegram.me/joinchat/TNAP9QGAdhyQ0cR4 ☝️☝️☝️☝️ معتبرترینه که تو #داروخانه ها داره پخش میشه