твой ED тренер

❗️ ВРЕМЯ ИТОГОВ ДНЯ ✔️скрин с счетчика калорий ✔️количество съеденных и сожженых калорий ✔️запланированная диета/рацион ✔️ довольна ли ты сегодняшним питанием и физической активностью?

Тема #наобсуждение: Используешь систему наград? ▫️ если да, то за что обычно получаешь награду и какую? ▫️ если нет, то будет ли тебя мотивировать какая-либо награда, кроме еды, что-то делать?

➡️ присылай свой ужин и его калорийность (💜 - пропуск)

Руки снова тянутся к холодильнику? Опять покупаешь блядскую жрачку на последние деньги? Постоянные срывы стали обыденностью, постепенно переходя в ритуал кабанихи. Вот вспомни, что тебе помешало достичь своей цели в прошлый раз? Что тебе помешало дойти и пробить минималку? Лень? Отсутствие силы воли? Усталость? Да, безусловно эти факторы тоже повлияли, но главной причиной всех твоих неудач является — ЕДА. Постоянное, регулярное, нескончаемое, огромное количество калорий. Ты срываешься, взвешиваешься, ноешь, набираешь ещё больше и этот порочный круг адского количества чёртовой еды не заканчивается. Перестань. Еда не должна находиться с тобой бок о бок постоянно, когда же ты уже это поймешь?! Ты еде не нужна, так зачем же она тебе, если, как мы выяснили, она только всё портит? Пусть убирается вон далеко и надолго. А ты уж соизволь и проследи, чтобы и грамма продуктов, на которые ты можешь сорваться, в руках или еще хуже на полке дома не появились. #anospo ☆

Руки снова тянутся к холодильнику? Опять покупаешь блядскую жрачку на последние деньги? Постоянные срывы стали обыденностью, постепенно переходя в ритуал кабанихи. Вот вспомни, что тебе помешало достичь своей цели в прошлый раз? Что тебе помешало дойти и пробить минималку? Лень? Отсутствие силы воли? Усталость? Да, безусловно эти факторы тоже повлияли, но главной причиной всех твоих неудач является — ЕДА. Постоянное, регулярное, нескончаемое, огромное количество калорий. Ты срываешься, взвешиваешься, ноешь, набираешь ещё больше и этот порочный круг адского количества чёртовой еды не заканчивается. Перестань. Еда не должна находиться с тобой бок о бок постоянно, когда же ты уже это поймешь?! Ты еде не нужна, так зачем же она тебе, если, как мы выяснили, она только всё портит? Пусть убирается вон далеко и надолго. А ты уж соизволь и проследи, чтобы и грамма продуктов, на которые ты можешь сорваться, в руках или еще хуже на полке дома не появились. #anospo ☆

Руки снова тянутся к холодильнику? Опять покупаешь блядскую жрачку на последние деньги? Постоянные срывы стали обыденностью, постепенно переходя в ритуал кабанихи. Вот вспомни, что тебе помешало достичь своей цели в прошлый раз? Что тебе помешало дойти и пробить минималку? Лень? Отсутствие силы воли? Усталость? Да, безусловно эти факторы тоже повлияли, но главной причиной всех твоих неудач является — ЕДА. Постоянное, регулярное, нескончаемое, огромное количество калорий. Ты срываешься, взвешиваешься, ноешь, набираешь ещё больше и этот порочный круг адского количества чёртовой еды не заканчивается. Перестань. Еда не должна находиться с тобой бок о бок постоянно, когда же ты уже это поймешь?! Ты еде не нужна, так зачем же она тебе, если, как мы выяснили, она только всё портит? Пусть убирается вон далеко и надолго. А ты уж соизволь и проследи, чтобы и грамма продуктов, на которые ты можешь сорваться, в руках или еще хуже на полке дома не появились. #anospo ☆

⋆. 𐙚 ˚diary🤩 испытай со мной катарсис🤩

➡️ присылай свой обед и его калорийность (💜 - пропуск)